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삼성 냉장고 비스포크 추천

해피소니 — Fri, 22 Dec 2023 17:58:09 +0900

냉장고를 구입하시는 분들 위한 귀한 정보를 준비했습니다. 삼성 냉장고인 비스포크의 특징과 라인별 특성과 추천제품에 대해서 자세하게 설명드리겠습니다. 아래 정보를 보시고 LG 냉장고 오브제와도 비교하실 수 있는 글을 첨부했으니 우리나라 가전의 양대산맥인 삼성과 LG의 제품을 비교하시는 것도 추천드립니다.

삼성 냉장고의 특장점 및 라인업 제품 소개

삼성 냉장고의 특장점으로는 맞춤 보관실이 4도어 전 제품에 탑재, 냉동실 우측 하단공간의 온도를 -25도에서 +4도까지 조절할수 있어서 화이트와인이나 맥주, 냉장, 김치보관, 살얼음, 냉동까지 보관이 가능합니다.

라인업 별 추천제품은 기본형, 중급형, 고급형, 키친핏형이 있습니다.

라인별 가격대 비교, 출처 : 노써치

삼성냉장고 등급 결정 요소 및 부가 기능 세부 설명

삼성 냉장고의 등급을 결정하는 요소에는 패널과 색상, 메탈쿨링, 푸드쇼케이스, 얼음 및 정수, 그외 기능이 있습니다. 소재는 메탈, 글라스, 페닉스 순으로 고가이며, 메탈은 거친 재질의 코타와 부드러운 재질의 VCM이 있습니다. 색상은 코타화이트, 코타차콜, 코타 모닝블루, 코타 이브닝 코랄, 브라우니 실버 등 5종이 있습니다. 글라스는 지문이 잘 안 묻는 무광계열과 쉬머와 새틴, 쨍한 유광의 글램으로 나뉘어 집니다. 색상은 새틴 화이트, 새틴 베이지, 새틴 그레이, 새틴 토프, 글램 화이트, 글램 핑크, 글램 네이비, 글램 바닐라, 글램 피치, 쉬머 바이올렛, 쉬머 차콜의 11종이 있습니다. 페닉스는 무광의 매트한 부드러운 질감으로 가장 고가의 재질로 페닉스 베이지, 페닉스 다크 그레이, 페닉스 블랙이 있습니다.

패널별 소재 및 색상 안내, 출처 : 노써치

소재별 가격대 안내, 출처 : 노써치

메탈쿨링은 내부 전면 벽면을 메탈로 감싸서 공간 전체에 냉기가 있고 냉장고 문을 자주 열어도 냉기가 유지됩니다. 삼성에서는 전 제품에 탑재하는 추세로 전면과 도어 한군데 정도에 탑재한 모델이 많습니다. 수납편의를 강조하는 푸드 쇼 케이스와 멀피 팬드리가 있는데 푸드 쇼 케이스는 홈바라 불리우는 공간으로 도어를 이중으로 구성해 문을 열지 않고도 식재료를 꺼낼수 있는 기능이며, 야채 뿐만 아니라 육류나 와인을 보관할수 있는 다용도 멀티 팬트리 기능도 추가할수 있습니다. 아이스 메이커는 모양에 따라 트위스트, 슬림, 빅으로 나누어져 있는데 슬림은 1회 제조량이 12개로 다소 적은 편입니다. 빅 아이스 메이커는 2L의 많은 물을 한번에 얼리는 기능으로 얼음 사용이 많은 경우에 좋습니다. 듀어 오토 아이스 메이커기능이 있는 정수기능 사용시 탑재되는 기능으로 물 공급이 자동으로 가능하여 편리하며 취향에 따라 큐브나 위스키 볼 아이스로 이용할 수 있습니다. 정수기능은 일반 정수기와 비슷하나 온수기능이 없으며 얼음공급은 가능합니다만 100만원의 금액이 추가되기 때문에 가성비를 따지면서 선택할 필요가 있어 보입니다.

에너지 효율 등급은 1등급을 선택하는것이 좋지만 최신 제품에는 2등급도 많으므로 1등급시 할인되는 전기료와 구입시 추가되는 금액을 비교하는 전략이 필요하겠습니다.

탈취 기능은 청정 필터와 UV가 있는데 청정 필터는 17개월마다 교체 권장(2천원)하고 있으며 UV 청정 탈취기는 필터 교체가 필요없다는 장점이 있습니다.

그 외에도 프리 스탠딩과 키친 핏이 있는데요. 가구장 길이에 딱 맞추어 깔끔한 인테리어에 유리한 키친 핏이라고 합니다. 키친 핏은 4도어 기준 프리스탠딩에 비해 용량은 200L 작고 가격도 비싸지는 단점이 있습니다.

패밀리 허브 기능은 냉장고 안을 볼수 있을 뿐만 아니라 앱과 연동해 온도 설정 등 다양한 기능을 사용할수 있습니다.

삼성 비스포크 냉장고 모델 확인 방법

삼성 비스포크 냉장고 모델 확인 방법을 알아두면 냉장고를 고를때 사양을 바로 짐작할 수 있어 편리합니다.

모델 확인은 아래 그림을 참조하시면 되겠습니다.

삼성냉장고 모델 확인번호 전체  출처 : 노써치

삼성 냉장고 모델 넘버 타입 확인 방법 출처 : 노써치

삼성 냉장고 제품 등급, 부가기능 확인 방법 출처 : 노써치

삼성냉장고 에너지효율등급 모델 확인 방법 출처 : 노써치

삼성냉장고 색상 및 재질 확인 방법 출처 : 노써치

라인 별 추천 제품

기본형 라인은 100만원 대 중반에서 200만원대 초반으로 편의 기능보다 가성비에 집중한 라인으로 프리미엄 기능과 메탈쿨링 기능이 없습니다. 옵션별로 가격 잘 확인하셔서 사양을 선택하시면 되겠습니다. 추천 모델은 RF85B9002입니다.

삼성냉장고 기본형 사양 안내 출처 : 노써치

기본형 추천 사양, 출처 : 노써치

중급형 라인은 100만원대 중후반에서 200만원대 후반으로 메탈쿨링이 1개 탑재되어 있습니다.

LG 냉장고 추천, LG 냉장고 고르는 방법

해피소니 — Thu, 21 Dec 2023 17:06:14 +0900

냉장고 구입을 고민하시는 분들을 위한 LG 냉장고 추천 글입니다. 저 또한 20년이 다 되어가도 고장나지 않는 LG 디오스 냉장고를 정말 교체하고 싶어서 알아보다가 공유하고 싶어서 정리해보았습니다. 지금부터 LG 냉장도 고르는 방법, 추천 냉장고에 대해서 알려드리겠습니다.

LG 냉장고 모델명 파악하기

모델명은 타입, 용량, 출시년도, 도어재질, 도어색상, 홈바, 부가기능, 에너지 등급, 세트로 작성되어 있고

모델명만 분석이 가능하면 모델명만 보고도 스펙을 알아볼 수 있는 장점이 되겠죠?

냉장고 가격을 결정하는 요소

냉장고는 872L를 기준으로 안심제균, 접이선반, 냉장고 소재, 홈바, 아이스 메이커를 기준으로 사양과 가격대가 달라집니다. 가성비는 양문형 냉장고가 좋지만 4도어 냉장고는 구분이 잘 되어 있어 실용적입니다. 냉장고는 오브제와 디오스가 있는데 디오스라인이 더 저렴하고 가성비로 봤을때 좋은 편입니다. 냉장고 소재는 순메탈, 그랄스, 스테인리스, 페닉스가 있고 17만개 색상 조합이 가능합니다. 4도어의 경우 M형, 일반형, W 정수형, T ·H 형 가성비형(중국제조)가 있습니다. 등급을 결정하는 요소는 수납편의인 매직스페이스, 무빙바스켓, 접이식 선반, 멀티수납코너와 얼음 및 정수 기능으로 트레이형, 이지형, 크래프트형, 정수기능이 있습니다. 에너지 효율등급원의 경우에도 가격차이가 발생하는데 월 기준 전기료가 1~2만원 절감액 기준 판매가격 차이액은 확인해서 고르시면 되겠습니다. 노크 온, 무드 온, 빌트인의 기능에 따라서도 가격대가 상승하니 필수기능범위를 잘 따져서 사양을 고르시는 지혜가 필요하겠습니다.

가격대별 추천 제품

기본형 100만원대 후반 200만원대 후반 4도어 제품을 추천하겠습니다. 냉각성능 상급과 동일 도어 쿨링 서비스가 가능한 M 라인 추천 제품으로는 아이스 트레이 1등급 효율 M873 031 모델이 있습니다. 아이스트레이가 있고 에너지 1등급 효율이며 가성비가 좋은 제품이 되겠습니다.

기본형 사양, 출처 : 노써치(유투브)

기본형 추천 사양, 출처 : 노써치(유투브)

중급형은 200만원 초반~300만원 중후반대로 매직스페이스(홈바) 1개 탑재되어 있고 가격차이는

아이스메이커와 노크온 등의 사양으로 발생하며, 특히 에너지효율등급이 가급적 1등급이 좋으나 구입가격대가 40-50만원이상 차이가 난다면 2등급을 추천드립니다. 추천제품은 M873(M)152으로 220만원에서 250만원대가 되겠습니다.

중급형 사양, 출처 : 노써치(유투브)

중급형 추천사양, 출처 : 노써치(유투브)

고급형은 200만원 중후반 - 500만원 내외로 매직스페이스 2개 장착, 정수기능 탑재, 홈바, 노크온, 아이스크래프트, 정수형 제품은 모두 에너지효율등급 2등급으로 보면 되겠습니다.

추천모델은 873(M)252으로 아이스크래프트와 노크온 기능은 제외된 사양입니다. 만약 아이스크래프트와 정수형이 가능한 사양을 찾으신다면 873(M)172 를 추천드리겠습니다.

고급형 추천사양, 출처: 노써치(유투브)

고급형 추천 사양, 출처: 노써치(유투브)

빌트인 라인은 200만원 중후반부터 500만원 내외로 크게 기능 차이는 없습니다. 매직 스페이스가 없다는 단점이 있고 무드업, 노크온, 크래프트 아이스의 고가 사양이 포함되어 있는 모델입니다.

추천제품으로는 M623(AAA)042 제품이 있으며, M623 392제품은 노크온과 크래프트아이스 모두 탑재된 모델입니다.

빌트인 사양, 출처 :노써치 유투브

지금까지 LG 냉장고 가격대별 추천 제품에 대해서 알아보았습니다. 모델명만 확인하셔도 필요한 기능유무를 확인할 수 있으며 필요한 사양유무를 확인하셔서 각자 예산에 맞춘 최고 사양의 냉장고를 선택하셨으면 좋겠습니다.

▶ 삼성 비스포크 냉장고 추천 글 참조

삼성 냉장고 비스포크 추천

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2028년 대학 입시 제도 안내, 입시 변경사항, 필수 대처방안

해피소니 — Fri, 17 Nov 2023 17:08:37 +0900

2028년 대학 입시 개편안이 발표되었습니다. 바뀌는 입시 제도에 해당하는 자녀분을 두셨다면 어떤 내용이 변경되었고 어떻게 대처하면 좋을지 꼭 읽어보시면 많은 도움이 될 수 있는 정보가 될 수 있으니 끝까지 읽어주시면 좋겠습니다. 자 그럼 한번 보실까요?

2028년 대학 입시 개편안 대상

2028년 대학 입시 개편 시안에 따르면 관련 해당 학생은 2009년 출생한 학생부터 적용이 된다고 합니다. 따라서 입시 제도가 바뀌기 직전 연도인 2008년생부터 2012년생까지는 주의 깊게 입시 개편안을 보시고 지금부터 준비하시면서 대처하는 것을 권유드립니다. 특히나 2008년생은 입시가 바뀌기 직전 입시생으로 재수까지 고려할 상황이 생길 수 도 있으니 바뀌는 입시 제도를 꼼꼼히 체크하시는 것을 추천드립니다.

입시 개편 사항

현재 고등학생 내신 등급제는 9등급제로 상위권이 아주 치열합니다. 바뀌는 입시 제도를 보시면 내신 5등급 제체로 변경된다고 합니다. 따라서 기존 등급제 보다 상위 등급인 1,2 등급이 많아 질 것으로 예상됩니다. 수능은 현재와 확연히 달라지는데요. 기존에는 영어를 제외한 국어, 수학, 사회탐구, 과학탐구는 학생의 강점 또는 대학 진학과에 따라 과목을 선택해서 다양한 선택지를 가지고 수능을 치뤘는데요. 앞으로는 문이과계열 통합 수능으로 선택과목은 폐지되고 단 하나의 시험지, 즉 동일한 공통사양의 시험지로 평가를 받게 됩니다.

내신 체제 : (기존) 9등급 (변경) 5등급
수능 체제 : (기존) 국어, 수학, 사탐, 과탐 등 선택 과목 진행 (변경) 문이과 통합 수능으로 선택과목 폐지, 전과목 공동 시험지로 진행

과목별 분석(feat.유불리)

먼저 국어를 보면 문이과에 따라 선택 과목이 크게 차이가 있는 편이 아니어서 크게 유불리는 없어 보인다. 영어의 경우 수능에서 절대평가로 평가받는 주요과목이기 때문에 공동 시험지로 치는 다른 과목에 비해 변화가 없는 유일한 과목이다. 수학의 경우 가장 많은 변화가 있어 보인다. 기존에는 계열이나 대학 진학 학과에 따라 선택 과목을 설정해서 대부분 문과 계열 학생은 확률과 통계, 이과 계열 학생은 미적분, 혹은 기하학을 추가해서 진행했다. 수학은 다른 과목보다 특히나 문과와 이과 계열 학생의 편차가 큰 과목이라 단일 시험지로 진행할 경우 선택 과목만 기존에 공부해서 깊이 있게 공부했던 상황과 다르게 수학의 전 분야를 다 공부해야 하기 때문에 기량 뿐만 아니라 학습량에 있어서도 문과 계열 학생이 많이 불리할 수 있다. 현재 미확정 상황이긴 하나 입시 제도에서 추가로 논의되고 있는 사항이 있는데 바로 심화 수학의 도입 검토이다. 여기서 심화 수학은 미적분과 기하학을 도입한 과목으로 볼 수 있고 이과 계열 대학교에서 전공과목의 연계성을 고려하여 요구한 것으로 알려져 있다. 문과 계열의 경우 흔히 말하는 수포자도 포함되어 있어 내신 등 등급제 있어서 상대적으로 유리한 부분이 있었지만 하나로 통합되어 이과 계열에 비해 문과 학생들은 불리할 수 있다. 따라서 수학의 경우 대처 방안을 세워서 준비하는게 향후 입시제도에서 중요한 변수가 될 수 있다. 사회 탐구와 과학 탐구 역시 기존에는 진학계열에 맞춰서 사회 탐구는 1~2과목, 과학 탐구 역시 물리, 화학, 지구과학 등으로 1~3과목까지 선택 과목으로 비중을 설정하여 과목을 선택하여 준비 할 수 있었지만 바뀌는 입시제도에서는 진학 방향에 상관없이 사회 탐구와 과학 탐구를 다 준비해야 하는 상황으로 학습량이 많아지는 부담이 발생한다. 또한 고 1때 배운 통합 사회와 통합 과학 범위 내에서 수능을 출제하여 중학교 3학년부터 연계성이 높은 부분이라 중학교부터 배운 내용을 고등학교 1학년 때 심화하여 익히고 고등학교 3때까지 지속적으로 복습하고 충분히 학습하여야지 수능에서 좋은 성과를 낼 수 있을 것으로 보인다.

국어 : 문이과 계열에 따라 선택 과목의 큰 차이가 없는 개별 기준이라 현재와 큰 차이는 없을 것으로 보인다.
영어 : 수능에서 절대 평가로 진행되고 있고 현재도 단일 시험지로 변화가 없는 유일한 과목이다.
수학 : 개인의 강점이나 대학 진학 학과에 따라 선택과목을 선정해서 진행하던 방식에서 가장 변화도 크고 유불리도 큰 과목으로 볼 수 있다. 단일 시험지로 평가 받게 되면 수학의 전체 범위가 늘어나서 학습량 증가에 따른 부담이 발생하고 특히 문과 계열 학생의 경우 이과 계열학생보다 상대적으로 수학 우위가 적어 불리할 수 있다. 또한 이공계열 대학 학과에서 심화수학 도입을 요청하여 현재 진행 중으로 수학에 대한 변수는 더 지켜봐야 한다.
탐구 : 사회탐구와 과학탐구 역시 대학 진학 학과에 따라 선택과목을 선정해서 평가받는 대신 단일 시험지로 평가받게 되어서 모든 학생이 계열에 상관없이 사회 탐구와 과학 탐구를 공부해야 하는 학습량에 대한 부담감이 발생한다.

대처방안(수학 중심)

앞서 살펴 보았듯이 바뀌는 입시제도에서 가장 변수로 생각할 수 있는 과목이 바로 수학이다. 즉 현재 바뀌는 체제에서는 수학이 큰 변수로 대학 진학을 위해서는 절대 수학을 포기하면 안된다. 따라서 빨리 시작해서 반복할 시간을 많이 확보하는 것이 유리한 대처방안으로 볼 수 있다. 초등학교에는 연산 잘하면 유리하고 중학교에서는 개념 이해와 공식 암기가 유리 하다고 할 수 있으나 고등학교는 응용력, 사고력을 바탕으로 한 문제 해결력이 필수다. 그럼 수학은 어떻게 공부를 시작해서 입시를 준비하는 것이 좋을까? 상대적으로 시간이 많은 초등학교(5~6학년), 중학교 때 고등 개념을 미리 학습해 보는 것이 문제 해결력 등 필요한 능력을 키워가는 훈련이 꼭 필요하다. 선행 학습에 대한 부작용으로 인한 우려도 있지만 본인한테 맞는 학습 속도로 1대 1 맞춤 형태로 시작하는 것이 큰 도움이 될 수 있다. 선행은 속도보다는 확인이 핵심이다. 학생 개인의 개념과 이해력을 확인하면서 선행을 하는 것이 좋다. 고1의 수상과정은 고2의 수원과 수투 과목과 연계성이 크고 수원을 듣다가 다시 수상을 병행해서 공부하는 친구들이 많다. 중학교때 배우는 기하부분도 중요한데 수학 상 부분에서 도형의 방정식과 원의 방정식과 연계성이 크다. 그렇기 때문에 탄탄하게 기본 개념을 다지고 개별적으로 어렵게 느껴지는 부분은 반복해서 하는게 좋다. 또 자신이 생기면 어려운 형태의 문제까지 푸는것도 도움이 된다. 선행은 미리 배우면서 반복할 시간을 버는 것이기 때문에 알 때 까지 여러번 반복해서 채워가는 공부 형태가 좋다. 개념 수업을 듣고 문제풀이를 했을 때 70% 이상을 맞춘다면 내용의 이해도가 있다고 생각하면 좋다. 중학교부터 서술형 문제 비율이 높고 배점기준에도 부합해야 하기 때문에 항상 문제 풀이과정을 작성하는 습관을 들이면 평가에도 도움이 될 수 있다. 각자 충분한 시간을 확보할수 있는 시기에 학생 개인의 속도에 맞춰서 개념을 익히고 확인하면서 선행을 한다면 고등학교에서는 실력을 더 채울 수 있는 시간을 확보해서 좋은 결과를 낼 수 있다. 공부도 자기 효능감이 중요하다. 꼼꼼한 선행이 수학에서는 학생의 자신감과 효능감을 채워주고 그것이 입시에서 가장 큰 힘 이 될 수 있다.

수학 : 바뀌는 입시제도에서 가장 큰 변수, 문제해결력이 필수인 고등수학을 잘 하기 위해서는 학생 개인의 특성을 고려한 선행 방법을 꾸준히 해나는 것이 큰 도움이 된다. 진도 보다는 확인을 중점으로 상대적으로 시간이 많은 고학년 초등학교와 중학교때부터 지속적으로 개념 확인을 통한 심화, 그리고 문제 풀이 과정을 곁들인다면 실전인 고등학교때 시간 확보를 통해서 자신감 있게 성적을 도모할 수 있다.

이상으로 2028년 바뀌는 입시 제도와 과몰별 분석을 통한 유불리, 마지막으로 대처방안에 대해서 알아보았습니다. 이 내용을 바탕으로 현명한 입시 준비 하시기를 바랍니다. 감사합니다.

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2028년 대입제도 개편안 알아보기

해피소니 — Fri, 20 Oct 2023 19:00:44 +0900

2028학년도 대입제도가 개편된다고 하는데요. 교육부에서는 권역별로 대학입시제도 개편 시안에 대해서 "찾아가는 학부모 설명회"를 개최한다고 합니다. 지금부터 개편안에 대해서 알아봅시다.

2028년 대입제도 개편안

고등학교 내신에서는 과도한 경쟁을 유발하는 9등급제를 폐지하고, 상위 10%를 1등급으로 하는 5등급제를 도입하는 내신 평가 개선안이 반영됩니다. 내신 평가는 고교 1학년부터 3학년까지 절대평가와 상대평가 성적을 함께 기재하게 됩니다. 암기 위주의 5지 선다형 문제보다 논술과 서술형 평가를 늘리고, 절대평가 신뢰도를 높이기 위해 교사들의 역량 강화를 지원겠다고 합니다. 다만, 교육부에서는 첨단분야 인재를 양성하기 위해 수능시험에서 수학 미적분 2와 기하 과목을 절대 평가하는 심화수학 영역 신설을 검토할 예정이라고 합니다. 교육부는 국가교육위원회를 중심으로 교육현장과 전문가 의견을 수렴해 올해 안에 2028학년도 대입제도 개편안을 확정한다는 방침입니다. 향후 어떻게 대입제도가 개편될지 관심을 가지고 지켜봐야 할 것 같습니다. 이 개편안은 현재 중학교 2학년부터 적용이 된다고 하니 참조하시면 좋겠습니다.

부산 개금 맛집, 부산밀면 직영점, 위파티 부산본점

해피소니 — Mon, 22 May 2023 18:10:14 +0900

부산 맛집을 찾으시나요? 개금에 위치한 밀면과 맛있는 베이커리와 차가 있는 커피숍을 소개해드릴게요. 저는 점심때 친구와 함께 방문했는데 맛도 있고 양도 푸짐해서 만족스러웠어요.(내돈내산후기예요)

부산밀면 직영점

개금에 있는 유명한 밀면집이 제법 있는데요. 저는 부산밀면 직영점 밀면이 맛있었어요. 시원하고 양도 엄청 많고 게다가 바싹한 돈가스 맛집이기도 하니까 시원한 밀면 먹다가 잘 튀겨진 돈가스 한 점씩 소스에 찍어 먹는 재미도 좋더라고요. 게다가 육수가 진짜 많았어요. 뜨끈한 육수도 주전자 가득 주시니까 육수 좋아하시는 분들은 강추합니다. 위치는 부산 부산진구 엄광로 16 현대아이아파트 상가 219동 104호 동래밀면이구요. 밀면 좋아하시는 분들은 꼭 가보세요.

위파티 부산 본점 까페

밀면과 돈가스를 먹고 아래길로 100미터 정도 내려가면 위파티라는 카페가 나오는데요. 입구부터 아기자기한 느낌이 물씬 납니다. 일층에 들어서면 아기자기한 소품과 예쁜 빵이 한눈에 들어오는데요. 특히나 위파티 시그니처인 곰돌이 캐릭터인 곰돌이 소금빵이 너무 귀여웠어요. 휘낭시에, 쿠키, 소금빵, 스콘, 케이크등 다양한 베이커리가 있었는데요. 다 먹어 보고 싶었지만 이미 1차에서 많이 먹어서 딸기 스콘이랑 레몬 휘낭시에, 소금빵을 맛보기로 했습니다. 소금빵도 맛있었는데, 스콘이 저는 더 좋았어요. 안이 촉촉하고 버터향이 많이 나서 위에 얹힌 크림치즈랑 부드럽게 먹었답니다.

오랜만에 친구와 같이 기분좋은 점심과 아기자기한 후식까지 먹었습니다. 혹시 개금 근처를 지나치시거나 맛집을 찾으신다면 꼭 한번 같이 방문하시기를 추천드려 봅니다. 지금까지 내돈내산 후기였습니다.

삼광사(부산) 연등축제 장소, 기간, 주차정보, 후기

해피소니 — Mon, 22 May 2023 16:17:48 +0900

CNN이 선정하는 한국에서 꼭 가봐야 할 아름다운 곳 50에 선정된 삼광사 연등축제를 다녀왔어요. 연등축제 장소와 기간, 주차정보 등 후기에 대해서 알려드릴게요.

삼광사 연등축제 개요(장소, 기간, 주차정보)

삼광사는 대한불교 천태종 제2의 사찰로 범어사, 해동 용궁사와 함께 부산 3대 사찰로 불리고 있습니다. 구인사와 함께 사찰이 매우 웅장하고 화려한 것이 특징입니다. 부산광역시 부산진구 초읍천로 43번 길 77에 위치하고 있으며 매년 5월 초부터 석가탄신일까지 연등축제를 하고 있습니다. 점등시간은 저녁 7시부터 새벽 1시까지입니다. 입장료 및 주차료는 무료이고 관림시간도 제한이 없습니다. 주차시설은 사찰 입구 공터 2곳, 대웅전 앞 넓은 공간에 있고 혼잡한 경우에는 진입로 근처 공간에 주차를 하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 저는 밤 10시쯤 도착해서 매우 혼잡한 시간을 피해서 그런지 입구 주차장에 주차가 가능했습니다. 비교적 늦은 시간에 도착했지만 삼광사 진입 도로가 넓지가 않고 양쪽 도로에서 차가 진입하는 구간이라 생각보다는 차가 많은 편이어서 지체시간도 있었습니다만 새벽 1시까지 점등을 한다고 하니 밤 11시 전후로 오셔서 관람하시는 것도 추천드리겠습니다.

삼광사의 절경

주차를 하고 살짝 언덕이 진 길을 올라가니 환한 연등이 끝없이 펼쳐진 중정이 보입니다. 입구에 들어선 포토존인 움직이는 연곳과 화려한 용이 눈길을 끌었어요. 중정으로 둘러싸인 곳은 2층까지 올라갈 수 있어서 위에서 보는 연등과 풍경들도 볼 수 있었습니다. 하얀 코끼리 세 마리가 불교의 신성함을 잔뜩 내뿜고 있었는데 저도 한컷 찍었답니다.

연등이 5만개 이상이라는 이야기를 들은 적이 있는데 이 많은 등을 어떻게 달았을까요? 밤에 보는 장관이라는 생각이 들었습니다. 일인당 1만 원이면 등을 달아준다고 합니다. 늦은 시간이지만 각 구별로 지회가 있고 해당부스가 있는데 신청을 받고 있었습니다. 관심이 있으시다면 등을 달아보시는 것도 추천드립니다.

대웅전 옆에는 엄청 큰 석탑이 있었고 한쪽 옆에는 소원 등을 켜는 사람들로 북적였는데요. 옆에는 빨간 연꽃등도 같이 있어서 한층 더 화려한 느낌이 들었습니다. 저는 가족들과 함께 석탑을 세 번 돌면서 소원을 빌기도 하였고요. 옆에 있는 대웅전도 밤이 늦었는데도 입장이 가능해서 부처님 앞에서 절도드리고 소원도 빌고 불전함에 소소한 성의를 표현하기도 했답니다. 절을 하고 나와서 대웅전을 걸어 나왔는데 대웅전의 단청이 너무 이뻐서 한참을 쳐다보고 있었습니다.

대웅전에서 나와서 위쪽으로 올라가는 길을 따라가면 몇 개의 사찰이 더 있는데요. 지관전, 지장전, 극락전 등의 사찰이었습니다. 밤이라 이쪽 사찰은 내부에 더 이상 들어갈 수는 없었고요. 사찰 앞에 달린 수많은 등과 단청, 사찰 위에 달린 연등을 감상하면서 쭉 연결된 길로 나가다 보니 산책로처럼 이어진 흙길이 보였습니다. 산책로를 따라가다 보면 연결된 등 사이로 삼광사의 장엄하고 화려한 야경을 한꺼번에 감상할 수 있는 포인트가 자주 나오는데요. 저도 여기서 사진을 마구마구 찍었답니다.

산책로를 따라 내려오면서 삼광사의 측면에 보이는 사찰과 연등도 다시 한번 감상하였습니다. 다시 입구로 들어오니 측면에 입장할 때 보지 못했던 커다란 용이 움직이고 있었습니다. 사찰에서 보는 연등축제는 진주 유등축제나 다른 나이트축제와는 사뭇 느낌이 들었는데요. CNN에서 선정한 곳답게 외국인들도 많이 보였고 커플들도 오붓하게 데이트를 즐기는 모습을 볼 수 있었습니다. 부모님을 모시고 내년에 한번 더 와야겠다는 생각이 들었어요.

삼광사는 제가 생각했던 것보다는 훨씬 규모가 크고 화려했는데요. 외국에서 보던 사찰과 비교해도 확실히 볼거리도 많고 인상적인 규모여서 꼭 한번 와서 볼 만한 축제였던 것 같습니다. 부산에 계신다면 삼광사 야밤에 방문하는 거 추천드릴게요.

한전 에너지캐쉬백 신청방법 알아보기(feat.전기료 절약 방법)

해피소니 — Wed, 17 May 2023 18:00:36 +0900

한국전력공사에 주관하는 에너지 캐시백에 대해서 들어보셨나요? 에너지를 절감하면 돈으로 보상을 받을 수 있는데요. 지금부터 에너지 캐시백에 대해서 자세하게 알아보겠습니다.

신청대상

전국 일반 가정 중 주택용 전기사용자로 아파트 단지(고압아파트 및 오피스텔 입주자대표회의 또는 관리사무소) 나 개별가정(가족구성원 중 1인 또는 전기사용계약자 본인)이 신청이 가능합니다. 개별가정 중에서 고압아파트에 거주하는 개별가정은 가족구성원 중 1인이 선청가능하고 한전 고객번호가 있는 개별 가정은 전기사용계약자 본인이 신청 가능합니다. 단, 한전과 개별로 전기사용계약을 체결한 주택용(주거용) 및 저압 호별 아파트 등 타 하전 소비자행동변화프로그램과 중복 참여는 불가합니다.

신청방법

한국 전력( EN:TER)에서 가입해서 서비스 신청이 가능합니다. 신청기간은 2023년 6월 2주에 신청이 가능할 예정입니다.

▶ 한국전력 홈페이지 : https://en-ter.co.kr/main.do

한전 엔터 에너지마켓플레이스 EN:TER

www.en-ter.co.kr

▶ 신청방법 : 인터넷홈페이지나 모바일 앱에서 신청이 가능하고 본인이 해당하는 유형(아파트단지, 개별유형)을 선택해서 신청하실 수 있습니다. 절감액은 현금이나 전기요금(관리비) 청구서 납부 차감 또는 기부 중에서 선택해서 지급받으실 수 있습니다. 모바일 버전의 아파트단지유형의 캐쉬백 신청방법을 로그인부터 캐시백 유형을 청구요구서차감과 현금으로 구분해서 완료하는 화면을 아래에 상세히 안내해드렸으니 참조하시면 좋겠습니다.(출처: 한국전력홈페이지)

지급대상

최소절감율(3%) 및 한전 사업소별 평균 절감률보다 높은 절감률을 달성한 참여자로 아파트단지는 참여아파트 단지와 개별가정은 참여개별가정과 각각.

절감량 산정 : 산정기준은 과거 2년간 동기간 평균사용량-절감 활동기간 사용량입니다.
절감률 산정 : 산정기준은 (달성 절감량 ÷ 과거 2년간 동기간 평균사용량) ×100입니다.
평균절감률 산정 : 한전 사업소별 참여 아파트 단지, 개별 가정의 전체 절감량을 기준으로 계산하며 기준은 사업소별 참여자 전체의 총 절감별 ÷ 과거 2년 총 평균사용량이 되겠습니다.

▶ 전기료 절약 방안 꿀팁

전기 요금 절약 꿀팁 알아보기

가뜩이나 전기요금 인상된다는데 여름시즌 소비전력이 늘어나면서 전기요금 누진세가 적용되니 전기요금이 큰 부담이 될 수 있는데요. 지금부터 주요 가전제품을 중심으로 전기사용량을 줄여

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지급기준

개별가정은 절감량(kwh)×30원이고 아파트단지는 절감량 기준 구간별로 정액으로 지급됩니다. 지급한도는 절감량 30%에 해당하는 절감량만큼 산정하여 지급됩니다.

아파트 단지 지급액 절감량(kwh) : 10 이하 / 200천 원 , 30 이하/600천 원, 50 이하/1,200천 원, 70 이하/1,800천 원, 90 이하/2,400천 원 110 이하/3,000천 원, 130 이하/3,600천 원, 130 초과/4,000천 원

기타 문의사항은 지역별 담당자 또는 고객센터(☎123)로 연락하시면 되겠습니다. 특히나 여름철에는 각 가정에서도 냉방기 사용 등으로 인해서 소비전력이 높아지는데요. 에너지 절감노력을 하시면 누진 전기세도 피할 수 있고 캐시백도 받을 수 있는 일석이조의 방법이 될 것 같습니다. 신청하시고 다 같이 에너지 절감에 동참하시는 것은 어떠실까요?

전기 요금 절약 꿀팁 알아보기

해피소니 — Wed, 17 May 2023 17:00:43 +0900

가뜩이나 전기요금 인상된다는데 여름시즌 소비전력이 늘어나면서 전기요금 누진세가 적용되니 전기요금이 큰 부담이 될 수 있는데요. 지금부터 주요 가전제품을 중심으로 전기사용량을 줄여서 전기요금을 현명하게 절약하는 방법에 대해서 알아보겠습니다.

에너지소비 효율 등급이 좋은 제품 사용

에너지소비효율 등급이 좋은(1등급) 가전제품을 사용하여 에너지 사용량을 줄입니다. 가전제품을 교체하실 때에는 반드시 에너지 소비효율등급을 확인하셔서 1등급 제품을 선택하시면 되겠습니다.

사용하지 않는 가전제품 전원 차단

사용하지 않는 가전제품은 전원을 반드시 차단합니다. 전원코드를 꼽은 상태로 있으면 대기전력이 발생하는데 TV나 에어컨등이 대표적인 케이스죠. 특히 셋톱박스는 대기전력이 기본 가전의 10배 정도 된다고 하니 미사용 시에는 전원을 차단하면 사용 전기량도 감소하겠죠?

세탁기, 건조기 사용 방법

세탁기와 건조기는 가급적 사용 횟수를 줄이는 게 좋겠죠? 세탁의 온수 사용 시 사용되는 전력량이 크기 때문에 온사사용은 불필요한 경우 피해 주는 것도 도움 될 수 있습니다. 간단한 빨래는 손세탁하시고 빨랫감은 모아서 한다면 전기세 절감에 큰 도움이 될 수 있습니다.

전기밥솥 사용 방법

흔히들 전기밥솥이 전기 먹는 하마라고 하는데요. 하루종일 유지되고 있는 보온기능 때문에 전기량이 많이 소모된다고 합니다. 여름에는 특히 갓 지은 밥은 소분해서 냉동보관해서 먹게 되면 밥맛도 줄지 않고 몸에 섭취되는 탄수화물양도 줄어든다고 일석이조겠죠? 밥만 하시고 보온기능은 최소한 뜨거운 여름에는 꺼두는 지혜도 좋은 것 같습니다.

냉장고 관리 방법

냉장고 관리도 중요한데요. 냉장고의 냉장실은 정리하지 않는 상태로 꽉 채워서 사용하기보다 60%의 면적으로 사용하시면 에너지 효율이 높아진다고 합니다. 냉장고 파먹기도 하면서 냉장고 정리하신다면 식비도 절감하고 전기료도 아낄 수 있겠죠?

에어컨 사용 및 관리방법

에어컨 사용 시에는 첨에 틀었을 때 세게 틀어서 일정 온도에 도달하면 그 온도로 계속 유지해주는 것이 에너지 절감에 좋습니다. 실외기도 이물질이 끼지 않게 관리해 주고 고온에 노출되지 않도록 해주면 냉방능력이 떨어지는 것을 방지할 수 있어서 전기료 절감에 도움이 됩니다.

정수기 사용방법

요즘 정수기 많이 사용하시죠? 냉‧온 정수기를 사용 하시는 경우에는 냉‧온 모드를 끄고 정수기능만 사용해도 좋고요. 직수 정수기를 사용하신다면 사용 전기량도 많이 절감된다고 합니다.

청소기 사용방법

청소기도 사용하실 때 최고 단계보다는 흡입강도를 낮춰서 쓰신다면 소비전력을 감소시키는데 도움이 됩니다. 청소기 내부의 필터나 먼지통을 자주 비워서 관리해 준다면 흡입력도 높아져서 사용 전기량을 절감할 수 있겠죠?

실내조명 사용 방법

일반 조명보다 LED 조명을 사용하면 밝기는 더 높아지고 전력 소모량은 반으로 줄어든다고 합니다. 조명을 교체하는 시기가 되었다면 LED 조명을 추천드립니다.

에너지 절감 생활 습관

좀 번거롭더라도 같은 공간에 주거하는 가족이나 동거인끼리 규칙을 만들어서 지키는 것이 도움이 됩니다. 사용하지 않는 개인 전기제품은 반드시 코드를 뽑거나 멀티탭을 차단한다. 조명스위치는 반드시 사용 후 확인하여 조명을 끄는 것 등 기본적인 생활 규칙을 만들어서 공유하고 지키는 것이 지속적으로 소비 전력을 줄일 수 있는 가장 좋은 방법입니다.

집에서 대부분 사용하시는 주요 가전제품의 에너지 절약방법과 평소 생활습관을 개선하여 현명한 에너지 소비습관을 가짐과 동시에 전기료를 절감하시기를 바라겠습니다.

▶ 같이 보면 도움되는 글

한전 에너지캐쉬백 신청방법 알아보기(feat.전기료 절약 방법)

한국전력공사에 주관하는 에너지 캐시백에 대해서 들어보셨나요? 에너지를 절감하면 돈으로 보상을 받을 수 있는데요. 지금부터 에너지 캐시백에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 신청대상

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시험 불안 해소, 시험 멘탈 관리 법

해피소니 — Mon, 8 May 2023 16:10:05 +0900

평소에는 잘 풀리던 문제도 시험평가 시에는 과도하게 긴장을 해서 실수를 하신 적 있으신가요? 입시와 직결되는 내신시험이나 각종 평가 때 불안해서 결과가 기대보다 낮다면 불안을 해소하는 방법 또한 시험대비항목에 넣고 관리해야 합니다. 지금부터 시험 불안 해소법, 시험 멘털 관리법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. (feat 수험생 영양제)

불안의 원인

개인의 성향과 주변 환경, 그리고 시험에 대한 준비부족 등 복합적인 요소로 시험평가에 과도하게 불안을 느끼고 긴장하게 되는데요. 시험 평가시에는 자연스레 떨리는 생각을 생각하기 때문에 더 증폭되는 경우가 많습니다.

해결방안

복잡적인 원인 중에서 주변환경과 시험에 대한 준비 부족은 물리적인 것으로 충분이 쉽게 개선이 될 수 있는 여지가 있는데요. 수험생의 부모님이나 학교나 학원 선생님의 기대치가 너무 높거나 성적의 결과를 지나치게 강조하는 분위기는 피하고 결과보다는 과정을 더 응원하고 지원하는 분위기를 형성해서 수험생의 마음을 편하게 해 주는 것이 중요합니다. 시험에 대한 준비부족으로 시험 칠 때 더 긴장하게 되는 경우에는 평소에 충분히 시험에 대한 준비를 체계적으로 하여 시험을 칠 때 안정적으로 칠 수 있도록 본인이 스스로 준비하는 게 도움이 될 수 있습니다. 마지막으로 개인의 기질적인 문제로 긴장을 과도하게 하는 경우에는 평소에도 관심을 가지고 감정을 다스리는 훈련이 필요한데요. 멘털을 잡는 방법에 대해서 자세하게 알려드리겠습니다.

호흡법 : 심장이 두근거리고 몸이 더워지고 머리가 백지화되는 신체증상은 교감신경이 흥분할때 나타나는 증상입니다. 이런 신체증상을 느끼게 되는 순간 불안하고 초조한 감정은 더 세게 올라오게 되는데요. 이럴 때 가장 좋은 방법은 바로 심호흡니다. 뇌에 산소가 더 많이 공급될수록 세로토닌이 더 많이 분비되고 교감신경이 완화되는 효과가 있기 때문인데요. 평소에도 코로 들이마시고 입으로 내쉬는 심호흡을 자주 해 두면 큰 도움이 될 수 있습니다.
생각 바꾸기 : 심리적인 요인은 불안한 생각을 하기 때문에 발생하는 경우가 많습니다. 평소에 꾸준히 생각을 바꾸는 연습을 하는 게 중요한데요. 본인이 희망하는 모습을 확언으로 만들어서 아침에 눈을 뜨고 밤에 잠자리에 들기 전에 확언을 계속 읽어주거나 외워서 말하는 것이 도움이 된다고 합니다. 불안하거나 부정적인 무의식을 바꾸는데 자기 확언은 도움이 된다는 사실은 여러 심리학자들 사이에서 많은 검증이 된 행동입니다. 공부를 하거나 시험평가를 칠 때 공부한 보람이 있을 거야, 지나친 욕심은 내지 말자, 아는 문제만 다 풀어도 다행이지. 나만 어려운 문제가 아니다. 공부를 열심히 했지만 이번에 꼭 좋은 성과가 안 나올 수도 있어. 결과에 연연하지 말고 최선을 다하자 이런 식의 유연한 생각을 자주 해서 과정을 즐기면서 여유 있게 시험 준비를 하고 시험당일에도 결과에 집착하지 않고 평상심을 가지고 아는 문제에 집중할 수 있도록 하는데 도움이 됩니다. 평소에 불안감이 자주 생긴다면 잠자기 전에 호흡을 하면서 생각을 비우는 명상도 도움이 됩니다.
시뮬레이션 : 시험보는 과정을 생생하게 상상하는 것으로 시험 전에 수시로 미리 상상을 통해서 연습을 합니다. 눈을 감고 1인칭 주인공 시점으로 시험 전 과정을 현실감 있게 상상을 하고 시험문제를 푸는 상상을 합니다. 매우 사실적으로 쉬는 시간부터 종이치고 시험시간이 시작되면서 시험감독관이 들어오고 시험감독 지를 받고 문제를 푸는 순간들을 떠올립니다. 문제를 풀다가 막히는 문제가 나오면 그걸 건너뛰고 남은 시간에 다시 고민하고 풀어 보고 답안지를 작성하고 제출하는 모든 과정을 실제로 상상 속으로 떠올립니다. 어려운 문제가 갑자기 나오거나 연이어 나와서 당황이 되는 상황도 실제로 당황하고 떨리는 감정을 느끼면서 어떻게 대처할까에 대한 생각도 하면서 시뮬레이션을 해본다면 실제 시험에서도 당황하는 순간이 온다고 하더라도 본인이 세운 대처방법으로 맘을 다스리고 시험을 칠 수 있습니다. 이런 방법은 세계적인 대회를 앞둔 운동선수들도 많이 하는 훈련법인데요. 긴장이 많이 되는 경우라면 자주 시뮬레이션 트레이닝을 하시는 것을 추천드립니다.

멘털을 잡는 호흡법, 생각 바꾸기, 시뮬레이션 방법 이외에도 요즘에는 신경을 완화시키는 영양제나 액상으로 된 약품도 있어서 소개해 드릴까 합니다. 바로 수험생 영양제인데요. 교감신경을 완화시키는 물질 테아닌 성분이 들어간 영양제는 실제로 발표나 큰 행사를 앞둔 직장인들이나 수험생, 재수생 등 많은 분들이 불안하고 초조한 상황에 있어서 긴장을 완화시키고 사고도 잘할 수 있는 데 실질적인 도움을 받는 경우가 많다고 합니다. 또한 신경을 완하 시키고 뇌 기능을 활발하게 하는 한약재 성분으로 만든 안정액도 효과가 좋다고 하니 참조하시면 되겠습니다.

열심히 준비한 시험이나 평가만큼 긴장도는 더 높아집니다. 입시인 경우는 한번에 모든 성과가 나오기 힘들죠. 긴 호흡으로 꾸준히 공부하고 준비하면 결과도 같이 상승하게 마련입니다. 이번이 안된다면 다음의 기회를 생각하고 더 노력하는 자세를 유지하면서 건강한 생각을 가진다면 좋은 과정과 결과를 가지게 될 것입니다. 고등학생 입시생이나 중요한 평가를 앞두신 모든 분들에게 도움이 되는 글이었으면 좋겠습니다.

Chat GPT 확장 프로그램 추천, 100% 활용 방법

해피소니 — Wed, 19 Apr 2023 17:03:52 +0900

Chat GPT는 대화형 인공지능으로 단순한 질문부터 뉴스 요약, 보고서 등 폭넓게 사용되고 있는데요. 영어기반인 프로그램이다 보니 국내 사용자들이 사용하기에 불편하거나 혹은 2021년 자료를 기반으로 해서 현재데이터와 맞지 않는 등 사용상 한계가 있었는데요. 이를 보완할 다양한 확장프로그램을 소개하고 기존 Chat GPT를 100% 활용할 수 있는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

프롬프트 지니

Chat GPT는 영어기반 대화형 인공지능으로 한글로 질문을 하다 보면 속도도 아주 느려지고 오류 메시지도 자주 뜨기도 해서 이용하기에 불편한 점이 많았습니다. 사용언어가 영어가 아닐 경우 대화 속도가 4배 이상 느려진다는 보고도 있었고요. 이를 해결하기 위해서 번역기를 많이들 사용하셨을 텐데요. 이제는 번거로운 별도 번역 절차 없이 자동번역기 확장프로그램을 사용하실 수 있어요. 크롬 웹스토에서 프롬트프 지니를 검색해서 크롬에 추가버튼을 눌러주시면 됩니다. Chat GPT대화창에 프롬프트 지니 아이콘이 쓰고 번역해서 질문이라고 뜨는 게 보이실 거예요. 한글로 질문하면 영어로 번역해서 자동으로 질문되어서 속도도 빠르고 답글도 한글로 번역되어서 빠른 속도로 확인할 수 있어서 정말 편리했어요. 꼭 사용하시기를 추천드립니다.

▶크롬 웹스토어 프롬프트 지니 링크

프롬프트 지니: ChatGPT 자동 번역기

ChatGPT 쓸 때 질문을 영어로 번역해 주고, 답변도 한글로 번역해 주는 번역기입니다.

chrome.google.com

프롬프트 지니 사용 화면

WebChatGPT

Chat GPT는 2021년 데이터를 기반으로 정보를 제공하고 있어서 현재시점의 최신 데이터를 반영해서 원하는 결과를 얻기 위해서는 WebChatGPT 확장 프로그램을 사용하시면 좋습니다. 구글 검색 엔진을 기반으로 최신 데이터를 정리해 주기 때문에 따로 검색을 해서 확인할 필요가 없습니다. 크롬 웹스토어에서 크롬 추가하시고 나서 CHAT GPT 질문창을 띄우면 하단에 Web access를 확인할수 있는데요. 바로 옆 활성화버튼을 확인하고 답변의 개수, 시간, 지역 등의 옵션을 선택하셔서 사용하시면 되겠습니다.

▶크롬 웹스토어 WebChatGPT 링크

WebChatGPT: 인터넷 액세스가 가능한 ChatGPT

웹에서 관련 결과를 사용하여 ChatGPT 프롬프트를 향상시킵니다.

chrome.google.com

프롬프트 지니와 더불어 WebChatGPT를 사용하는 화면

WebChatGPT 인터넷 - Chatonai

Chat GPT를 사용할때 측면이나 하단에 구글 검색결과를 바로 확인할 수 있어서 아주 편리한 확장프로그램입니다.

▶크롬 웹스토어 WebChatGPT인터넷 -Chatonai 링크

WebChatGPT 인터넷 - Chatonai

Unlock the power of ChatGPT with WebChatGPT 인터넷 - Chatonai, which displays ChatGPT responses alongside search engine results.

chrome.google.com

WebChatGPT인터넷 -Chatonai 사용 화면

Merlin -ChatGPT Assistant for All Websites

Merlin 확장 프로그램 역시 최근 정보를 쉽게 확인할 수 있는 확장프로그램인데요. 무료버전과 유료버전이 있는데 무료버전은 하루에 11개의 질문에 대해서 답을 찾을 수 있어서 무료로 사용하신 후 유료를 선택하시면 되겠습니다.

▶크롬 웹스토어 Merlin 링크

Merlin - ChatGPT Assistant for All Websites

Get ChatGPT response on any website by just clicking Cmd+M. Works on Google, Gmail, & 10M+ websites. It's free & privacy first.

chrome.google.com

ChatGPT Optimizer- Boost Your Al Workflow

Chat GPT 사용시 답변을 저장하거나 복사해서 문서를 많이 만드시는데요. 횟수가 많아질수록 복사하는 것도 일이 될 수 있어요. 간 변하게 복사하고 붙여 넣을 수 있는 기능을 추가하는 확장 프로그램인 ChatGPT Optimizer를 소개해드리겠습니다. 하단에 copy, copy HTML, Read Aloud를 확인하실수 있는데 필요한 버튼을 클릭해서 사용하시면 되겠습니다.

▶크롬 웹스토어 ChatGPT Optimizer 링크

ChatGPT Optimizer - Boost Your AI Workflow

Enhance the Chat GPT interface and bring GPT trough all the web!

chrome.google.com

ChatGPT Optimizer 사용 화면

이상으로 Chat GPT와 함께 쓸 수 있는 다양한 확장프로그램을 소개하고 100% 활용할 수 있는 방법에 대해서 알아보았습니다. 다양한 프로그램을 잘 활용하셔서 편리하게 잘 사용하시기를 바라겠습니다.

내신 관리 꿀팁 , 중간고사 기말고사 잘 치는 방법

해피소니 — Thu, 13 Apr 2023 17:21:44 +0900

수시입시에서 내신은 학업역량을 평가하는 중요한 기준입니다. 따라서 내신 관리를 잘해야 입시결과도 좋아지겠죠? 중간고사, 기말고사를 잘 치는 방법, 바로 내신관리 꿀팁에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

시험주수별 전략

시험당일 전 4주를 기준으로 국어, 영어, 수학, 과탐, 사탐등 주요 과목 내신 관리를 잘할 수 있는 체계적 방법에 대해서 알아보겠습니다.

시험 4주 전 : 수학은 센 수학 푼다. 먼저 1차로 풀고 틀린 문제는 2차로 풀고 재차 틀린 문제는 3차로 푼다. 풀린 문제는 풀릴 때까지 반복해서 푸는 연습을 한다. 과학은 인강을 틈틈이 듣고 완자를 푼다.
시험 3주 전 : 수학은 센, 마더텅 푼다. 과학은 마더텅을 풀어본다. 국어는 교과서와 프린트를 정독으로 읽는다. 영어는 분석 노트를 만들어서 본문을 쓰고, 문법, 접속사, 주제 개요등을 표시하고 암기한다. 한국사, 사회는 교과서를 꼼꼼히 읽는다.
시험 2주 전 : 수학은 마더텅, 일품 또는 블랙라벨을 푼다. (일품이나 블랙라벨은 준킬러와 킬러문제를 풀기 위한 연습으로 수준에 맞게 선택한다. 일반적으로 일푸보다 블랙라벨의 난이도가 더 높은 편이다.) 과학은 마더텅을 푼다. 국어는 교과서와 프린트를 읽고 자습서를 공부한다. 영어는 분석노트를 보완하면서 분문, 문법 등을 암기한다. 한국사는 자습서를 공부한다. 사회는 교과서와 프린트를 정독하고 암기한다.
시험 1주 전 : 수학 문제풀이를 마무리하고 교과서를 바로바로 풀 수 있도록 3회 이상을 푼다. 과학은 오답정리 하고 세세한 부분을 암기한다. 국어는 문제 풀고 교과서를 암기한다. 영어는 분석노트를 암기하고 변형문제를 푼다. 한국사는 문제 풀고 교과서를 암기한다. 사회등 나머지 기타 과목은 교과서, 필기노트 암기한다.

내신 자료 사이트 활용

내신기출 자료는 문제유형별 학습에 도움이 되는데요. 과목별 내신자료 사이트 알려드릴게요.

수학 : 고 에듀
영어 : 황인영영어카페, LEARNHIP , 아잉카, 이그잼포유
국어 : 미소진
학교기출문제 : 족보닷컴, 큐비, 기출비

과목별 내신 전략

주요 과목별 내신 전략에 대해서 자세하게 알아보겠습니다.

영어내신공부법 : 지문분석, 선택적 암기, 변형문제 풀기, 영작연습순으로 공부한다.. 지문분석은 교과서 지문은 분석노트에 작성하고, 모고/부교제 지문은 시험지에 바로 정리해서 작성한다. 선생님이 강조한 내용은 형광펜, 중요 문법과 주요 설명은 빨간펜 적기, 접속사는 파란색으로 표현, 주제 및 글의 흐름도 작성한다. 영어 주제를 한 문장으로 써본다. 글의 흐름을 화살표로 표시해서 작성하면 글의 순서, 문장 삽입, 흐름과 관계없는 문장 찾는 문제 유형에 도움이 된다. 암기는 교과서를 통암기한다. 모의고사 지문은 통암기가 힘들어서 분석노트 위주로 암기한다. 지문을 자주 읽고 표시한 것들은 확실하게 암기한다. 손으로 써보고 한글 해석을 보고 영어로 문장을 써보는 연습을 하거나 복잡한 문장이나 문법은 소리 내어서 읽어서 암기하도록 한다. 변형문제는 기출비, 이그잼포유, 아잉카 등에서 구한다. 그 문제에서 최대한 변형될 가능성이 있는 문제는 많이 풀어보고 틀린 부분은 다시 파악한다. 영작문제는 한글 해석을 보고 영어로 정확하게 작문하는 연습을 하고 중요한 문장은 자주 써본다.
수학내신공부법 : 1단계 교과서, 부교재 프린터 무조건 3번 이상 풀고 마스터 바로 풀이를 쓸 수 있도록 정독해서 푼다. 보통 이 단계까지 완벽하게 하면 3등급은 나올 수 있다. 2단계는 내신유형서인 센 수학이나 RPM을 푼다. 문제집을 한번 풀고 풀린 문제는 맞힐 때까지 계속적으로 푼다. 틀렸을 대는 최소한 5분 이상은 고민한다. 충분히 고민한 후 해석을 보고 틀린 이유, 틀린 개념, 새로 배운 문제방법을 틀린 문제 옆에 적어서 복습한다. 3단계는 자이스토리나 마더텅 기출문제를 푼다. 내신 기출문제에서 고난도 문제의 유형을 푼다. 기출문제의 특징을 파악하고 유형별로 풀어보고 복습한다. 4단계 1,2등급의 학생들에게 필요한 단계이다. 고도의 해결력을 위해서 내신 심화 문제집(일품, 블랙라블)을 풀고 복습한다. 등급별로 본인의 수준에 맞추어서 문제집을 고르고 푼다. 최소한 교과서와 부교재는 바로바로 완벽하게 풀 수 있도록 연습하고 틀린 문제는 맞힐 때까지 계속적으로 푼다.
국어내신공부법 : 3주 전까지 국어 교과서를 정독하고 꼼꼼하게 읽으면서 내용을 이해한다. 2주 전 자습서를 풀어본다. 특히 틀린 문제는 오답정리를 반드시 한다. 교과서는 반드시 3 회독은 기본적으로 하고 중요한 표현법, 핵심 주제 중심으로 암기하고 중요한 부분에 밑줄을 표시한다. 1주 차에는 평가 문제집을 많이 풀어보고 틀린 문제를 체크하다. 교과서는 3회 더 정독한다. 필기 노트도 암기하고 서술형은 손으로 여러 번 써보면서 완벽하게 암기한다. 학교 내신 기출문제를 풀어본다.
과학내신공부법 : 인강을 활용한다면 4주 전까지 범위데 들어가는 내용은 모두 듣고 정리한다. 그러고 나서 완자를 풀고 개념을 확인하고 문제유형을 익힌다. 만약 문제 풀이에서 절반 이상을 틀린다면 그 파트는 인강을 다시 듣는 것을 추천하다. 인강의 내용이 어떤 식으로 문제화되어서 나오는지 파악해 본다. 필기노트를 활용해 문제를 풀면서 알게 된 개념과 잘 헷갈리는 것을 노트에다가 간단하게 정리해 본다. 시험 보기 직전에 이 노트를 활용하면 편리하고 좋다. 시험 3주 전에서 1~2주 전까지 마더텅을 풀어서 기출문제를 익힌다. 과탐은 문제를 많이 풀어서 다양한 문제를 접하는 게 좋다. 시험 1-2일 전에는 내신 기출 풀고 교과서 내용과 필기한 내용을 암기하는 게 도움이 된다. 필기노트를 많이 읽고 내용을 완벽하게 숙지하는 것이 중요하다. 만약 최상위 레벨이라면 수특도 활용해서 응용문제에 대비하면 좋다.
사회탐구내신공부법 : 교과서 본문, 필기한 내용을 최대한 많이 읽어보고 암기하는 게 중요하다. 내신사탐 교과서는 2회씩 정독하면서 세부적인 내용까지 암기하고 3회 더 정독하면서 정확하게 암기한다. 머릿속으로 떠올려보고 안 떠올려지면 다시 암기한다. 암기가 되었으면 자습서, 평가문제집을 푼다. 문제풀이보다는 자습서와 평가문제집을 푸는 게 더 좋다. 마터덩 기출문제도 풀어본다. 틀린 문제는 다시 풀어보고 해설지 설명을 다 읽어보고 익힌다. 다시 교과서로 돌아오서 구석구석 세부사항을 체크하면서 정독한다. 못 외운 내용은 반복하면서 최대한 암기한다. 문제로 나올 것 같은 예상 부분들은 키워드를 써보고 설명을 타이핑하면서 개념을 확인하는 게 좋다. 이런 과정을 확실히 하면 1등급도 가능하다. 나머지 암기과목들도 사회탐구 내신공부법과 같은 방법으로 공부한다.

시험 당일 관리 꿀팁

열심히 준비한 내신공부, 시험 당일에도 관리를 잘해야 더 좋은 결과가 나오겠죠? 시험 당일에는 기존에 공부한 내용을 복습하는 게 좋다. 잘 안외워지는 것을 따로 메모해서 직전에 암기하고 시험지를 받는 순간에 바로 받아 적는 방법도 사용해 보는 것을 추천한다. 국어나 영어는 헷갈리는 문제는 직관을 믿고 처음에 답이라고 생각한 부분이 답인 경우가 많으니 너무 깊게 꼬아서 생각하지 않는 것도 도움이 된다. 여유 있게 준비해서 일찍이 도착해서 차분하게 시험에 임하는 게 좋다. 친구와 큐앤에이를 하면서 질문하고 답변하면 막히는 부분이 도움이 된다. 문제는 반드시 끝까지 읽고 옳은 것과 옳지 않은 것의 의미를 정확하게 확인하고 문제는 꼭 5번까지 읽고 답을 고르는 습관을 만드는 것이 실수를 줄이는 데에 큰 도움이 된다.

이상으로 주요 과목별 내신관리를 위한 과목별 세부 방법에 대해서 알아보았습니다. 위 내용은 서울대학교에 진학한 유투버 소린 TV를 보고 정리한 내용임을 알려드립니다. 잘 참조하셔서 좋은 내신 결과를 쟁취하시기를 바라겠습니다.

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대학 전공, 진로, 학과 선택, 입결 확인 방법

해피소니 — Tue, 11 Apr 2023 14:48:18 +0900

직업과도 연결되는 진로, 전공 어떻게 선택하시나요? 요즘은 고등학교부터 진로를 미리 선정해서 교과생활을 연계하는 것이 입시에도 중요한대요. 본인의 성적도 고려하면서 진로에 대해서 다양하고 깊게 알 수 있는 방법을 지금부터 알려드리겠습니다.

진로, 학과관련 포털사이트 활용

진로, 학과 관련 포털사이트를 두 가지로 추천드릴 수 있어요. 먼저 커리어 넷은 직업심리 검사도 할 수 있고 진로정보와 학과정보를 연계해서 볼 수 있는데요. 직업의 다양한 정보와 직업인 인터뷰, 학과와 직업의 매트릭스도 자세하게 살펴볼 수 있어서 직업을 선택하는데 많은 도움이 됩니다. 그리고 워크넷이 있는데요. 워크넷에서는 직업정보와 학과정보를 꼼꼼하게 알아볼 수 있는데요. 특히, 직업 미래전망과 신직업, 미래직업에 대한 정보가 있어 크게 도움이 됩니다. 학과는 인문, 사회, 교육, 자연, 공학 등 계열별로 조회할 수 있고 전공 진로 가이드도 참고할 수 있어서 편리합니다.

커리어넷 홈페이지 : https://www.career.go.kr/cnet/front/main/main.do

진로정보망 커리어넷

www.career.go.kr

워크넷 홈페이지 : https://www.work.go.kr/seekWantedMain.do

워크넷 - 구인/구직

구직자취업역량 강화프로그램 취업희망프로그램 취업에 도움이 필요하신 분들에게 자신감 회복과 자기성장을 돕는 프로그램입니다. 참가대상 :취업에 도움이 필요하신 구직자 참가인원 :1회 8~

www.work.go.kr

커리어넷 홈페이지 조회화면

워크넷 홈페이지 조회화면

성적 연계 진료관련 포털사이트 활용

본인의 성적과 연계해서 진로나 학과를 조회할 수 있는 편리한 사이트를 안내할게요. 내신닷컴과 어디가 가 있는데요. 내신닷컴에는 대입정보에 들어가면 전국대학교 수시, 정시에 대한 전형계획, 모집요강, 입시결과에 대해서 확인할 수 있으면, 전국 인기학과 순위, 요즘 뜨는 학과, 내신등급계산기 등 다양한 정보를 확인할 수 있습니다. 또한, 마이페이지에서 활용할수 있는 나의 성적관리와 등급분석도 연계해서 현재 성적에 맞는 학교의 학과를 알아볼 수 돈 있고 관리도 할 수 있어서 매우 편리합니다. 대입정보포털 어디 가는 크게 진로정보, 대학과 전형, 성적분석등으로 나뉘어서 볼 수 있습니다. 대입정보센터의 대학별 입시정보에서는 전형 평가 기준 및 결과공개란에 입시 기준과 입결도 같이 확인할 수 있으며, 대입 전략자료실에 다양한 정보가 있어서 많은 도움을 받을 수 있습니다. 내신닷컴과 어디가 두 사이트 다 회원가입을 하시면 맞춤형 정보를 다양하게 이용할 수 있는 장점이 있습니다.

내신닷컴 홈페이지 : https://www.nesin.com/

수시 정시 합격예측은 내신닷컴

내 성적으로 대학어디가, 수시합격예측, 정시합격예측, 대학교학과테스트, 내신등급계산기, 모의지원, 입시분석자료 제공사이트 입니다.

www.nesin.com

어디가 홈페이지 : https://www.adiga.kr/EgovPageLink.do?link=EipMain

대입정보포털

adiga, 대입정보포털, 어디가, 대학입학정보

www.adiga.kr

내신닷컴 홈페이지 조회화면

어디가 홈페이지 조회화면

대입을 위해서 진로를 미리 정하고 학업역량과 함께 진로 적합성을 위한 노력 또한 교과시간에 꾸준히 해야 하는 부담감도 있지만 멀리 내다보면 진로 적성 탐색 기간은 장기 레이스로 시간을 가지고 대학을 가서도 즐거운 인생에 도움이 되는 전공을 선택해야 하는 것이 중요할 것입니다. 위의 포탈 사이트를 잘 활용해서 검사도 해보고 본인의 관심사와 직업에 대한 이해도를 높혀서 좋은 선택하시기를 바라겠습니다.

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알뜰폰 요금제, 알뜰폰 단점, 유의사항 알아보기

해피소니 — Wed, 29 Mar 2023 16:54:18 +0900

알뜰폰 요금 다들 들어보셨죠? 통신비를 줄일 수 있는 좋은 방법으로 많이들 알아보시고 계신대요. 알뜰폰 요금제와 장단점에 대해서 정확하게 알아보고 좋은 선택 하셨으면 좋겠습니다.

알뜰폰 업체 종류

알뜰폰 업체는 아주 다양하고 가격 프로모션도 상이하여 많은 업체 중에서 소비자가 선호하는 인기업체 15곳을 알려드리겠습니다. 1순위부터 15순위까지 보시면 KM 모바일, 아이즈 모바일, 모빙, 헬로모바일, 이야기모바일, 프리티모바일, SK 7 모바일, 티플러스, 에이 모바일, U+알뜰모바일, 스노우맨, 스마텔, 이지모바일, 앤 텔레콤, 에스원 안심모바일이 있습니다.

출처 : 아정당 유투브 내용

알뜰폰 요금제

알뜰제 요금제는 보통 5가지 특가 요금제로 구분해서 비교하시면 선택하실때 도움이 되겠습니다. 크게 5가지 카테고리로 구분해서 살펴볼게요. 매월 프로모션가가 달라질 수 있으니 감안하셔서 비교하시면 되겠습니다.

공짜요금제 : 프로모션기간이 지나게 되면 요금 발생 가능하며, 무약정으로 무료로 타 사로 이동이 가능
전화/문자 무제한 요금제 : 문자 이용 갯수 제한 있다. 일 사용량이 200건 초과, 상업적 목적 이용 건은 제한 발생
데이터 무제한 요금제(3MBPS, 5 MBPS) : 3 MBPS이상 신청해야지 무제한 시 동영상 속도에 문제가 없다.
모두 무제한 요금제 : 저렴한 달에는 만 원대까지 이용이 가능
5G 요금제 : 빠른속도로 이용 가능, 메이저 통신사 대비 절반 가격 수준으로 사용 가능

공짜요금제 화면, 월마다 변경 가능 출처 : 아정당 유투브 화면

전화, 문자 무제한 요금제, 월마다 변경 가능 출처 : 아정당 유투브 화면

모두 무제한 요금제, 월마다 변경 가능 출처 : 아정당 유투브 화면

5G 요금제, 월마다 변경 가능 출처 : 아정당 유투브 화면

알뜰폰 단점 및 유의사항

알뜰폰은 가격은 저렴한 대신 단점이 있습니다. 유의사항을 잘 확인하셔서 장점을 잘 활용하시면 되겠습니다.

위치 추적이 안된다. 119나 122 등 긴급신고 시 9시 ~ 18시 이후 시간대 위치 추적이 불가능하여 위험상황이 발생할 수 있다. 별도로 위치정보 제공 부가서비스에 꼭 가입하여 대비하시면 되겠습니다. 단, kt 통신망 통신사는 무료로 가입 이 가능하며, GPS와 WIFI를 반드시 켜놔야 합니다. 이외에 핸드폰 단말기의 경우를 살펴보면 애플은 긴급통화 시에만 GPS 위치정보가 가능하며, 샤오미는 위치정보측위 모듈 미탑재로 위치 추적 불가, 화웨이는 GPS와 WIFI 위치정보측위 모듈 미탑재로 위치 추적이 불가능하오니 참조하시기 바랍니다.
영세한 알뜰폰 업체가 너무 많으며, 이런 경우 고객센터 연결이 너무 어려운 경우가 많아서 해지가 힘들고 요금만 빠져나가는 경우가 있다.후기 찾아보고 가입하는 것이 좋겠습니다.
편의기능이 부족한 편입니다. 교통카드 기능, 스마트 워치, 핫스팟 기능이 불가능합니다.
스마트 피싱에 대한 피해보상이 안된다.
결합 할인이 안된다. 단, LGU 플러스, lg헬로비전, SKYLIFE의 경우는 가능하니 참조하시면 되겠습니다.

알뜰폰 단점 보완 사항 안내 출처 : 아정당 유투브 화면

2028년 대학입시 방향(feat. 서울대 컨퍼런스)

해피소니 — Mon, 27 Mar 2023 12:05:43 +0900

서울대는 10일 17개 시도교육청과 연계해 ‘미래교육을 위한 대입 발전방향 콘퍼런스’를 진행했다. 권오현 전 입학본부장의 기조 강연을 통해 2027까지 서울대 입시의 방향성은 물론 2028 대입개편의 가닥까지 가늠할 수 있었다는 전문가들의 평가다.

2022년 개정 교육 과정 부터 2027년 입시

기조 강연에 나선 권 전 본부장은 2014년 ‘샤 포럼’을 비롯해 지역별은 물론 소규모 도서지역 설명회까지 섭렵하며 고교 현장에 학종을 안착시킨 최대 공로자로 꼽힌다. 당시 ‘교육을 고려한 최초의 입시, 교육부도 못한 고교 현장을 바꾼 입시를 서울대가 해냈다’라는 현장 평가를 받았던 인물. 게다가 현재 2028학년 대입제도 개편 논의를 위한 ‘대입정책자문회의’에 참여하면서 대입 개편 논의의 중심에 있는 인물로 주목받고 있다. 권 전 본부장은 이번 콘퍼런스에서 학종의 성과를 설명하며 학종 중심 대입을 이어갈 것을 시사했다. 학종은 학교 교육을 통한 대입 준비 분위기를 형성하고 학생의 자기주도적 교육 활동을 돕는다는 설명이다. 특히 학생은 진로에 맞게 다양한 교과목을 이수할 수 있다. 반대로 대학 역시 지역/학교/특성이 다양한 학생을 선발할 수 있게 됐으며, 이로써 학교교육 기반 대입제도에 대한 공감대가 확산됐다고 전했다. 현 대입제도의 문제점도 꼬집었다. 수능이 학교 교육(내신)을 포기하는 유도체 역할을 한다는 것이다. 정시 확대로 인해 고교생들이 수업 시간에 자거나 정시 대비 문제집을 푸는 등의 부작용은 교육 현장에서도 꾸준한 문제점이었다. 반대로 학종 역시 학생부 기록과 평가에 대한 사회적 신뢰성 문제가 따른다. 권 전 본부장은 “대입에 대한 지나친 관심이 합리적 논의를 방해한다”라고 말했다. 2022 개정교육과정에 따라 고교 교과평가 방식을 절대평가 형태인 ‘성취평가제’로 지정하면서 학생부 성적 반영에 대한 논의가 이어지고 있다. 대학 측은 ‘대학에 자율성을 부여하라’는 의견이다. 권 전 본부장은 “고교마다 A등급 비율이 상이할 수 있지만 이를 강제로 정해 둬서는 안 된다”며 “고교 시험 난이도와 교육 환경을 모두 고려해 학생을 선발하는 것은 대학의 재량에 맡겨야 한다. 그 과정 속 부작용은 대학이 대입전형 개편을 통해 해결해 나갈 문제다”라고 조언했다. 특히 현 정부가 대학 규제를 완화하고 자율성을 부여하는 행보를 보여 학교 교육과 대입의 일체화를 추진해 볼 만하다는 설명이다.

2028년 대입 제편 방향(고교 절대 평가)

서울대는 2022개정교육과정을 겨냥한 대입제도 개편 방향성을 제시했다. 2022 개정교육과정에 따르면 고교 교과 과정은 기존 공통과목 일반선택과목 진로선택과목에 더불어 융합선택과목이 신설된다. 권 전 본부장은 “성취평가제 도입 범위를 정한다고 해도 대학의 평가 범위는 자율로 둬야 한다. 어떤 대학은 공통+일반 선택만 반영할 수 있으며 필요에 따라서는 진로선택까지 반영하는 등이다”라고 설명했다. 이어 “융합선택까지 반영하면 평가가 너무 복잡해질 수 있다”라고 덧붙였다. 교육부는 고교 교육과정 평가 방식에 성취평가제를 적용할 것을 공지했으며 적용 범위는 내달 확정 지을 예정이다. 성취평가제는 A B C D E의 5등급으로 성적을 매기는 것이다. 하지만 각기 다른 고교의 특성과 중간/기말고사 시험 난이도를 반영하지 않고 모두 5등급 제로 분류한다면 최상위권 고교가 내신에서 불리함을 얻을 것이란 우려도 있다. 특히 A등급 비율을 정해두지 않아 학교마다 A비율이 다 다를 수 있다는 우려다. 권 전 본부장은 성취평가제에서 등급별 비율을 정해두는 것은 옳지 않다고 강조했다. 권 전 본부장은 “A가 20%를 넘지 못하게 하는 등 상한 선제를 두면 모든 학교가 상한선만큼 A를 두게끔 하는 걸 조장하는 것 같다. 되려 비율 없이 자율적으로 풀어줘야 고교에서 시험 난이도에 따라 점수를 줄 수 있다”고 설명했다. 고교의 시험 난이도와 환경, 성취 수준과 학교 수행평가 비율, 중간/기말 수준 등을 고려하고 해석하는 것은 대학에 맡겨야 한다는 얘기다. 변별력 우려는 대학마다 추가 전형요소를 두거나 과목별 가산점을 부여하는 등 다양한 방법으로 해결할 수 있다. 현재 대부분의 대학에서 동점자 처리 방식을 모집단위에 따른 우선순위 과목을 두면서 해결하고 있다. 예를 들어 국문학과라면 같은 점수라도 국어 성적이 높은 학생을 선발하는 등이다. 또는 수능최저나 면접, 학생부 정성평가 등 추가 전형요소를 둘 수 있다는 설명이다.

2028년 대입 제 편 방향(역량 평가)

콘퍼런스에서는 서울대가 추구하는 인재상도 명확히 확인할 수 있었다. 서울대는 미래형 인재상으로 ‘역량 기반 인재상’을 강조했다. 똑똑한 사람보다는 똑똑하면서 쓸모 있는 사람, 능력보다는 능력을 발휘할 수 있는 역량, 성취도보다는 여기에 역량요소가 포함된 적합도를 핵심으로 꼽았다. 특히 ‘역량’은 서울대뿐 아니라 타 대학에서도 신입생 선발 시 가장 중점적인 요소로 평가하고 있다. 건국대 경희대 연세대 중앙대 한국외대는 함께 논의해 2023학년부터 ‘공통평가요소와 평가항목’을 변경했다. 학업역량 진로역량 공동체역량 세 항목으로 학생을 평가한다. 기본적인 역량을 갖추기 위한 올바른 과목이수 형태도 조언했다. 먼저 일반선택 과목을 충실하게 이수하고 대학 전공 공부에 필요한 과목 역시 기본적으로 이수할 것을 조언했다. 전문교과나 공동교육과정 이수는 관심사의 확장 측면에서 접근해야 하지 지나친 스펙화는 바람직하지 않다는 설명이다. 또한 과목 이수 자체보다 실효성 있는 심층 학습이 중요하다. 단순 이수만이 아닌 깊이 있는 학습이 가능한 단위로 이수하는 것이 좋다는 얘기다. 마지막으로 수능 선택과목을 기준으로만 교과를 이수하는 것은 위험하다. 확률과 통계 미적분 기하 중 일부만 이수하는 등이다. 서울대 이영목 입학본부장은 서울대의 입학전형 선발 철학인 ‘서로 다른 교육적 여건 고려’를 다시금 강조했다. 이 본부장은 “다양한 성장과정의 차이에서 오는 학생의 개별성을 인정해 평가하는 것이 공정하다는 인식의 제고가 필요하다”라고 말했다. 특히 가장 공정한 평가 요소는 학생의 학교 교육 충실도라고 말했다. 학교 교육 안에서 학생이 노력해 성취한 내용을 바탕으로 학생의 역량을 종합평가하는 것이다. 하지만 점수 일변도의 단선적 평가는 학생의 우수성을 평가하는 데 한계가 있으며 단순 점수 합산 결과 역시 학생의 능력을 보여주고 있다 보기 어렵다는 것이다. 따라서 대학이 교육기관으로서 고교 교육이 성공적으로 이뤄질 수 있도록 촉진하는 대입전형을 마련해야 한다고 제언했다.

2028년 대입 제편 방향(교과 정성평가, 수능 영향력 감소)

이날 권 전 본부장과 이영목 현 본부장, 입학사정관 등 서울대 입학전문가들이 쏟아낸 발언은 일단 ‘수능 영향력 감소’에 집중됐다. 고교 생활을 평가하겠다는 의지는 서울대의 정시 교과평가 반영에서 드러난다. 서울대는 2023 정시부터 교과평가를 반영했다. 2022 정시에 도입한 교과이수 가산점을 개편해, 학생의 교과이수 충실도와 교과성취도의 우수성을 본격 평가요소로 활용한다는 취지다. 학생부의 교과학습발달상황(교과 이수현황, 교과 학업성적, 세부능력 및 특기사항)만 반영한다. 과목 이수 내용, 교과 성취도, 교과 학업 수행 내용 등을 평가한다. 이번 2023 정시 교과평가 반영이 ‘모집단위에 대한 역량’을 겨냥하고 있다는 점에서 정시 교과평가에 대한 방향성을 시사했다. 고교 시절부터 관심 학과에 대한 공부를 이어오고 수능 선택과목 역시 관련 분야를 택했다면 대입 후에도 만족도와 성과가 높을 것으로 기대된다는 얘기다. 서울대 입학본부 관계자는 “물리학과에 지원한 학생이 수능에서 물리학을 택하지 않고 고득점을 얻기 위해 화학을 택한 경우가 있다”며 비판했다. 이어 “수능을 못 봐도 교육과정에서 열심히 한 학생이 실제로 대학에 입학한 후에도 퍼포먼스가 좋다”고 덧붙였다.

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2028년 대입 제편 방향(수능, 고교 선택과목 교차반영)

서울대, 수능 선택과목과 고교 선택과목 ‘교차 반영’ 입시 업계에서는 2023학년 서울대의 정시 교과평가 반영을 두고 큰 파란이 일었다. 한 사교육 업체 대표는 “서울대가 도대체 학생부에서 뭘 보고 싶어 하는지 감이 오지 않는다. 모든 담임들이 골머리를 썩였다”라고 전해왔다. 하지만 이번 콘퍼런스에서 마지막 발표자였던 서울대 이승연 입학사정관의 발표와 서울대의 요강 속 교과평가 방식을 살펴보면 교과평가 반영의 의도와 대응책을 읽을 수 있다. 서울대는 요강을 통해 과목 이수 내용과 그 성취도 등을 평가하겠다고 밝힌 바 있다. 초점은 ‘과목’에 있다. 수능 선택 내역과 학생부 이수 내역을 함께 살피겠다는 것이다. 예를 들어 고교 시절 ‘경제’를 중점적으로 공부해 온 학생이 수능에서도 경제를 선택하고, 대학 모집단위 역시 경제학부를 선택하는 경우 일관성이 있고 학생의 진로/적성을 유추해 볼 수 있는 셈이다. 서울대는 학생 선발 방침에서 ‘일관성’도 강조한다. 특히 이번 2024 전형계획에서도 일부 모집단위에 대해 수능에서 물리/화학에서 Ⅰ Ⅱ 중 1과목을 택하도록 뒀다. 모집단위 관련 기초 학습 역량도 없는 학생을 선발할 수 없기 때문이다. 서울대 입학본부 관계자는 “실제로 이번 입시에서 물리학전공에 지원했지만 수능 선택과목은 화학을 택한 학생이 있었다. 단지 고득점을 위해서다”며 “대학 입장에서는 중학교 수준의 물리학 지식만 있는 학생을 선발할 수 없다”라고 전했다. 서울대는 전형 모형 설계를 예시로 들었다. 서울대가 정시 일반전형에서 활용하는 모듈은 1단계에서 수능 점수와 수능 응시영역 기준에 따라 평가하고 2단계에서 1단계 점수와 교과평가(이수내역/성취도/학업수행)를 보는 것이다. 이외 모듈 예시로 먼저 교과형은 학생부 등급과 이수 내역, 수능 공통등급을 반영한다. 수능형은 수능 환산점수와 가산점, 교과 산출 점수를 반영한다. 수능 연계 교과형은 학생부 교과 성취도와 이수 내역, 수능 선택과목과 성취도를 반영한다. 수능 연계 교과역량평가는 수능 성취도와 학생부 교과학습 발달상황을 종합평가하고 2단계에서 면접을 보는 형태이다. 공통점은 정시임에도 모두 학생부를 반영한다는 점이다

2028년 대입 제편 방향(수능 힘 빼기)

고교학점제의 취지는 학생이 고교 환경 속에서도 깊이 있게 탐구하고 학습해 교과 관련 역량을 키우는 것에 있다. 하지만 오직 암기형 문제풀이 식 수능은 그 역량을 평가하기 어렵다는 한계가 있다. 특히 수능이 학교 교육(내신)을 포기하는 유도체 역할을 한다는 점은 교육계의 오랜 상식이다. 실제로 강남 사교육 현장에서는 검정고시와 수능을 함께 준비해 주는 학원도 인기를 끌고 있다. 더군다나 정시 확대로 인해 고교생들이 수업 시간에 자거나 정시 대비 문제집을 푸는 등의 부작용은 교육 현장에서도 꾸준한 문제점이었다. 서울대가 취합한 현직 교사인 자문교사 의견을 살펴보면 3학년 2학기까지도 대입에 포함해야 한다는 의견이 다수 존재했다. 또한 지금처럼 학생부와 수능을 동시에 대입에서 활용할 수 있도록 해야 한다는 의견이다. 그래야 표준화 고사의 성과와 더불어 교육 현장의 안정화도 이룰 수 있기 때문이다. 권 전 본부장은 앞으로 입시는 교과전형으로 많이 기울게 될 것이라고 말했다. 서울대가 교과 정성평가를 도입했을 뿐 아니라 각 대학은 교과전형에서도 정성평가를 활용하거나 정시에서 교과평가를 반영하는 등 학생부의 중요성을 인정하고 있는 추세다. 고려대는 2024대입부터 정시에 내신을 반영하는 수능-교과우수전형을 신설하기도 했다. 권 전 본부장은 “이젠 교과 정성평가가 강화될 필요가 있다. 경희대와 연세대가 평가 항목을 조정한 것도 그렇고 여러 가지 사인들이 나타나고 있다. 평가 중심이 교과 정성 평가 쪽으로 가는 것 같다”라고 말했다. 권 전 본부장은 “이젠 수능에서 힘을 빼는 게 맞지 않을까”라며 본인의 생각을 전했다. 권 전 본부장은 “수능은 지금 시점에선 아무도 말을 못 할 것 같다. 객관식 수능은 출제자가 답을 제시하고 학생이 이를 맞혀야 하는데 이건 미래교육과 다르다”며 “관점도 학생이 찾고 다면적 사고력을 키우려는 게 미래형 교육인데 객관식이 이를 방해한다. 암기형이기 때문”이라 설명했다. 서논술형 수능 역시 여러 문제점이 드러나는 바 결국 수능의 영향력은 점점 줄어들 것이라는 추측이 존재한다. 특히 ‘수능의 역할’을 정하는 것이 우선이라고 조언했다. 더불어 서울대는 학생부를 중심으로 가면서 수능을 보조적으로 활용할 것이라는 향후 평가 방식의 방향성을 제시했다.

2028년 대입 제편 방향(지균확대와 정시 교과 반영)

서울대는 2019년부터 문재인 정부가 강제한 정시 확대 상황에서 ‘묘수 풀이’를 통해 정시 확대에 대한 해결책을 제시한 바 있다. 당시 문 대통령이 직접 지시한 정시 확대에 따라 고교교육정상화기여사업의 발목이 잡힌 대학들은 정시 확대를 2023학년부터 40%까지 강행해야 하는 상황이었다. 서울대의 정시 비율은 2021학년까지 23.5% 수준에서 2022학년 30.6%로 늘어났고 2023학년부터 40%로 확대됐다. 정시 확대가 주는 영향은 이미 교육특구/재수생 확대라는 게 일반적 상식이다. 서울대의 선택은 2023 정시 지균 신설과 교과 반영이었다. 전문가들은 교육특구와 재수생 싹쓸이 상황을 상쇄하려는 노력으로 보았다. 업계 한 전문가는 “서울대는 국내 최고 학부로 교육부 정책보다 고교 현장에 대한 영향력이 크다. 학종의 안정화 역시 서울대가 수시 100%를 운영하며 ‘샤 포럼’ 같은 대대적 현장과의 소통을 해 온 덕분이라고 본다. 정부가 강제한 비정상적인 정시 확대 요구에 대해 ‘학종 본산’ 입장에서 교육약자 배려를 위해 묘수 풀이를 한 것으로 해석할 수 있다. 정시에 교과를 반영하고 지균을 신설한 것은 우선 교육특구와 재수생 싹쓸이를 완화하는 역할을 할 것이다”라고 설명했다. 특히 지균의 확대가 인상적이다. 과고 외고 등 ‘특목고 전성시대’에 만들어진 지균은 당시 일반고의 대표적 서울대 통로였고 학종이 10년 가까이 이어지면서 지방과 서울강북 일반고의 서울대 문호로 자리 잡은 상태다. 결국 서울대는 상대적으로 교육약자인 지방과 서울강북 일반고의 문호를 지켜 인재의 다양성을 지키는 선한 입시의 기조와 정시 확대 요구의 접점을 찾은 것으로 볼 수 있다.

미래교육을 위한 대입 발전방향 컨퍼런스 자료 주요 내용(서울대 중심)

이번 컨퍼런스에서 제공한 자료집을 바탕으로 좀 더 자세히 보기 쉽게 미래 교육을 위한 발전방향과 연계한 입시전략을 유추해 보았습니다. 대입전형과 연계해서 자세하게 읽어보시고 도식화된 그림파일도 참조하시면 직관적으로 이해하시는데 도움이 될 수 있습니다. 서울대는 깊이 있는 학습과 학교교육에 중요성을 두고 깊이 있는 학습의 의지를 초등학생때부네 고등학생 때까지 갖추는 것을 요구하고 있다. 이런 의지를 동기화해주는 핵심요소들로는 진로의식, 자기 결정성, 탐구정신, 자기 표능감을 강조하고 있다. 깊이 있는 학습과 학교교육을 통한 학생들은 기대에 맞는 수행결과를 가지고 발전된 역량을 지속적으로 성장시키고 그 과정에서 어려움을 극복하면서 사회에서 유능한 인재로 살아가는 동력을 갖게 되는 것을 큰 목표로 하고 있다. 이런 깊이 있는 학습은 대학입시에 학생부종합전형 평가에 이미 반영되어 있다. 대입의 학업역량 평가에 있어 깊이 있는 학습의 요소인 보편적 학업 역량, 수업참여 태도, 성찰과 개선, 심화학습과 어려움을 극복한 의미 있는 학업경험을 중요하게 본다. 결론은 학교교육을 기반으로 한 대학입시를 정착하려는 의도가 깊게 깔려 있는 셈이다.

출처 : 미래 교육을 위한 대입 발전방향 컨퍼런스 자료집

미래형 대입제도 개편 논의 사항을 보면 수시 학생부 종합 전형의 기조를 유지하되 학업역량 강화를 예상할 수 있다. 이는 교실 수업의 충실도를 학생부를 통해서 3단계인 1단계 (공통과목, 일반선택과목) , 2단계(진로선택과목, 융합선택과목), 3단계(공동교육과정, 과학계열이수,학교밖이수)로 평가할 수 있다. 또한 수시 학생부교과전형의 경우는 성취평가제와 공존을 모색하고 있다. 반영과목의 범위는 공통과목, 진로선택, 융합선택이 포함되면 A,B,C,D,E 의 5단계 평가를 논의하고 있다. 성취평가는 절대평가이며 여기에 대한 동점자처리나 상한 비율은 좀 더 논의가 필요한 것으로 보이나 이 또한 부작용이 발생하므로 대학입시의 자율성 보장권의 요구로 고등학교의 자율성에 초점이 맞춰질 가능성도 있어 보인다. 그 외 인성면접 등의 추가 전형요소도 있을 가능성이 있다. 미래형 수능의 개편 방향은 수능의 역할을 재정립하면서 결정될 것으로 보인다.수능은 큰 틀의 기본 학력평가로 보는 기조와 수능은 정신의 정시의 대표적인 전형요소를 기존대로 유지하느냐에 따라 수능 전과목 절대평가 도입 또는 논술식 도입 추가 도입, 일정과 과목만 평가 등의 다양한 입시 평가 방안이 나올 수 있다.

출처 : 미래 교육을 위한 대입 발전방향 컨퍼런스 자료집

본 내용은 교육신문 베리타스 알파의 기사를 참조하여 작성하였으며, 서울대에서 배포한 자료집을 직접 읽고 주요내용을 직접 요약하였음을 알려드립니다.

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글로컬 대학 30, 교육부 지방대 지원 사업

해피소니 — Fri, 24 Mar 2023 11:03:59 +0900

정부가 존폐 위기에 놓인 지방대학의 혁신을 이끌어내기 위한 '글로컬대학 30' 사업에 드라이브를 걸면서 지역 대학가의 기대감도 높아지고 있다. 글로컬대학 30은 기본적으로 비수도권 대학을 세계적 수준의 특성화 대학(글로컬대학)으로 육성하는 사업이다. 저출산 여파로 신입생이 감소하면서 많은 비수도권 대학이 존폐 위기에 놓일 것으로 예상되는 만큼, 향후 10~15년을 골든타임으로 보고 대학의 자체적인 혁신을 유도한다는 취지다. 이를 통해 세계적인 경쟁력을 갖춘 대학을 육성하고, 이러한 글로컬대학을 중심으로 지역발전을 달성하는 선순환 구조를 완성하겠다는 담대한 목표다.

교육부 정책

교육부는 대학이 자율적으로 혁신할 수 있는 여건을 마련하기 위해 다수의 규제 완화 정책을 쏟아내고 있다. 대학 설립·운영 4대 요건 완화, 정원 조정 자율화, 대학평가 폐지 등이 대표적이다. 아울러 대학 지원의 행정·재정 권한을 지자체에 이양하는 지역혁신중심 대학지원체계(RISE)가 도입된다. 지자체가 대학을 지원해 지역발전의 허브 역할을 하도록 하고 대학과 함께 지역발전 전략을 모색하도록 하기 위함이다. RISE는 2023~2024년 시범운영을 거쳐 2025년부터 전 지역에 적용될 예정이다. 16일 교육부가 개최한 관련 공청회에서는 글로컬대학30 사업에 대한 대학 관계자들의 뜨거운 관심이 쏟아졌다. 이날 공청회에는 지자체·대학 관계자 100여 명이 참석했고, 유튜브 생중계에도 500여 명의 청중이 몰렸다.

글로컬 대학 30 지원 제도 추진 사항

최근 교육부가 발표한 글로컬대학 30 추진방안(시안)에 따르면 글로컬대학위원회는 올해 7월까지 비수도권 대학 10개 내외를 글로컬대학으로 지정하게 된다. 글로컬대학으로 지정된 대학에는 우선 5년에 걸쳐 1곳 당 약 1,000억 원의 재정 지원이 이뤄진다. 또 RISE 체계 내에서 글로컬대학을 중심으로 지역 발전의 선순환을 이룩하기 위해 지자체의 집중적인 투자와 지원이 이뤄지도록 한다. 아울러 산업계 우수 인력을 교원으로 활용하는 등 산업계와의 협력 분야를 넓히면서 대학의 경쟁력을 높이도록 하는 방안도 포함됐다. 글로컬대학은 기존 대학이 하지 않는 과감한 도전을 통해 세계적 브랜드가치를 보유한 대학으로 성장하기 위한 중장기 혁신방안을 마련하게 된다. 또한 중간 모니터링을 통해 실행계획 이행 성과가 미흡한 경우 위원회 심의를 거쳐 협약 해지 및 지원 중지, 그리고 필요시에는 사업비 환수 조치가 취해질 수 있다. 이른바 선택과 집중을 통해 혁신 의지가 있는 대학만을 지원하겠다는 것이 교육부의 의지다. 교육부는 특히 대학 혁신에 대한 진정성 있고 일관적인 방향을 제시해야 한다고 강조했다.

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이날 공청회에는 글로컬대학 선정 기준에 대한 대학 관계자들의 질문이 쏟아졌다. 교육부에 따르면 우선 혁신 의지를 주로 평가하는 예비지정의 경우 혁신성(60점), 성과관리(20점), 지역적 특성(20점) 등을 주안점으로 평가할 예정이다. 특히 가장 큰 비중을 차지하는 요소는 혁신성으로 대학이 세계적인 경쟁력을 갖추기 위해 기존의 틀을 넘어 과감하고 도전적인 시도를 하는지를 주로 살핀다는 계획이다. 본지정에서는 대학의 실행계획에 있어서 계획의 적절성(50점), 성과 관리 적절성(20점) 그리고 지자체의 지원 및 투자 계획(30점)이 평가요소로 제시됐다. 이날 공청회에 참석한 한 대학 관계자는 "일관적인 혁신 방향을 제시했는지를 본다고 했는데 그렇다면 이미 진행 중인 정부지원 사업 중 혁신 방향과 다른 부분은 모두 정리해야 하는 것이냐"라고 질문했다. 또 다른 관계자는 "대학마다 지자체의 지원 및 투자가 갈릴 수밖에 없을 텐데 이것이 평가에 얼마나 영향을 주느냐"라고 묻기도 했다. 글로컬대학으로 지정될 경우 정원이나 예산의 활용에 있어서 어느 정도의 자율성이 주어질지에 대한 질문도 이어졌다. 한 참석자는 "아무리 재정 지원이 이뤄져도 기존의 대학회계 기준을 지켜야 한다면 운신의 폭이 좁아질 수밖에 없다"라며 "예컨대 외부 전문가의 자문비, 특강비 상한 등이 모두 정해져 있는데 이러한 부분도 완화가 가능하냐"라고 질문했다. 정부가 대학을 중심으로 대학·지자체·지역 산업계의 협력과 혁신을 이끌어내겠다는 의지를 다지고 있는 만큼 대학에서도 다양한 혁신 계획이 제시될 것으로 보인다. 이주호 사회부총리는 이날 공청회에서 "안 되는 이유보다 되게 하기 위한 방법을 제안해 주면 좋을 듯하다"며 "문제가 되는 규제는 완화하고 필요하다면 법도 국회에서 개정되도록 할 수 있고, 법이 개정되기 전이라면 규제 샌드박스를 활용할 수도 있을 것"이라고 글로컬대학에 대한 지원 의지를 강하게 드러냈다. 이 부총리는 이어 "글로컬대학은 지역불균형 문제도 근본적으로 해소할 수 있는 방안"이라며 "물이 들어올 때 노를 저으라는 말처럼 대학에서도 적극적으로 참여해 주길 바란다"라고 당부했다.

위 내용은 매일경제 신문 기사를 바탕으로 작성했습니다.

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해피소니 — Fri, 24 Mar 2023 10:44:06 +0900

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특성화대학별 주요 육성 내용(대학별 강점)

특성화대학에서 혁신적으로 육성하고 있는 주요 내용을 간략하게 먼저 살펴보겠습니다. 숭실대학교는 IT 융합, 글로벌 통상 등 특성화학확 6개 육성, 한국공과대학교는 학내 기업연구소 120 여개 운영, 엔지니어링하우스 구축, 숙명여대는 구글과 함께 만든 세계 첫 스타트 업 캠퍼스 운영, 성균관대는 반도체·실감미디어 등 5대 첨단 분야 인재 집중 육성, 계명문화대는 해외취업 지원 프로그램 8년 연속 선정, 세종대는 SW 중심대학 선정, THE 대학평가 국내 8위, 단국대 반도체 ·바이오헬스케어·미래 자동차 등 기술 인재 육성, 덕성여대는 수도권 대학 최초로 "전면 자유 전공제" 도입, 대구사이버대학교는 특수교육·사회복지 특화, 장애인 친화학교 육성의 주요 내용이 있습니다. 아래에서 특성화대학별로 자세한 내용을 알려드리겠습니다.

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숭실대학교

숭실대학교는 국내 최고 수준의 'LEAD' 학문 분야 육성을 목표로 '특성화학과' 사업을 운영하고 있다. LEAD 학문 분야는 미래선도형 특성화 분야 육성, 혁신적 융합 교육체계 구축, 특성화관리 지원체계 선진화, 개발과 확산 등 크게 네 가지 추진 전략으로 나뉜다. 특성화학과 사업은 학과가 스스로 학과혁신 계획을 수립해 국내 최고의 학과로 성장할 수 있도록 적극 지원하고, 동시에 모든 학과가 특성화학과의 우수 성과·사례를 벤치마킹해 상생을 통한 학과 육성 견인을 도모한다. 숭실대는 엄격한 평가 과정을 거쳐 2022년 5월 특성화학과 6개를 최종 선정했다. 선정된 학과는 글로벌통상학과, 전자정보공학부 IT융합전공, 전자정보공학부 전자공학전공, 화학공학과, AI융합학부, 예술창작학부 문예창작전공 등이다. 글로벌통상학과는 사회적 책임을 지닌 설루션 전문인력 양성을 위한 '디지털 통상 특성화'를, 전자정보공학부 IT융합전공은 반도체업계 인력 부족에 대응하는 우수인력 양성을 위한 '인공지능(AI) 반도체 특성화'를 학과혁신 계획으로 내세웠다. 전자정보공학부 전자공학전공은 '시스템반도체 특성화'를 통해 시스템반도체 기술 인력 양성을, 화학공학과는 '수소에너지 특성화'를 통해 도심형 수소에너지 전문 인력 육성을 추진한다. AI융합학부는 'AI모빌리티(미래자동차) 특성화'로 AI모빌리티 분야 전문 인력을 양성하고 있으며, 예술창작학부 문예창작전공은 메타버스 시대의 한류 콘텐츠 글로벌화를 위한 '글로컬 문화예술콘텐츠 특성화'를 진행하고 있다. 아울러 6개의 특성화학과는 사업 정책에 따라 모집단위 정원을 증원했다. 모집단위 정원은 2026학년도까지 유지된다. 이어 총 4년간 학과 운영 예산을 추가로 지원받게 되며, 연차평가 결과에 따라 매해 지원금이 조정된다.

한국공학대학교

한국공학대학교 한국공학대학교는 1997년 산업부가 설립한 4년제 산학협력 특성화 공과대학이다. 지난해 한국산업기술대학교에서 한국공학대학교로 교명을 변경하면서 '더 나은 미래를 함께 만드는 공학기술 선도 대학'을 목표로 새로운 대학 발전 비전을 선포했다. 한국공대는 국가 산업단지 내에 대학이 설립돼 지역의 1만9000여 개 기업과 상시 협력하고, 공학교육 혁신을 추진하면서 기업의 수요를 반영한 현장 맞춤형 인재 양성을 통해 지역·국가 산업 발전에 기여했다. 한국공대는 대부분 공학계열 학과로 이뤄져 있다. 지난 25년간 선도적인 산학협력 모델을 구축해 오며 현재까지 2만 4000여 명의 공학 인재를 배출해 오고 있다. 일찍이 대학과 기업이 공존하는 캠퍼스 문화를 정착시켜 대학 내에 125개 기업연구소가 입주해 있으며, 국내 대학 중 가장 많은 4300여 개의 가족회사와 네트워크로 연결돼 교수와 기업 간 연구개발(R&D) 프로젝트에 학생들을 참여시키는 엔지니어링하우스(Engineering House) 제도를 만들어 산학일체형 교육 시스템을 구축했다. 한국공대는 졸업생이 일반 대학보다 높은 취업률을 자랑하며 취업 명문으로 자리매김했다. 한국공대는 새로운 비전을 통해 중점 특성화 분야로 대학 체계를 빠르게 미래 첨단산업 특화 분야 중심으로 개편하고 있다. 대학 내에 소프트웨어(SW)대학을 설치하고 지난해부터 인공지능학과를 새롭게 만들어 학생을 선발하는 등 국가산업단지 기업의 디지털 대전환을 선도할 수 있는 SW대학 체계를 구축했다. 한국공대 SW 교육정책 전반의 컨트롤타워 역할을 하는 SW·AI융합원을 신설해 SW대학을 중심으로 미래 기술 산업 분야인 SW 융합인재 양성 체계로 전환을 추진한다. 신설되는 SW융합원은 산하에 SW교육센터, SW플랫폼센터, 디지털전환(DT)센터를 두고 한국공대의 SW융합인재 양성체계를 운영한다. SW교육센터는 한국공대 전체의 SW 교육을 관리한다. SW 교육 관련 전공·비전공자에 대한 교육과정을 편성 운영하고, SW 분야 수월성 교육을 통해 우수 융합인재 양성을 담당한다. SW플랫폼센터는 대학 내 SW 자원에 대한 통합관리와 메타버스 교육 지원 등을 전담한다. 디지털전환(DT)센터는 SW 관련 창업 지원·기업 연계 산학협력 교육과정 운영, 지역사회 SW 확산 등의 역할을 추진한다. 한국공대는 대학의 차별화된 산학협력 역량을 바탕으로 미래 산업에 필요한 SW 인재를 양성하고, 국가산업단지 기업의 디지털 대전환을 성공적으로 이끌어 국가 산업발전에 기여하고자 한다. 한국공대 SW대학 학장인 정성택 교수는 "새로운 교명인 한국공대와 새로운 비전을 선포해 디지털 대전환 시대의 산업과 기업의 변화와 혁신을 지원하고자 SW대학을 설치하고 대학의 교육 체계를 SW 융합인재 양성 체계로 전환하고 있다"며 "이를 통해 미래 산업에 필요한 제조업 전반의 역량 있는 SW 인재를 양성해 국가 산업단지 기업의 디지털 대전환을 성공적으로 견인하고자 한다"라고 밝혔다.

숙명여대

숙명여대는 '세계 최상의 디지털 휴머니티 대학'이라는 비전을 가지고 대학 혁신을 이끄는 리딩 대학으로 발돋움하고 있다. 숙명여대가 전 세계 대학 최초로 구글과 함께 운영하는 '구글 스타트업 스쿨(Startup School: Student Edition)'도 대학의 혁신 모델로 주목받고 있다. 인공지능(AI)을 포함한 첨단기술과 디지털 마케팅 등 여러 주제를 다루는 구글 스타트업 스쿨은 3월 10일부터 총 5주간 학생 360명을 대상으로 진행된다. 유명 창업자들의 사례 발표를 통해 비즈니스 개발, 인력관리, 해외 진출 등 스타트업 운영에서 겪는 상황에 대한 해법을 제시할 예정이다. 구글 스타트업 캠퍼스는 이번 프로그램을 통해 창업을 꿈꾸는 재학생들을 유망한 스타트업 인재로 성장시키고, 나아가 한층 다양한 창업생태계를 조성하는 데도 앞장선다는 계획이다. 마이크 김 구글 스타트업 캠퍼스 아태지역·한국 총괄은 "숙명여대 학생들이 차세대 스타트업을 이끄는 여성 리더로 성장해 한국의 스타트업 생태계를 한층 더 발전시킬 것"이라며 "한발 더 나아가 글로벌 시장을 움직이는 인재가 될 것으로 기대한다"고 밝혔다. 올해부터 신입생을 받기 시작한 인공지능공학부, 첨단소재·전자융합공학부 등 첨단학과 5곳에서는 핵심 분야 인재가 성장할 것으로 기대하고 있다. 숙명여대는 2023학년도에 인공지능공학부, 첨단소재·전자융합공학부 내 지능형전자시스템전공·신소재물리전공, 소프트웨어학부 내 컴퓨터과학전공·데이터사이언스전공 등 5개 학과에 신입생을 선발했다. 과학 기술 분야에서 여성 인재가 성장하기 위한 토양 마련에도 힘쓰고 있다. 숙명여대는 지난 8일 필리핀, 브라질, 네덜란드, 아일랜드 등 4개국 여성 주한대사를 초청해 제2회 세계 여성의 날 포럼을 진행했다. 2015년부터 개발도상국 여대생의 정보통신기술(ICT)과 리더십 역량 강화 프로그램 '유네스코 유니트윈' 프로그램을 운영해 온 바 있다. 장윤금 총장은 "디지털 융합 혁신, 창업인큐베이터 혁신, 환경·책임·투명경영(ESG) 실천 혁신이라는 2030 비전에 발맞춰 창의적 여성 인재를 양성할 것"이라고 밝혔다

성균관대학교

성균관대학교는 지난 1월 유지범 총장 취임 이후 '인류와 미래 사회를 위한 담대한 도전'을 운영방침으로 발표했다. 대학은 학생의 꿈과 끼를 지원하는 교육 플랫폼, 새로운 지적 가치 창출과 산업 선도 연구, 상생발전의 협력 파트너, 열정과 상호존중의 가치 경영 등 4가지 지향점을 모색하고 있다. 성균관대는 학생들이 꿈과 끼를 마음껏 펼치고 강의실에서 이뤄지는 학습만이 아니라 다양한 학습경험을 하도록 장려하고 있다. 온·오프라인 혼합형 블렌디드 러닝, 대형 온라인 시그니처 수업을 만들고 전공을 뛰어넘는 자기주도적 융합 학습공동체를 육성할 계획이다. 잘 갖춰진 온라인 수업 인프라스트럭처를 활용해 대형 온라인 시그니처 클래스를 만들고 전통적인 강의실 수업을 벗어나 언제 어디서나 학습 가능한 모바일 러닝 기반도 확충한다. 이를 통해 학교 공간을 확보하고 연구 공간, 학생 커뮤니티 공간으로 재창출하는 공간 혁신도 이뤄낸다. 성균관대는 인바운드 글로벌 기반을 확충해 글로벌 인재 양성에도 힘을 쏟을 계획이다. 교환·외국인 학생의 수요가 집중되는 학문 분야는 국제어 수업을 활성화하고, 학생들은 전공을 가리지 않고 외국인 학생과 같이 수업을 듣고 교류하도록 할 계획이다. 성균관대는 교육부에서 첨단 신기술 분야 석·박사 정원 251명을 승인받아 2023학년도 2학기부터 첨단 분야 대학원 학과 5개를 신설한다. 증원을 승인받은 전국 24개 대학 가운데 가장 많은 인원이며 학과는 실감미디어공학과, 반도체융합공학과, 메타바이오헬스학과, 미래에너지공학과, 지능형 로봇학과 등이다. 첨단 분야 신설 학과는 미래 산업의 핵심인 첨단 신기술 분야의 고급 전문 인재를 양성하는 교과과정이 제공되며 우수한 교원과 연구시설도 확보된다. 첨단 분야 학과의 신입생에게는 학과별 특성에 맞는 지원과 장학금 혜택 등이 제공된다. 신입생 모집은 오는 28일부터 학교 홈페이지에서 진행된다. 성균관대는 대학의 교육 방법과 콘텐츠의 디지털 대전환에 발맞춰 오픈형 통합 학습 플랫폼인 'SKKU 온라인'을 구축해 'e-러닝' 서비스를 제공하고 있다. 재학생·동문과 대학 교육에 관심이 있는 누구나 쉽게 고품질 교육 콘텐츠를 접할 수 있는 평생학습 생태계를 만들어 지식 나눔을 실천하고 글로벌·지역사회 기여를 꾀하는 것이다. 향후 교육 콘텐츠 브랜드 확산을 통해 기업 대상 교육(B2B)과 개인·그룹 평생학습(B2C) 플랫폼으로 사업화할 계획이다. 성균관대는 2023학년도 1학기부터 글로벌 핀테크 기업 플라이와이어와 손잡고 기존의 외화송금 서비스를 획기적으로 개선한 등록금 외화 간편 결제 서비스를 실시하고 있다. 그동안 외국 학생이 본국에서 등록금을 송금할 때 현지 은행을 방문해 외화송금을 신청하고 금액이 정확히 맞지 않으면 납부 처리가 되지 않는 등 다양한 불편이 있었다. 하지만 새로운 시스템은 학교와 연동돼 홈페이지 접속만으로 24시간 편리하게 등록금을 결제할 수 있다. 140개국 이상의 현지 통화로 계좌이체와 신용·체크카드 등 원하는 결제 수단을 선택해 간편하게 결제할 수 있고 학교와 학생 모두 실시간으로 진행 상황을 확인할 수 있다. 성균관대는 만다리나덕으로 유명한 주식회사 나자인의 이규용 회장이 쾌척한 기부금 100억 원을 바탕으로 국가의 미래 전략을 고민하는 미래정책연구원과 미래정책대학원을 신설할 계획이다. 미래정책연구원과 미래정책대학원은 한국 사회가 당면한 문제를 진단하는 것을 넘어 문제들이 현실에서 개선될 수 있도록 관련 전문가들이 모여 활동하고 언론과도 협업하는 플랫폼 역할을 할 것으로 기대한다. 2018년 대학혁신과공유센터를 설립해 교육혁신국제포럼, 혁신 교수학습법 개발 등 공동체 사회의 지속가능한 발전과 상생 가치를 창출하는 '아웃리치' 대학 역할을 수행하고 있다. 또 지난해 10월 총장 직속으로 교내외 전문가로 구성된 ESG(환경·책임·투명경영) 위원회를 신설했다. ESG위원회는 대학의 ESG 비전을 수립하고 환경보호·사회공헌·윤리경영 등 3개 분과위를 구성해 실질적인 ESG 활동을 실천해 나갈 계획이다. 성균관대에서는 최고의 인재들이 우수한 학문적 성과 위에 성균관대만의 색깔을 입혀 국가·사회발전을 위해 혁신의 가치를 실천하고 있다.

계명문화대학교

대구에 소재한 계명문화대학교는 61년이라는 오랜 역사와 전통으로 다져진 체계적이고 우수한 교육 시스템을 통해 지금까지 전문직업인을 9만여 명 배출해 국가와 지역 발전에 기여하는 등 한국 직업교육을 선도하고 있다. 계명문화대는 지난해 2주기 전문대학 혁신지원 사업, 3단계 산학연협력 선도전문대학 육성 사업(LINC 3.0), 고등직업교육거점지구(HiVE) 사업, 대학일자리플러스센터 사업, 2022년 파란사다리 사업 등 굵직한 국고 지원 사업에 잇달아 선정되는 우수한 성과를 거두고 있다. 특히 다양한 국고 지원 사업에 선정되면서 지난해에만 총 121억5000만원에 달하는 재정을 지원받았고 향후 245억여 원을 추가로 지원받아 학생 장학금, 교육 환경 개선, 학생 교육과 취·창업 지원에 투자하고 있다. 교육부로부터 교육 품질의 우수성도 높이 평가받고 있는 계명문화대는 고등직업교육평가인증원이 주관한 '전문대학 기관 평가 인증'에서 1·2주기 연속 인증을 획득했다. 글로벌 교육 역량에서도 두각을 나타내고 있는 계명문화대는 전문대학으로는 전국에서 유일하게 2019년 파란 사다리 사업 주관 대학으로 뽑힌 이후 올해까지 4년 연속 선정됐으며, 2019년 한국국제협력단(KOICA) 고등교육 분야 민관협력 사업에도 전문대학으로는 유일하게 선정돼 2024년까지 사업을 이어가게 됐다. 해외 취업 지원 프로그램인 'K-Move스쿨' 운영기관에도 8년 연속 선정됐고, 교육국제화역량 인증제(IEQAS)에서 우수성을 인정받아 4년 연속 '교육국제화역량 인증대학'에 뽑힌 바 있는 계명문화대는 재학생의 글로벌 역량을 강화하기 위해서도 지원을 아끼지 않고 있다.

세종대

세종대 1940년 개교한 세종대학교는 국가와 세계를 위한 인재를 꾸준히 양성하며 유구한 역사와 전통을 지닌 명문 사학으로 자리매김하고 있다. 세종대는 2030년 글로벌 100대 대학 진입을 목표로 글로벌 경쟁력을 갖춰 나가고 있다. 이를 위해 '세종 아너스 프로그램' 운영, 교육기자재 고도화 사업, '디자이노베이션' 활용, '프로젝트기반학습' 교과목 운영, 역진행 학습, 블렌디드러닝 등 혁신적인 교육방법을 강화하며 융합시대에 걸맞은 창의적 인재 양성에 앞장서고 있다. 세종대는 영국 대학평가기관인 타임스고등교육(THE)이 실시한 '2023 THE 세계대학평가'에서 국내 8위, 세계 251~300위권에 올랐다. '2022 THE 아시아 대학평가'에서는 41위를 기록해 2년 연속 아시아 50위권에 진입했다. 영국의 세계대학평가기관인 QS가 발표한 '2023 QS 세계대학평가 분야별 순위'에서는 세종대 호텔관광경영학전공이 3년 연속 국내 1위, 세계 46위에 올랐으며, 토목구조공학은 국내 7위, 환경학·물리천문학·컴퓨터공학·전기전자공학이 국내 8위를 기록했다. 세종대 공대(전자정보공학대학·소프트웨어융합대학·공과대학)의 경우 2022년 발표 기준 68.7%라는 높은 취업률을 자랑하고 있다. 세종대는 특히 공대를 집중 육성하고 있다. 정부로부터 지원받아 인공지능 빅데이터연구센터와 모바일 가상현실연구센터를 갖고 있다. 세종대는 미래창조과학부가 국내 소프트웨어 전문인력과 융합인재 양성을 위해 추진 중인 '소프트웨어(SW) 중심대학 지원 사업'에 최종 선정돼 6년간 110억원의 사업비를 지원받았다.

단국대

단국대가 반도체, 바이오헬스케어, 미래자동차 등 신산업 분야에 전략적 투자를 확대해 4차 산업혁명 시대를 견인할 학문들을 집중 육성하고 있다. 학문 육성과 함께 연구 성과를 기업과 지자체 등에 기술이전을 거쳐 사업화를 실현하는 등 성과도 창출하고 있다. 단국대는 미래 반도체 핵심 인재 육성을 위해 올해부터 융합반도체공학전공에서 80명의 신입생을 선발했다. 아울러 차세대 반도체 분야 연구개발과 우수 인재 양성을 위해 최근 '단국차세대반도체사업단'을 출범하는 등 대학 특성화를 위한 인프라스트럭처 강화에 나섰다. 단국차세대반도체사업단은 교수의 연구개발 및 기술이전 실적을 바탕으로 반도체 기업과의 산학협력, 기술이전, 계약학과 설립, 정부의 반도체 관련 프로젝트 수주에 나서게 된다. 또한 대학원 파운드리공학과와 연계해 소자·재료·공정·설계 등 반도체 분야 전반에 대한 실무교육과정을 고도화하고 국책과제 수주에도 박차를 가해 차세대 반도체 분야 핵심 인재를 집중 육성한다는 계획이다. 사업 추진을 위한 인적·물적 인프라도 강화했다. 삼성전자 반도체사업부에서 역량을 쌓은 전문가 등 8명도 채용했다.

덕성여대

덕성여대는 2020년 신입생부터 대학 전체에 자유전공제를 도입했다. 서울 여러 대학이 자유전공제의 우수성에 공감해 도입을 시도하고 있지만, 대부분 5% 이내 소수 정원에 한해 자유전공학부 설치 방식을 사용해왔다는 점을 감안하면 덕성여대의 변화는 혁신적이라 할 수 있다. 덕성여대의 '전면 자유전공제'는 신입생이 전공을 정하지 않고 3개 계열(인문사회계열, 이공계열, 예술계열) 중 하나로 입학해 1년간 다양한 영역의 전공탐색과목과 교양과목을 수강하는 방식으로 운영된다. 이 과정에서 학생들은 광범위한 분야의 학문을 자유롭게 탐색하면서 자신의 정체성을 바로 세우고 자신에게 꼭 맞는 학문 분야와 자신이 원하는 진로를 선택할 수 있다. 학생들은 2학년 진학 시 제1전공을 자신의 소속 계열에서 선택하고, 계열 구분 없이 제2전공을 선택하거나 제1전공을 심화로 이수할 수도 있어 최대 1224개의 전공선택 조합이 생성된다. 이는 계열 간 벽을 허물어 궁극적으로 융·복합 학문을 실천하는 4차 혁명 시대 인재를 양성하기 위함이다. 덕성여대는 "자유전공제를 통해 다양한 학문을 폭넓게 탐색하면서 '나다운 나'의 모습을 찾고 그에 맞는 진로를 선택하는 길을 터줌으로써 진정한 의미의 자유교육이 실현된다"라고 설명했다. 이 같은 자유전공제도에 대해 가장 크게 걱정하는 부분은 바로 전공 '쏠림' 현상이다. 하지만 덕성여대는 인문사회계열과 이공계열에서 가장 많은 학생이 선택한 전공도 각각 전체의 10%, 19% 수준으로 나타나 자유전공제와 다양한 학문의 공존이 가능함을 입증했다. 이는 두 차례에 걸쳐 대규모 전공박람회를 개최하고, 일대일 맞춤식 학사컨설팅을 진행하는 등 많은 정보를 가감 없이 학생들에게 전달하려는 대학의 노력도 큰 역할을 한 것으로 보인다.

대구사이버대학교

대구사이버대학교 광복 직후 모두가 꺼리는 시각장애인, 청각장애인, 지적장애인들의 특수교육을 이끈 성산 이영식 목사는 장애인들에게 한 줄기 빛과 같았다. 1946년 4월 이 목사는 대구맹아학교를 창립했고 장애아를 위한 특수교육에 헌신했다. 그곳에서 한센인, 시각장애인, 지적장애인 등 사회적 약자들을 돌보며 인간 존중의 삶을 실천했다. 이후 그는 시각장애인들을 위한 대구광명학교, 청각장애인들을 위한 대구영화학교, 지적장애인들을 위한 대구보명학교를 연이어 설립하며 대구광역시 대명동 일대를 특수교육의 메카로 만들었다. 이영식 목사는 소외된 약자들이 세상에 사랑과 빛과 자유의 꽃으로 피워지길 기대하며 대구대학교를 설립했고 이 같은 그의 정신을 이어받은 이가 바로 대구사이버대학교 제6대 총장으로 현재 재임하고 있는 이근용 총장이다. 이근용 총장은 어린 시절 장애인들과 함께 기숙사에서 생활했던 경험을 바탕으로 장애인에 대한 인식을 개선하고, 차별이 없는 평등한 교육 체계에 헌신적으로 앞장서고 있다. 대구사이버대학교는 2002년 개교 이래 성장을 거듭하며 특수교육·사회복지·상담 및 치료 특성화 분야의 전문인력을 양성하는 대표 사이버대학교로 자리매김했다. 특히, 이영식 목사의 정신을 이어받은 대학의 교육이념은 사이버대학교에서는 최초 개설학과인 놀이치료학과, 미술치료학과, 행동치료학과, 특수교육학과, 재활상담학과 등을 통해 대구사이버대학교만의 고유한 교육영역을 갖추는 계기가 됐다. 20년 가까이 특수교육 분야에서 선구자적 역할을 한 대학의 노하우는 코로나 경제 침체 위기 속에서도 3년 연속 신·편입생 지원율이 상승하는 등 성장세를 기록하며 위상을 높였다.

대학별 세부 내용은 매일경제특집 기사를 참조하여 작성하였습니다.

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세특 잘 받는 방법, 영재학급 활동 (feat. 동아리)

해피소니 — Wed, 22 Mar 2023 13:46:16 +0900

앞선 글에서 세특의 중요성에 대해서 알려드렸는데요. 세특을 잘 받을 수 있는 효과적인 방법을 소개해 드리겠습니다. 학교별로 운영되는 영재학급을 활용하여 교과 세특과 동아리 활동 내용을 밀도 있게 관리할 수 있는데요. 세특을 잘 받을 수 있는 방법인 영재학급에 대해서 알려 드리도록 하겠습니다.

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영재학급이란(목적 및 요건)

먼저 영재학급 운영목적을 살펴보면 영재학급은「영재교육 진흥법」 제7조의 규정에 의거 수학ㆍ과학 영역에 재능이 뛰어난 고등학생을 조기에 발굴하여, 타고난 잠재력을 계발할 수 있도록 능력과 소질에 맞는 교육을 실시하는 것인데요. 영재학급 자격 및 신청요건 모집인원은 학교별로 상이하며, 학년별 인원의 20%는 *사회통합전형에서 우선 선발합니다. 지원 자격 또한 학교별로 상이하지만 보통 담임교사의 추천을 받거나 교과선생님의 추천으로 부여받게 됩니다. 인원이 정원 초과 시에는 시험을 치거나 면접을 보는 등 별도 평가를 거칠 수도 있습니다. 2023년부터 선발 절차가 간소화되어 수행관찰검사가 폐지되고 영재성 검사 및 차의적 문제해결력 검사를 자율적으로 시행할 수 있어서 지원자의 경우 부담이 덜 할 수 있습니다. 제출서류에는 교사추천서, 학교교사 관찰 체크리스트, 자기소개서등이 있는데요. 이 서류 중에서 신청 학생이 직접 작성해야 하는 서류는 자기소개서가 있습니다. 자기소개서를 잘 쓰는 방법에 대해서도 알려드릴게요.

먼저 자 신의 진로에 대한 고민과 분명한 목표를 세웁니다.
자신의 강점이나 차별성을 잘 보여 줄수 있는 항목에 관련 사례를 넣습니다.
자신의 진로와 관련 있는 영재학급의 지원 영역 중 인상 깊었던 사례나 창의적으로 문제를 해결한 경험이 잘 드러나도록 기술합니다.
영재학급의 합격이 아닌 영재학급을 통한 학습의 경험이 목표라는 것을 강조하고 인성에 대한 부분도 표현하는 것이 좋습니다.
전체적으로 장황한 표현보다는 핵심이 잘 드러난 간략한 표현을 사용하여 작성하도록 합니다.

(참조) *사회통합전형 종류와 대상자

영재학급의 세특 활용(feat. 동아리)

생기부의 비교과 항목이 간소화됨에 따라 세특의 중요성은 앞에서도 언급했는데요. 일반 인문계 고등학교의 경우 각 교과교사가 많은 학생의 특성을 일일이 다 파악하고 세부적으로 기술하는 것이 힘든 상황입니다. 특히나 과밀 학급인 학교의 경우는 상황이 더 안 좋을 수 있는데요. 이럴 경우 영재학급에서 활동한다면 국,영,수, 과의 주요 과목들의 선생님과 심화 탐구나 학습 연계를 통해 확실한 생기부관리로 이루어질 수 있습니다. 그만큼 영재학급에 참여한 학생에 대한 주요교과 선생님들의 이해가 높고 같이 활동한 다양한 심화 학습에 대한 자료가 충분해서 세특에 아주 유리하다고 볼 수 있습니다. 2024년 생기부에서는 *비교과 항목에 영재교육 부분이 대입에 미반영 되지만 이는 곧 세특에서 가치 있게 활용될 수 있습니다. 또한 영재학급의 경우 교과시간 이외에 별도의 시간을 통해서 대학교수의 연구프로젝트, 영재 캠프를 통한 타학교와의 교류, 외부 강상의 수준 놓은 심화 실험을 할 수 있어서 동아리와도 연계해서 활동하는 경우가 많습니다.즉 영재학급의 활동이 학교에서 운영하는 동아리 활동에도 풍성하게 기재가 될 수 있다는 뜻이 됩니다. 교과 시간 이외의 시간이 주말에도 이루어질 수 있어서 영재학급에 참여하는 학생에 있어서는 부담이 될 수 있지만 다른 면으로 생각해 보면 주말 오전에 방치되는 시간들을 값어치 있게 활용할 수 있는 기회도 될 수 있기 때문에 잘 활용하면 세특과 동아리의 생기부 기재 내용을 잘 관리할 수 있습니다. 이렇게 잘 관리된 생기부는 학종(학생부종합전형)에도 유리한 고지를 점할 수 있습니다.

(참조) 생기부 비교과항목 변경사항

학습에 대한 열의가 있고 시간을 쪼개서 잘 활용할 수 있는 학생이라면 세특도 잡고 동아리 활동도 잡을 수 있는 영재학급 활용을 추천드립니다.

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고교학점제 특징과 전공별 이수과목, 진로선택과목 안내

해피소니 — Wed, 22 Mar 2023 11:04:14 +0900

고교학점제가 시행됨에 따라 공통과목을 이수함은 물론 진료선택 과목도 선정해서 관리해야 합니다. 진로가 정해져야 각 대학별 전공별 이수과목을 확인해서 이수과목을 선택하고 관리를 할 수 있는데요. 고교학점제의 특징을 잘 이해하고 전공별 이수과목과 연계한 진로선택과목에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

고교학점제 특징(feat. 유의사항)

정시 교과평가문·이과 통합, 선택수업 확대를 위시한 ‘2015 개정교육과정’과 고교학점제 등 고등학교 교육이 2022년부터 많은 변화를 겪으며 운영되고 있습니다. 현행 고교 교육과정인 2015 개정교육과정은 문·이과 통합교육과 선택과목 확대를 주요 특징으로 꼽을 수 있습니다. 1학년은 공통과목(필수), 2~3학년은 일반선택 및 진로선택 과목으로 구성되는데, 학생들이 2~3학년은 과목을 자유롭게 선택해 들을 수 있도록 수업 선택권을 넓히고 진로적성을 계발하자는 취지에 맞게 도입된 것으로 볼 수 있습니다. 이 같은 대입 평가의 전반적인 변화 속에서 서울대의 전공 연계 교과이수 과목 도입은 영향력이 더 커질 것으로 보인다이에 맞춰 서울대는 2024학년도 전공 연계 교과이수 과목 지정 등 입학전형에 변화를 예고하여 현재 입시제도에 큰 변화를 주도하고 있는데요. 전공 연계 교과이수 과목은 해당 모집단위에서 고교 재학 중 학교 수업을 통해 이수하기를 권하는 과목을 말하는 것으로 아래에서 자세하게 안내드리겠습니다. 서울대 입시의 변화는 2024학년도 학생부 기재요령 및 대입 반영 방법 변화와도 크게 연결되고 있습니다. 2024학년도부터 전국 대학에서 정규 교육과정을 제외한 비교과 항목들을 대입평가에서 제외하는데 독서, 개인봉사, 자율동아리는 물론 교내대회 수상도 대입평가에 반영하지 않습니다 따라서 학생부종합 전형에서 상대적으로 내신 성적과 세부능력 및 특기사항(세특) 등 교과활동의 평가비중이 높아질 수밖에 없게 되는데요. 교과활동의 기준이 되는 과목선택이 정말 중요한 절차가 될 수 있습니다. 따라서 희망학과 등 진로 방향을 최대한 빨리 결정하여 진행하는 것이 필요한데요. 아래에서 입시제도의 가장 주도적인 방향과 틀을 제시하는 서울대를 기준으로 자세하게 알아보겠습니다.

출처 : 교육부 공식블로그 및 일반 인문계 고등학교 입시 설명회 자료

전공별 이수과목(진로선택과목)(feat. 서울대 기준)

서울대는 모집단위 별로 권장과목을 지정하고 경제학부 등 다양한 전공분야에서 수학 미적분과 확률과 통계 모두 이수해야 유리한 것으로 보이는데요. 전공 연계 교과이수 과목은 ‘핵심 권장과목’과 ‘권장과목’으로 나뉘는데요. ‘핵심 권장과목’은 해당 모집단위에서 필수로 이수하기를 권하는 과목이고, ‘권장과목’은 필수는 아니지만 이수하면 플러스 점수를 기대할 수 있는 과목이 되겠습니다. 단, 권장과목이 지원자격에 해당하는 것은 아니기 때문에 이수하지 않아도 지원은 가능합니다만 수능 점수 1점 차이로도 지원학과의 수준이 달라질 정도로 경쟁이 치열한 입시이기에 수험생으로선 ‘핵심 권장과목’뿐 아니라 ‘권장과목’도 사실상 필수로 봐야 할 것으로 보입니다. 모집단위별로 권장과목을 살펴보면, 자연계 학과들의 과목 지정이 활발한데요. 치의학과와 산림과학부를 제외하고 자연계 학과 모두 최소 1개 과목 이상 권장과목을 지정하고 있습니다. 자연계 학과는 특히 수학이 중요해졌는데. 의예과, 생명과학부, 기계공학부 등 23개 모집단위에서 수학 선택과목 중 미적분, 기하, 확률과 통계 세 과목 모두를 핵심 권장과목 또는 권장과목으로 제시하고 있습니다. 미적분과 기하는 기존 이과 수학, 확률과 통계는 문과 수학에 해당한다고 볼 수 있는데 서울대 자연계열 학과를 목표한다면 수학은 문·이과를 구분 말고 통합적으로 공부해야 합니다. 심지어 인문계 학과인 경제학부, 자유전공학부, 농경제사회학부도 미적분과 확률과 통계를 권장과목으로 지정했습니다.

◆ 2024년 서울대 인문계열 입학 전형 예고(핵심권장과목 없음/ 권장과목)

경제학부 : 미적분, 확률과 통계
자유공학부 : 미적분, 확률과 통계
지리교육과 : 한국지리, 세계지리, 여행지리
농경제사회학부 : 미적분, 확률과 통계
자연(핵심권장과목/권장과목)

◆ 2024년 서울대 자연계열 입학 전형 예고안(핵심권장과목/권장과목)

의예과 : 생명과학 /생명과학 II, 미적분, 확률과 통계, 기하
수의예과: 생명과학 II/미적분, 확률과 통계
약학계열: 화학 II, 생명과학 II / 미적분, 확률과 통계
물리학전공 : 물리학 II, 미적분, 기하/ 확률과 통계
천문학전공 :지구과학 I, 미적분, 기하/ 지구과학 II, 물리학II, 확률과 통계
화학부: 화학 II, 미적분 / 확률과 통계, 기하
생명과학부 : 생명과학 II, 미적분 / 화학 II, 확률과통계, 기하
지구환경과학부: 물리학 II 또는 화학 II 또는 지구과학 II, 미적분/ 확률과 통계, 기하
공과대학부: 미적분, 확률과 통계/기하
건설환경공학부: 미적분, 기하 /확률과통계
기계공학부: 물리학 II, 미적분 기하/확률과 통계
재료공학부: 미적분, 기하/물리학 II, 화학 II, 확률과 통계
전기, 정보공학부: 물리학 II, 미적분/확률과 통계, 기하
화학생물공학부: 물리학 II, 미적분, 기하/ 화학 II 또는 생명과학 II
산업공학과:미적분 /확률과 통계
에너지자원공학과: 물리학 II, 미적분, 기하/확률과 통계
조선해양공학과: 물리학 I, 미적분, 기하/ 확률과 통계
항공우조공학과: 물리학 II, 미적분, 기하/지구과학 II, 확률과 통계
식물생산과학부: 생명과학 II, 화학 II / 미적분, 확률과 통계, 기하
응용생물화학부: 화학 II, 생명과학 II/미적분, 확률과 통계, 기하
조경지역시스템공학부: 미적분, 기하/물리학 II, 확률과 통계
바이오시스템소재학부: 미적분, 기하/물리학II 또는 화학 II
물리교육과 : 물리학 II/미적분, 확률과 통계, 기하
화학교육과 : 화학 II 미적분, 확률과 통계, 기하
생물교육과 : 생명과학 I I/ 화학 II , 미적분, 확률과 통계
지구과학교육과 :지구과학 I/지구과학 II , 미적분, 확률과 통계, 기하
수리과학부: 미적분, 확률과 통계, 기하/ 없음
통계학과: 미적분,확률과통계,기하 /없음
컴퓨터공학부 : 미적분, 확률과 통계/ 없음
원자핵공학과 : 물리학 II, 미적분 /없음
식품동물생명공학부: 화학 II, 생명과학 II /없음
수학교육과 : 미적분, 확률과 통계, 기하 / 없음
식품영양학과: 화학 II, 생명과학 II / 없음
간호대학 : 없음/ 생명과학 I, 생명과학 II
건축학과 : 없음 / 미적분
의류학과 : 없음/ 화학 II , 생명과학 II 또는 확률과 통계

모든 대학의 전공별 요구 과목을 살펴보는 것은 자료도 방대하고 불가능하기 때문에 입시제도의 가장 큰 방향과 틀을 제시하는 서울대를 기준으로 전공별 이수과목과 연계한 진료선택과목을 살펴보았는데요. 각자의 목표에 따라 대학별 전형을 참조하여 전공을 빠르게 선택하고 전공에서 요구하는 진로선택과목을 선정하여 해당 수업을 적극성, 자율성, 계획적인 학습등을 토대로 참여하시면 되겠습니다.

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수행평가 과목별 추천도서, 전공별 추천도서

해피소니 — Wed, 22 Mar 2023 10:39:46 +0900

2024년부터 생활기록부 비교과영역의 독서 활동상황은 대입 미반영 항목에 포함되어 독서를 멀리하면 오산입니다. 오히려 독서활동은 수행평가에 잘 녹여서 진료와 연계해서 학업역량을 잘 표현해야 하는데요. 그렇다면 독서활동을 잘 표현할 수 있는 수행평가 과목별 추천도서가 중요하겠죠? 이는 곧 전공별 추천도서와 연계되는데요. 지금부터 수행평가 과목별 추천도서, 전공별 추천도서에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

수행평가 과목별 추천도서(feat. 대학 전공별 추천도서)

수행평가 교과별 추천도서는 각 대학 전공과 맞닿아 있어서 전공별 추천도서로 안내드리겠습니다. 본인이 선택한 진로와 연계해도 좋고 주요 과목의 경우 각 대학에서 추천하는 도서를 참고하여 선택한 후 수행평가를 준비하는 것을 추천드립니다. 국립대와 서울 중위권 이상의 대학의 전공별 추천도서 리스트를 참고하여 만들었음을 알려드립니다. 대학별 전공학부 및 학과의 명칭이 상이할 수 있으니 유의하시기 바랍니다.

※ 표와 글로 나누어서 두가지 파트로 다양하게 자료를 올려 드리오니 끝까지 읽어봐 주세요.

교육학과 추천도서 목록

사학과 추천도서 목록

아동학과 추천도서 목록

약학과 추천도서 목록

영어영문학과 추천도서 목록

예술계열 추천도서 목록

체육계열 추천도서 목록

간호학과 추천도서 목록

항공우주학과 추천도서 목록

화학공학과 추천도서 목록

건축학과 추천도서 목록

경영학과 추천도서 목록

경제학과 추천도서 목록

기계공학과 추천 도서 목록

물리학과 추천도서 목록

법학과 추천도서 목록

생명공학과 추천도서 목록

수학과 추천도서 목록

식품영양학과 추천도서 목록

의류학과 추천도서 목록

의학과 추천도서 목록

전기,전자 컴퓨터 공학과 추천도서 목록

정치외교학과 추천도서 목록

천문우주학과 추천도서 목록

행정학과 추천도서 목록

사회복지학과 추천도서 목록

(자율전공학부 추천도서)

긍정심리학 마틴셀리그만 저자 난이도 중, 문화의 수수께끼 마빈 해리스 저자 난이도 중. 생각에 관한 생각 대니얼카너먼 저자 난이도 상, 세속의 철학자들 로버트 하일브로너저자 난이도 상, 역사란 무엇인가 에드워드 카 난이도 중 간호대학 간호학과 나이팅게일의 간호론 플로렌스 나이팅게일 저(김조자 역) 난이도 상, 레이철카슨 평전 린다리어 저(김홍옥 역) 난이도 중, 마지막 여행 매기 캘러넌 저(이기동 역) 난이도 중, 사랑의 돌봄은 기적을 만든다(김수지 저) 난이도 하 경영대학 경영학부 상도 최인호 저자 난이도 중, 위키노믹스 돈 탭스콧, 앤서니 윌리엄스(윤미나 역) 난이도 상, 미래경영 피터 드러커(이재규 역) 난이도 하, 만약 고교야구 여자 매니저가 피터드러커를 읽는다면 이와사키 나쓰미(권일영 역) 난이도 하, The Goal 엘리 골드렛, 제프콕스(김일운, 강승덕, 김효역) 난이도 상

(경제학부 추천도서)

죽은 경제학자의 살아있는 아이디어 토드 부크홀츠 난이도 상, 청소년을 위한 세계경제원론 1,2,3,4 바라라 코트프리트 홀랜더 (김시래, 유영채 역) 난이도 중, 청소년을 위한 경제의 역사 니콜라우스 피퍼 저자 난이도 중, 경제학 콘서트 1,2 팀하포드 저자 난이도 중, 세속의 철학자들 로코트 L. 하일브로너 난이도 상,

(건축학부 추천도서)

알기 쉬운 건축 장정제 저자, 난이도 하, 나의 문화유산답사기 유홍준 저자 난이도 하, 생각의 탄생 미셸루트번스타인, 로버트 루트번스타인(박종성 역) 난이도 상, 건축, 음악처럼 듣고 미술처럼 보다 이영수,노은주,박영태,이종환, 유명희 난이도 중, 건축가가 되는 길 로저 루이스 저(김현중 역) 난이도 상

(토목공학과 추천도서)

토목을 디자인하다 시노하라 오사무(강영조 역) 저자, 난이도 중 대한민국 건술(불가능은 가능이다) 박길숙 저자, 난이도 하, 꿈의 도시 꾸리찌바 박용남 저자 난이도 중, 재미있는 흙 이야기 히메노 켄지, 니시자와 타츠오, 세키 노부코(이승호, 박시현 역) 난이도 중, 물의 자연사 앨리스 아웃워터(이충호역) 난이도 중

(환경에너지공학과 추천도서)

침묵의 봄 레이첼 카스(김은령 역) 난이도 중, 땅속 생태계 이본느 배스킨(최세민 역) 난이도 중, 숲 그리고 희망 마크 런던, 브라이언 켈리(조윤경 역) 난이도 중, 가이아의 복수 제임스 러브룩(이한음 역) 난이도 중, 도둑맞은 미래 테오 콜본(권복규 역) 난이도 중

(에너지자원 공학과 추천도서)

자원전쟁 에리히 폴라트, 알렉산더 융 난이도 중, 석유, 욕망의 샘 김재명 난이도 중, 검은 눈물, 석유 김성호 난이도 중

(기계공학부 추천도서)

창의력에 미쳐라 김광희 저자 난이도 중, 뉴턴도 놀란 영재들의 물리노트 1 도쿄 물리서클 저 (영재들을 위한 과학교사 모임 역) 난이도 중, 하라하라의 과학 불로그 1 이은희 난이도 중, 청소년이 꼭 알아야 할 과학이슈 11 이은희, 이충환 외 8명 난이도 중

(신소재공학부 추천도서)

부분과 전체 베르너 하이젠베르크 (김용준) 난이도 상, 춤추는 술고래의 수학 이야기 레오나르드 믈로디노트(이덕환) 난이도 하, 파인만의 여섯가지 물리 이야기 리처드 파인만(박병철) 난이도 하, 객관성의 칼날(과학사상의 역사에 관한 에세이) 찰스 길리스피(이필렬) 난이도 중, 엔트로피 제레미 리프킨(이창희) 난이도 상

(전자컴퓨터공학부 추천도서)

문명과 수학 EBS미디어센터 난이도 중, 디지털 포트리스 댄브라운저자 난이도 하, 세상에서 가장 재미있는 물리학 아트후프만 난이도 하, 지상 최대의 쇼 리처드 도킨스 난이도 상, 짜릿짜릿 전자회로 DIY 찰스 플랫 난이도 상

(응용화학공학부 추천도서)

일상에서 과학을 보다 1,2 사토 긴페이 저 (김종호 역) 난이도 하, 역사를 바꾼 17가지 화학이야기 페니르 쿠터, 제이버래슨 저 (곽주영 역) 난이도 하, 천재들의 과학노트 2 캐서린 쿨렌 저(최미화 역) 난이도 하

(고분자 융합소재공학부 추천도서)

고분자화학연구실에서 무슨일이 일어나고 있을까? 진정일저자 난이도 중, 천재들의 과학노트 캐서린쿨렌 저자 난이도 중, 역사를 바꾼 17가지 화학이야기 페니르쿠터, 제이버레슨 난이도 하, 시크릿 스페이스 서울과학교사모임 난이도 중, 평행우주 미치오카쿠 난이도 상

(산업공학과 추천도서)

링크(LINKED) A.L. 바라바시(강병남, 감기훈 저자) 난이도 중, 스마트 스웜 피터 밀러(이한음) 난이도 중, 생각의 지도 리처드 니스벳(최인철) 난이도 중

(전기공학과 추천도서)

열정과 야망의 전기이야기 김석환 저자 난이도 중, 지구 온난화를 막는 50가지 방법 녹색애국주의 실행그룹(국가지속가능발전위원회역) 난이도, 중 상상오디세이 최재천 저자 난이도 중, 생물공학과 조상이야기-생명의 기원을 찾아서 리처드 도킨스 난이도 상, 미래혁명이 시작된다 홍순기외 47인 난이도 상

(생명과학 추천도서)

교과서는 살아있다. 유영제, 박태현, 오덕재, 원종인 난이도 중, 영화 속의 바이오테크놀로지 박태현저자 난이도 중

(전기, 전자통신, 컴퓨터공학부 추천도서)

만화로 쉽게 배우는 전자회로 Tanaka kenichi(이도희 역) 난이도 중, 일렉트릭 유니버스 데이비드 보더니스(김명남역) 난이도 중, IT 삼국지 김정남저자 난이도 중, 대한민국 IT史 100 김중태 저자 난이도 중

(기계설계공학부 추천도서)

과학으로 세상보기 이창영 저자 난이도 중, 한국의 이공계는 글쓰기가 두렵다 임재춘 난이도 중, 천재들의 과학노트 케서린 쿨렌 저 (황신영 역) 난이도 중

(냉동공조공학과 추천도서)

엔트로피 제레미리프킨 이창희 옮김 난이도 상, 북극곰은 걷고 싶다 - 북극에서 남극까지 나의 지구 온난화 여행 남종영 지음 난이도 중, 줄이 들려주는 일과 에너지 이야기 정완상 지음 난이도 하

(해양토목공학과 추천도서)

통계의 미학 최제호 난이도 상, 과학으로 세상 보기 이창영저자 난이도 중, 과학으로 수학 보기, 수학으로 과학 보기 김홍종, 김희준 난이도 중 대한민국 건설, 불가능은 가능이다. 박길숙 난이도 하, 불편한 진실 앨고어 저(김명남 역) 난이도 중

(환경시스템공학과 / 생명산업공학과 추천도서)

노 임펙트 맨 콜린 베번 저(이은선 역) 난이도 중, 괴짜 생태학(브라이언 클레그 저(김승욱 역) 난이도 하, 물의 자연사 앨린스 아웃워터 저 (이충호 역) 난이도 중, 새롭고 적극적인 지구를 살리는 방법 50 존 자브나 외 2 저(황성돈 역) 난이도 중

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(건축디자인학과 추천도서)

발칙한 건축학 왕리(송철규역) 난이도 중, 구조의 구조 함인선 저자 난이도 중, 건축, 음악처럼 듣고 미술처럼 보다 서현저자 난이도 상, 행복의 건축 알랭드 보통(정영목 역) 난이도 상

(의공학과 추천도서)

일렉트릭 유니버스 데이비드 보더니스저자 난이도 중, 맛있고 간편한 과학 도시락 김정훈 저자 난이도 하, 수학 천재를 만드는 두뇌 트레이닝 알폰스 봐이넴(임유역 역) 난이도 하, 커넥션 제임스 버크 난이도 중, 생명의 그늘 프리초프 카프라 난이도 중

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인간과 환경 이야기 윤성탁 난이도 중, 환경을 살리는 농업, 농업을 살리는 환경 정지웅 저 난이도 중 생활 속 원예이야기 문원 저자 난이도 중, 녹색희망, 농업의 미래 임상규 저자 난이도 중, 식탁 위의 생명공학 농업생명공학기술 바로 알기 협의회 난이도 중, 식물의 정신세계 피터 톰킨스 저(황금용 역) 난이도 중, 이중나선 제임스 왓슨 저 (최돈찬 역) 난이도 중

(산림자원학부 추천도서)

나무 메르나르 베르베르 난이도 중, 종이로 사라지는 숲 이야기 맨디 하기스 난이도 중, 씨앗의 자연사 조나단 실버타운 난이도 중, 나무야나무야 신영복 저자 난이도 하, 숲에게 길을 묻다 김용규 저자 난이도 중 조경학과 침묵의 봄 레이철 카슨 난이도 중, 한국의 정원:선비가 거닐던 세계 허균 저자 난이도 하, 녹색도시를 꿈꾸는 저탄소 사회 전략 고재경저자 난이도 중

(조경생태학 추천도서)

안영희 난이도 상, 원예식재와 조경 노엘 킹스버리(이영병 역) 난이도 상

(농식품 생명화학부 추천도서)

미술관에 간 화학자 전창림 난이도 상, 아나스타스가 들려주는 녹색화학이야기 박준우저자 난이도 하, 역사를 바꾼 17가지 화학이야기 1 페르니 쿠터, 제이 버레슨 난이도 중, 화학에서 인생을 배우다 황영애 난이도 상

(동물 자원학부 추천도서)

인간과 동물 최재천 난이도 하, 애완동물사육 안제국 난이도 중

(바이오에너지공학과 추천도서)

이중 나선 제임스 왓슨 저 난이도 상, 이기적 유전자 리처드 도킨스 저 난이도 상, 우연과 필연 자크 모노 저 난이도 상, 파이만씨 농담도 잘하시네 리처드 파인만 저 난이도 중 생명이란 무엇인가 에르빈 슈뢰딩거 저 난이도 상, 다윈의 식탁 장대익 저 난이도 중, 신재생에너지 손재익, 강용혁 저 난이도 하, 엔트로피 제레미 리프킨 저 난이도 상, DNA 생명의 비밀 제임스 왓슨 저 난이도 중, 코드 그림- 뜨겁고 평평하고 붐비는 세계 토머스 프리먼드 저 난이도 하, 휴먼 임팩트 앤드루 가우디 저 난이도 상

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시각 커뮤니케이션 브루노 무나리 저 (노성두 역) 난이도 상, 디자인이 브랜드를 만나다 유정미저 난이도 중 , INSPIRABILITY : 최고의 크리에이터 40명이 말하는 나에게 영감을 주는 것들 맷 패시코우 저(PLS AGENCY 역) 상, 카피없는 광고 손별 난이도 중

(국어교육과 추천도서)

우리말의 상상력 정호완 난이도 중, 열하일기(청소년들아 연암을 만나자) 박지원 저 난이도 중, 청소년을 위한 삼국유사 일연 난이도 중, 백석 시전집 백석 난이도 중, 천변풍경 박태원저 난이도 중

(영어교육과 추천도서)

그리스로마 신화 코머스 불핀치 난이도 중, 여행의 기술 알랭 드 보콩 난이도 중, 에밀 J.J 루소 난이도 상 민주주의와 교육 존 듀이 난이도 중, 수레바퀴 아래서 헤르만 헤세 난이도 하, 페다고지 하울로 프레이리 난이도 중, 섬머 힐 A.S. 니일 난이도 하

(유아교육과 추천도서)

인간의 교육 프리드리히 프뢰벨 저 난이도 중, 모리와 함께한 화요일 미치 앨봄 난이도 중, 딥스(자아를 찾은 아이) V.M. 액슬린 난이도 하, 신데렐라 천년의 여행 주경철 난이도 중, 한 아이 토리 헤이든 난이도 중

(지리교육과 추천도서)

살아있는 지리교과서 1,2 전국지리교사연합회 난이도 중, 르몽드 세계사 1,2,3 르몽드디플로마티크 난이도 상, 지리, 세상을 날다 전국지리교사모임 난이도 하, 세계지리, 세상과 통하다 1,2 전국지리교사모임 난이도 중

(역사교육과 추천도서)

교실밖 국사여행 역사학연구소 난이도 중, 헤로도토스 역사 헤로도토스 저 난이도 중, 한국사 카페 1,2 장용준 저 난이도 중, 외우지 않고 통으로 이해하는 통세계사 1,2 김상훈 난이도 중, 한국사 기행 조유전, 이기환 난이도 상

(윤리교육과 추천도서)

정치학 아리스토텔리스 난이소 상, 니코마코스 윤리학 아리스토텔레스 난이도 상, 우리가 정말 알아야 할 우리 선비 정옥자 난이도 중, 도덕적인 인간과 비도덕적인 사회 라인홀드 니버 난이도 중, 유배지에서 보낸 편지 정약용 난이도 하

(수학교육과 추천도서)

학문의 즐거움 히로나카 헤이스케(방승양) 난이도 하, 어느 수학장의 변명 G.H 하디(정회성) 난이도 중, 수학의 오솔길 이정례 난이도 하, 페르마의 마지막 정리 도널 오셔(전대호) 난이도 상

(물리교육과 추천도서)

현대물리가 날 미치게 해 프랭클린 포터, 크리스토퍼 야르고즈키 난이도 상, 달걀 삶는 기구의 패러독스 볼프강 뷔르거(정병훈) 난이도 상, 새로운 물리탐구의 세계 박종원외 난이도 중, 조지 가모브의 즐거운 물리학 조지 가모브 난이도 하, 공간 개념 막스야머 난이도 중

(화학교육과 추천도서)

교실밖 화학이야기 진정일 교수 난이도 중, 나는 대한민국의 교사다 조벽 교소 난이도 상, 화학의 발자취 휴 W 샐즈버그 난이도상, 과학이란 무엇인가 A.F. 차머스 난이도 상, 발견하는 즐거움 리처드 파인만 난이도 중

(생물교육과 추천도서)

거의 모든것의 역사 빌 브라이슨 난이도 중, 생명윤리, 무엇이 쟁점인가 구인회 난이도 상, 이중나선 제임스완슨 난이도 중 인간은 왜 병에 걸리는가 R. 네스, G. 윌리엄스 난이도 중

(지리과학교육과 추천도서)

길들여지지 않는 날씨 존 린치(이강웅 외 역) 난이도 중, 코스모스 칼 세이건 (홍승수 역) 난이도 상, 청소년을 위한 시간의 역사 스티븐 호킹(전대호 역) 난이도 상, 한 반

(가정교육과 추천도서)

즐거운 불편 후쿠오카 켄세이 (김경인 역) 난이도 하, 아이의 모든 인생은 가정에서 시작된다 래리.C 해리스(강혜정 역) 난이도 중 가족: 진정한 나를 찾아 떠나는 심리여행 존 브래드 쇼(오제은 번역) 난이도 상, 샤넬 미술관에 가다 김홍기 난이도 중, 배움의 공동체 손우정 난이도 상, 희망의 밥상 제인구달(김은영 역) 난이도 중 , 인간이 만든 위대한 속임수 식품 첨가물 아베쓰카사(안병수 번역) 난이도 하

(음악교육과 추천도서)

CLASSICS ATO Z 민은기, 신혜승 내가 사랑하는 클래식 1,2,3 박종호, 열려라 클래식 이헌석 체육교육과 골프가 주는 9가지 삶의 교훈 마이크 린더(최의창역), 몸짓과 문화: 춤 이야기 신상미 알고 달리자 체육과학연구원 존 두은의 부드러운 것보다 강한 것은 없다 존 두은 (최의창 역) 9회 말 2 아웃에 시작하는 멘털 게임 하비 A, 도프먼, 칼 쿠엘(이문영, 송준학 역) 특수교육학부 인도기행 법정스님 난이도 중, 딥스(자아를 찾은 아이) 버지니아 M. 액슬린 난이도 하, 용의 귀를 가진 아이들의 소리 없는 파이팅 조일연 난이도 중, 한 아이 토리 헤이든 난이도 중, 어느 자폐인 이야기 템플 그랜딘 난이도 상

(정치외교학과 추천도서)

대한민국사 (1권~4권) 한홍구 난이도 중 민주화 이후의 민주주의 최장집 난이도 중 거대한 체스판 : 21세기 미국의 세계전략과 유라시아 즈비그뷰 브레진스키 난이도 중, 렉서스와 올리브 나무 : 세계화는 덫인가, 기회인가 토머스 프리드먼 난이도 중, 정치학으로의 산책 21세기 정치 연구회 난이도 중 사회학과 동물농장 조지오웰 난이도 중, 사회계약론 장 자크 루소 낭니도 중, 난장이가 쏘아 올린 작은 공 조세희 난이도 중

(심리학과 추천도서)

월든 투 스키너 저 (이장호역) 난이도 중, 인간이해 아들러 저(라영균 역) 난이도 중, 스키너의 심리상자 열기 로렌 슬레이터 저(조증열 역) 난이도 상, 스피노자의 뇌 안토니오 다마지오 저(임지원 외 역) 난이도 중, 심리학의 오해 키이스 스타노비치 저 (신현정 역) 난이도 상

(문헌정보학과 추천도서)

히말라야 도서관 존 우드 저 (이명혜 역) 난이도 중, 지상의 아름다운 도서관 최정태 저자 난이도 중 위대한 도서관 사상가들 고인철 외 난이도 중

(신문방송학과 추천도서)

대중문화의 이해 김창남 난이도 중, 세상을 바꾼 미디어 김경화 난이도 하, 커뮤니케이션을 공부하는 당신을 위하여 임영호외 난이도 중, 한국방송의 사회문화사 : 일제 강점기부터 1980년대까지 한국방송학회 난이도 상

(지리학과 추천도서)

택리지 이중환 저(이익성 역) 난이도 중, 지도와 권력 아서 제이클링호퍼 저(이용주 역) 난이도 중, 학문의 즐거움 히로나카 헤이스케저(방승양 역) 난이도 중, 인문지리학의 시선 정종환외 3명 난이도 상

(인류학과 추천도서)

문화의 수수께끼 마빈해리스 (박종률 역) 난이도 , 총 균 쇠 재러드 다이아몬드(김진준 역) 난이도 중 처음 만나는 문화인류학 한국문화 인류학회 난이도 상, 인류학의 거장들 이건무 난이도 하

(행정학과 추천도서)

공리주의 존 스튜어트 밀 저(이을상 역) ,프로테스탄티즘의 윤리와 자본주의 정신 막수베버 저(박성수 역) 난이도 상 ,정선 목민심서 정약용 난이도 상

(생활환경복지학과 추천도서)

미 비포유(ME BEFORE YOU) 조조 모예스 난이도 하, 희망의 밥상 제인구달 외 2저(김은영 역) 난이도 중 모리와 함께한 화요일 마치 앨봄 저(공경희 역) 난이도 중, 긍정의 힘 조엘 오스틴 저 (정성묵 역) 난이도 중, 윤리적 소비 박지희외 저 난이도 중

(식품영양과학부 추천도서)

노벨상이 만든 세상 - 화학 이종호(과학저술가) 난이도 상, 젊음의 과학 존 몰리, 쉐리 콜버그 난이도 중, 희망의 밥상 제인 구달(동물학자) 난이도 중, 오키나와 프로그램 브래들리 윌콕스 난이도 중 존 로빈스의 100세 혁명 존 로빈스 난이도 상

(의류학과 추천도서)

세계유명패션디자이너 시리즈 박기완 난이도 중, 패션을 보면 세계사가 보인다 피오나 맥도널드(김현좌 역) 난이도 하, 패션:철학-패션에 대한 철학의 대답 라르스 스벤젠(도승연 역) 난이도 중

(해양기술학부 추천도서)

SHIPS 배 이야기 헨드릭 빌렘 반 룬 난이도 중, 해파리의 경고: 아름답고 불가하의한 생물 야스다토루 난이도 중, 기상의 구조 추효상 난이도 중, 북극곰은 걷고 싶다-북극에서 남극까지 나의 지구 온난화 여행 남종영 난이도 중

(해양바이오식품학과 추천도서)

인간이 만든 위대한 속임수 식품 첨가물 아베쓰카사 난이도 하, 고마운 미생물, 얄미운 미생물 천종식 난이도 하, 만화로 쉽게 배우는 생화학 Masaharu takemura 난이도 하, 재밌어서 밤새 읽는 화학이야기 사마키 다케오 난이도 중

(수산생명의학과 추천도서)

보이지 않는 지구의 주인 미생물 오태광 난이도 중, 내 몸 안의 주치의 면역 하기와라 기요후미 난이도 중, 고만원 미생물 얄미운 미생물 천종식 난이도 하, 정재승의 과학 콘서트 정재승 난이도 중

(해양경찰학과 추천도서)

우리를 둘러싼 바다 레이철 카슨 난이도 중 난중일기 이순신 난이도 중, 과학으로 만든 배 유병용 난이도 중

(수의예과 추천도서)

제인 구달의 생명사랑 십계명 제인 구달 저(최재천 역) 난이도 중, 수의사가 말하는 수의사 김영찬 난이도 상, 애완동물 사육 안제국 난이도 하, 인간의 위대한 스승들 제인 구달 저(채수문 역) 난이도 중, 최재천의 인간과 동물 최재천 난이도 하

(음악학과 추천도서)

말러 그 삶과 음악 스티븐 존슨 (임선근), 말이 먼저, 음악이 먼저 정준호 모차르트, 그 삶과 음악 제레미 시프먼(임선근 역) 베토벤, 그 삶과 음악 제러미 시프먼(김병화역) 쇼팽 그 삶과 음악 제러미 니콜러스(임희근 역)

(국악학과 추천도서)

청소년을 위한 한국 음악사 성혜진, 논어강설 이기동, 국악 이렇게 들어보세요 송혜진 한 권으로 읽는 조선왕조실록 박영규, 현의 노래 김훈

(미술학과 추천도서)

고뇌의 원근법 서경식(박소현 역), 오주석의 한국의 미 특강 오주석, 한국의 미술과 문화 안휘준 현대미술, 보이지 않는 것을 보여주다 프랑크 슐츠(황종민 역), 현대미술의 이해 임영방

(의예과 추천도서)

의학과 청년의사 장기려 손홍규, 과학의 변경지대 마이클 셔머(김희봉 역), 과학 혁명의 구조 토마스 새뮤얼 쿤(김명자역) 불량의학 크리스토퍼 완제크(박은영 역) 의학의 역사 재컬린 더핀(신좌섭 역), 친구가 되어 주실래요? 이태석 확장된 표현형 리처드 도킨스 (홍영남 역)

(국어국문학 추천도서)

훈민정음 난이도 상, 몬순 , 2014년 제38회 이상문학상작품집 편혜영외 난이도 중 춘향전, 열녀춘향수절가 난이도 상, 광장 최인훈 난이도 중 영어영문학과 오이디푸스 왕 소포클레스 난이도 중, 허클베리핀의 모험 마크트웨인 난이도 중 젊은 예술가의 초상 제임스조이스 난이도 상, 폭풍의 언덕 에밀리브론테 난이도 중

(독일언어문학과 추천도서)

젊은 베르테르의 슬픔 괴테 난이도 중, 데미안 헤르만 헤세 난이도 중 변신 카프카 난이도 중, 향수 쥐스킨트 난이도 중, 먼 나라이웃나라(독일 편) 이원복 난이도 중 불어불문학과 어린 왕자 생텍쥐베리 난이도 중, 노트르담 드 파리 빅토르위고 난이도 중 레 미제라블 빅토르 위고 난이도 상, 이방인 알베르 까뮈 난이도 상, 이방인 알베르까뮈 난이도 상 적과 흑 스탕달 난이도 상

(중어중문학과 추천도서)

이야기 동양신화, 중국 편 정재서 저 난이도 중, 한자의 역사 아츠지 데츠지 저 (김언종, 박재양역) 난이도상, 중국문화풍경 주성화 난이도 중, 삼국지연의 나관중 저(김구용 역) 난이도 하, 아Q정전, 광인일기 루쉰 난이도 하

(일어일문학과 추천도서)

조선선비의 일본 견문록 신유한 난이도 중, 겐지 이야기 무라사키 시키부 저, 김난주 역 난이도 상, 유시민과 함께 읽는 일본 문화 이야기 유시민 난이도 중

(사학과 추천도서)

사기열전 1,2 사마천 난이도 중, 삼국사기 1,2 김부식 난이도 중, 역사란 무엇인가 E.H. 카 난이도 중 백범일지 김구 난이도 중, 역사가의 시간 강만길 난이도 중, 유럽 문화사(전 7권) 도널드 서순 난이도 상, 한국인을 위한 중국사 신성곤 난이도 중

(철학과 추천도서)

논어 공자(김형찬 역) 난이도 상, 국가 플라톤(박종현 역) 난이도 상, 소피의 세계 오슈타인 가아더(장영은역) 난이도 하, 미학 오디세이 진중권 난이도 중, 동양철학 에세이 김교빈 난이도 상

(수학과 추천도서)

학문의 즐거움 히로나카 헤이스케 난이도 하, 춤추는 술고래의 수학이야기 레오나르드 믈로디노프 난이도 중, 수학문명을 지배하다 모리스 클라인 난이도 중, 아름다움은 왜 진리인가 이언 스튜어트 난이도 중

(통계학과 추천도서)

괴짜가 사랑한 통계학 그레이엄 테터솔 저 (한창호 역) 난이도 상, 세상에서 가장 재미있는 통계학을코트스미스저, 래리고닉 그림 (전영택 역) 난이도 중, 통계의 미학 최제호 난이도 상

(물리학과 추천도서)

최무영교수의 물리학 강의 최무영 난이도 중, 발견하는 즐거움 리처드 파인만 저(김희봉, 승영조 역) 난이도 중, 공부도둑 장회익의 공부의 즐거움 장회익 난이도 하, 밤의 물리학 다케우치 가오루 저 (꿈꾸는 과학 역) 난이도 상, 신의 입자를 찾아서 이종필 난이도 중

(지구환경과학부 추천도서)

정재승의 과학 콘서트 정재승 난이도 중 야누스의 과학 김명진 저자 난이도 중 기후의 역습 모집 라티프 저 (이혜경 역) 난이도 중, 땅 속에서 과학이 숨 쉰다 장순근 난이도 하, 주말지질여행 한국지구과학회 난이도 하, 라이엘이 들려주는 지질조사 이야기 이한조 난이도 하 천재들의 과학노트 - 과학사 밖으로 뛰쳐나온 해양학자들 캐서린 클렌 저 (양재삼 역) 난이도 하, 텅 빈 바다 찰스클로버 저 (이민아 역) 난이도 상, 바다나라 이브 ,파갈레 저(이세진 역) 난이도 중, 바다의 맥박 조석 이야기 이상룡, 이선 난이도 중

(생물학과 추천도서)

판스워스교수의 생물학 강의 프랭크 H. 헤프너 저(윤소영 역) 난이도 상, 산책로에서 만난 즐거운 생물학 위르겐 브라터 저(안미라 역) 난이도 중, 하라하라의 생물학 카페 이은희 저 난이도 중, 내 몸 안의 작은 우주 분자생물학 하기와라 기요후미 저(황소연 역) 난이도 상, 이기적 유전자 리처드 도킨스 저(홍영남, 이 상임역) 난이도 상, 털 없는 원숭이 데즈먼드 모리스 저(김석희 역) 난이도 중, 북극곰은 걷고 싶다- 북극에서 남극까지 나의 지구온난화 여행 남종영 저 난이도 중, 화학과 화학으로 이루어진 세상 크리스틴 메데페셀헤르만외 2저(권세훈 역) 난이도 하, 같기도 하고 아니 같기도 하고 로얼드 호프만 저 난이도 중, (김희준교수와 함께하는) 자연과학의 세계 1 김희준 난이도 중, 고교생이 알아야 할 화학 스페셜 서인호 난이도 하

(생명과학기술부 추천도서)

뇌과학자는 영화에서 인간을 본다 정재승 저 난이도 중, 과학자가 들려주는 과학이야기 015. 톰슨이 들려주는 줄기세포 이야기 황신영 난이도 하, 생명의 느낌 이블린 폭스 켈러 난이도 상, 과학자가 들려주는 과학이야기 083 , 퀴네가 들려주는 효소이야기 이흥우 난이도 하, 바이오테크시대 제레미 리프킨 저 (전영택외 역) 난이도 상

이상으로 대학별 전공과 연계하여 수행평가에 도움되는 과목별 추천을 살펴보았습니다.

◆입시에 도움이 되는 글들 모음 링크

2023.03.21 - [교육 입시] - 생활기록부(생기부, 학생부) 항목과 고등학교 수행평가 잘 받는 방법

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생활기록부(생기부, 학생부) 항목과 고등학교 수행평가 잘 받는 방법

해피소니 — Tue, 21 Mar 2023 17:15:22 +0900

생활기록부의 항목을 살펴보면 고등학교 수행평가의 중요성을 알 수 있는데요. 고등학생들이 내신 시험과 수행평가를 동시에 준비하다 보니 늘 시간이 부족해서 많이 힘들어합니다. 고등학교 생활기록부의 항목과 수행평가 잘 받는 방법을 잘 살펴보고 수행평가 준비 시간을 절약할 수 있는 효율적 방법에 대해서 알아보도록 합시다.

학교생활기록부의 항목과 수행평가의 중요성

학교생활기록부(생기부)의 구성요소를 살펴보면 학적사항, 출결사항, 수상경력, 자격증 및 인증취득상황, 창의적 체험활동상황, 교과학습발달상황, 독서활동상황, 행동특성 및 종합의견이 있는데요. 이는 2015년 개정 교육과정 핵심역량에 맞춘 항목들로 보시면 되겠습니다. 여기서 학생부종합전형의 평가항목과 연계해서 살펴보면 창의적 체험활동상황은 진료역량, 교과학습발달상황은 학업역량, 행동특성 및 종합의견은 공동체 역량에 속한다고 볼수 있습니다. 따라서 고등학교 수행평가는 수시학종에 중요한 역할을 하는데요. 점수도 내신에 합산되기도 하지만 이 자료가 학교생활기록부(생기부) 기록 사항중 진료역량과 학업역량을 표현할 수 있는 중요한 기준이 되기 때문입니다. 특히나 요즘 세특이 중요하다고 하는데 각 교과교사들이 세특을 작성할때 수행평가의 각종 개별 자료를 많이 참고한다고 하니 수행평가의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않겠죠?

출처 : 일반 인문계 고등학교 입시설명회 자료 (그림을 클릭해서 크게 보실 수 있습니다.)

출처 : 일반 인문계 고등학교 설명회 자료 (그림을 클릭해서 크게 보실 수 있습니다.)

수행평가 잘 받는 방법(방향 선정- 발표방법)

수행평가를 잘 받는 방법에 대해서 알아봅시다. 수행평가의 작업 전에 수행평가의 출제의도를 파악하고 주제를 잡는 것이 아주 중요합니다. 이는 곧 내신시험과 수행평가를 병행하는 고등학생들에게 시간을 절약하는 방법이기도 합니다. 출제의도에 대한 고민 없이 수행평가를 바로 시작해서 양으로 승부한다고 해도 좋은 점수를 받을 수 없으며, 나중에 출제의도를 다시 파악해서 이중 작업을 할 가능성도 그만큼 커 질 수 있습니다. 시간을 절약하면서 효율적으로 수행평가를 준비할 수 있는 루틴에 대해서 말씀드리겠습니다.

수행평가는 출제의도와 중점사항에 대한 고민을 하고 시작하는게 중요합니다. 각 교과 선생님이 수행평가를 내주신 이유와 목적을 먼저 파악하고 작업하는 게 좋습니다. 아니면 시간을 낭비할 가능성 크게 됩니다. 만약 각 교과목의 수행평가의 주제나 목적의 파악하기가 어렵다면 주저 말고 고민한 내용을 해당 교과 선생님에게 질문하면서 의견을 구하는 것도 좋습니다. 이 방법은 선생님에게 학습에 대한 고민, 자기주도성 및 열의를 어필할 수 있는 좋은 기회가 될 수도 있습니다. 수행평가의 보고서나 발표자료의 양보다는 질에 집중하면서 자료를 작성하고 자기 것으로 만드는 게 중요합니다.
발표 역시 중요한데요. 내향적인 학생들은 발표에 대해서 걱정이 많다고 합니다. 발표에 대한 두려움이 큰 학생들은 발표에 대한 유불리를 판단한 후 발표준비나 다른 부분으로 점수를 다 가져갈 수 있다면 발표대신 다른 항목으로 대체해도 좋습니다. 발표 준비는 수려한 언변이 없어도 문제제기, 현황, 원인분석 등의 논리적 순서에 입각해서 주제와 내용을 잘 파악해서 전달에 집중하면 좋은 점수를 받을 수 있습니다. 발표에 대한 긴장도가 높다고 하면 먼저 주제를 잡은 대본을 작성해보고 정리하는 것도 도움이 될 수 있으나 제일 중요한 것은 역시 발표에 대한 내용의 확실한 숙지와 파악이 되겠습니다. 핵심만 남기고 나머지 내용을 충분히 이해해서 말을 붙이는 연습도 큰 도움이 될 수 있습니다.
수행평가가 겹칠 경우 본인에게 중요한 과목과 수행평가의 난이도를 감안해서 우선 순위를 정합니다.
내신시험과 수행평가의 시간이 겹쳐서 너무 시간이 없을 때는 시간을 쪼개서 사용해 봅니다. 교과 이외 시간에 수행평가의 자료를 달아서 준비해서 완성하고 쉬는 시간에는 영어단어나 수학문제를 쪼개서 학습하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.

이상으로 생기부의 항목과 수행평가의 중요성 및 수행평가를 잘 받는 방법에 대해서 알아보았습니다. 특히나 수행평가의 자료는 생기부 작성기준과 세특 작성의 기준이 되기 때문에 잘 준비하셔서 좋은 평가받으시기를 바라겠습니다.

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간헐적 단식 방법, 2주 꿀팁 방출

해피소니 — Thu, 16 Mar 2023 16:28:16 +0900

이전에 간헐적 단식 방법 5단계에 대해서 설명드렸는데요. 기본적으로 건강문제에 크게 지장이 없는 일반들이 2주 만에 간헐적 단식 효과 보는 방법에 대해서 알아보겠습니다.

간헐적 단식 1주일 단계

이 방법은 특히나 기본 건강검진 시 특이사항 없는 일반인을 전제로 할수 있는 방법이며, 만 19세 미만 미성년자, 당뇨가 있는 분, 임산부나 수유여성, 저체중인 사람은 권유하지 않습니다. 속성으로 하는 간헐적 단식 1주일 방법 같이 볼까요?

1일 2식을 하자 : 아침,점심 또는 점심, 저녁을 먹는다. 배가 고프지 않을 때는 1식도 좋다. 너무 늦게 식사 피하자
완전 공복 18시간동안 칼로리가 있는 섭취 제한한다 : 간식 금지, 아메리카노나 차는 가능, 우유나 시럽 첨가는 불가
충분하게 먹는다 :단백질과 지방이 풍부한 식사를 충분히 먹는다.
탄수화물 줄이기 : 기존 밥양을 줄이고 단백질과 지방 충분히 섭취하면 인슐린 저항성도 줄이고 혈당관리도 쉽다.
물과 소금을 충분히 섭취하자 : 공복시간 동안 인슐린 농도가 낮게 유지되어 수분과 전해질의 배출량이 많아져서 수분과 미네랄 섭취가 더 필요하다. 물은 1리터 이상을 마시도록 한다.
금지 음식 먹지 않는다 : 설탕, 밀가루, 술, 튀긴 음식, 콩기름, 카놀라유, 해바라기씨유 단, 몸의 대사 개선 후 조금 먹을 수 있다.
과한 운동은 피하기 : 에너지 대사 체계가 포도당에서 지방으로 바뀌는 과정이기 때문에 운동은 과도하게 하지 않는 것이 좋다.
7시간 이상 잘 자기 : 식욕 관리와 스트레스관리에 좋다.
스트레스관리 잘하기 : 스트레스 관련 호르몬이 식욕 조절을 힘들게 하고 지방이 쉽게 쌓이게 하므로 스트레스 관리는 피수다.

간헐적 단식 2주일 단계

2주차 첫 5일은 1단계를 그대로 유지하고 6일부터 7일째까지 2일은 48시간 이상을 단식합니다. 체지방 대사 제대로 열어주기 대사문제 개선하는 가장 효과적인 방법이 48시간 이상 공복을 유지하는 것입니다.

(장기 공복 유의사항)

단식 시작전에 마지막 식사는 충분한 열량이 있는 영양소로 먹는다. 단백질과 지방은 충분히 먹고, 단, 수화물의 양과 질은 조절해서 먹도록 한다.
소금과 물을 조금 더 먹어준다. 인슐린 농도 더 떨어지기 때문에 물은 하루에 2-3리터, 소금 3~5g 티스푼 소금물로 마시는 것을 권장한다. 컨디션에 따라서는 칼륨, 마그네슘, 비타민 등 영양제를 권장한다.
장기 단식은 수면과 스트레스관리가 용이한 주말을 이용하는 것을 추천한다. 코
장기 공복기간 동안 누워있지 말고 가장 좋아하는 활동을 하는 것이 좋다.
수면은 7시간 이상 푹 잔다.
단식 후 첫 식사 전 사골국 섭취를 소금 타서 조금 마시자 장벽을 부드럽게 만들어주자.
단식 후 첫 식사는 단백질 충분히 먹고 과식을 절대 금지한다. 특히 첫 식사시에는 자극적인 음식을 제한하고 탄수화물과 지방을 동시에 많이 먹지 말자. 탄수화물과 지방을 동시에 많이 먹게 되면 지방이 더 쌓이는 체질로 간다.

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간헐적 단식 가이드 라인, 간헐적 단식 방법 5단계 알아보기

해피소니 — Thu, 16 Mar 2023 15:42:16 +0900

간헐적 단식은 체지방 감소, 간 기능 개선, 오토파지 활성화, 식욕 정상화 등 많은 효과를 가져다주는데요. 어떻게 올바르게 효과적으로 해야 할까요? 지금부터 간헐적 단식의 가이드라인과 간헐적 단식의 방법을 5단계로 알려드리겠습니다.

간헐적 단식 가이드 라인

간헐적 단식을 시작하시려고 하면 기본적으로 지켜야 할 사항이 있는데요. 간헐적 단식의 가이드라인은 크게 기본생활 습관, 식단, 신체 및 정신활동으로 구분하여 설명드리겠습니다.

기본 생활 습관

건강한 생활을 위한 기본 생활습관을 숙지하고 지키는 것이 중요합니다.

수면 7시간 이상 : 충분히 수면합니다.
충분한 수분섭취 : 식욕 조절과 인슐린 농도 조절을 위해 물을 하루에 1~2 리터 이상을 마십니다.
햇빛 10분 이상 쬐기 : 비타민 D 생성을 위해 햇빛을 10분이상 쬡니다. 가급적 신체를 많이 드러낼 수도록 좋습니다.
취침 3~4시간 전 금식 : 대사 장애와 식욕 조절을 위해 취침 전 음식 섭취를 제한합니다.
스트레스 관리 : 스트레스 관련 코르티솔 호르몬이 만성적으로 분비되면 대사문제 유발과 체지방 분해와 식욕조절을 방해합니다.
마인드풀 이팅 : 핸드폰이나 책 등 다른 일과 동시에 식사하지 않고 앞에 있는 음식에 집중해서 먹습니다. 과식을 예방할 수 있습니다.
식후 습관 : 식후 인슐린 저항성을 낮추기 위해 산책이나 과식을 막기 위한 양치질을 하는 것이 좋습니다.

식단

간헐적 단식을 하는데 하루 16시간 이상의 공복을 유지하는 것을 시작으로 1단계부터 5단계로 몸에 적응도를 보면서 진행할 수 있습니다. 아래 간헐적 단식 방법 5단계에서 자세하게 다뤘으니 끝까지 보시면 되겠습니다. 칼로리를 조절하는 것 만으로 장기적 다이어트의 성공은 어렵습니다. 간헐적 단식을 지속적으로 적절하게 유지한다면 체지방 감소 이외의 다양한 효능을 경험하실 수 있습니다.

신체 및 정신 활동

신체와 정신 활동은 크게 운동과 명상으로 구분하여 추천드립니다. 운동은 본인의 체력에 맞게 천천히 시작해서 강도를 올리시면 되는데요. 운동 초보자분들이라면 30분 이상 걷기부터 스트레칭, 홈트레이닝, 필라테스, 요가, 헬스 등을 추천드립니다. 주 2~3회 숨이 차고 땀이 나는 운동이 좋습니다. 명상은 스트레스 관리에도 큰 도움이 되는데요. 요즘은 유튜브를 통해서도 명상 가이드 영상이 많으니 본인에게 맞는 패턴을 찾아서 지속적으로 관리해 주시는 것이 좋습니다.

간헐적 단식 방법 5단계

간헐적 단식 방법은 기본원칙을 정하고 지키는 적응기로 시작해서 공복시간을 최대한으로 늘리는 5단계로 구분하여 안내드리겠습니다. 단계별 주요 사항과 주의 사항을 잘 살펴보시기 바랍니다.

1단계

간헐적 단식 가이드라인 1단계는 기본적으로 3가지 원칙을 정하고 최소 1주일에서 2주일 동안 지켜봅시다.

금지 음식 제한하기 : 설탕, 밀가루, 튀긴 음식, 술, 식물성경화유(콩기름, 해바라기씨유, 카놀라유)가 들어간 음식은 피하고 술 같은 경우에는 개인 사정상 완전 제한이 힘들다면 1단계 기간 동안 회수 제한을 정하고 최소화로 섭취한다.
음식 섭취 시간 지키기 : 취침 전 4시간 전부터 음식 섭취를 제한하다.
간식 금지 : 식사 시간 이외 음식은 먹지 않는다.

2단계

1단계가 어느 정도 몸에 익숙해진다면 2단계로 넘어오시면 됩니다. 2단계의 중점사항은 1단계의 3가지 원칙은 유지하면서 하루 최대 8시간 범위 내에서 음식을 섭취하는 것입니다. 이는 곧 하루에 16시간 이상을 공복으로 유지하는 간헐적 단식을 말하는 것인데요. 식사 시간은 본인의 생활스타일에 맞게 설정하면 됩니다. 마지막 식사 시간으로부터 다음 날 첫 식사 시간의 간격을 최소 16시간을 유지하면 되는데요. 예를 들어 오후 6시에 식사를 마쳤다고 하면 다음날 오전 10시 이후부터 식사를 하는 것이지요. 한 끼의 식사를 할 때는 단백질과 지방의 비중을 높여 충분히 포만감을 느낄 수 있도록 하는 게 중요합니다. 각자 본인의 상황에 맞추어서 식사의 시간을 조절하시되 너무 늦은 밤시간에 마지막 식사는 피하는 것이 효과가 더 좋습니다. 2단계에서 1주에서 2주 정도 시행해 보시고 몸에 익숙해지시면 3단계로 넘어가시면 되겠습니다.

3단계

3단계에서 중요한 사항은 2단계에서 끼니 수가 줄어드는 것입니다. 2단계에서는 단순히 식사제한을 제한해 공복시간을 확보했다면 3단계에서는 끼니 수를 줄여서 공복시간을 늘려주는 것입니다. 기존 3끼를 먹다가 2끼를 먹게 되면 자연스레 공복시간이 16시간 이상이 됩니다. 아침, 점심, 저녁 중에서 한 끼를 스킵하시면 되는데요. 양질의 단백질과 지방을 곁들인 충분한 양의 포만감 있는 식사를 하셔야 공복시간을 큰 어려움 없이 늘릴 수 있습니다.

4단계

기본적으로 3단계가 몸에 익숙해지면 4단계로 넘어갑니다. 4단계에서는 기본적으로 3단계의 1일 2식의 패턴으로 공복시간을 18시간 이상을 유지하면서 주 1회~3회 1일 단식을 하는 것이 추가됩니다. 탄수화물의 비중은 줄이고 단백질과 지방을 늘리는 식단을 먹게 되면 배고픔도 편하게 적응할 수 있고 대사장애도 개선할 수 있습니다. 4단계에서 주의할 사항은 2가지가 있습니다.

(주의사항)

물과 소금을 충분히 섭취하는 것입니다. 장시간 공복을 하게 되면 혈액 속 인슐린 농도가 낮아져서 나트륨과 수분의 배출이 증가하여 전해질 불균형이 일어날 수 있기 때문입니다.
1일 단식 후 첫 끼니를 먹을 때 과식을 피해야 합니다. 장시간 단식 이후 과식은 소화기관에 부담을 줄 수 있기 때문에 단식을 시작하기 직전 식사와 단식 후 2번째 식사는 충분히 하시되 탄수화물을 많이 먹지 않는 것이 도움이 되겠습니다.

5단계

4단계가 몸에 적응이 되면 이제 마지막 단계인 5단계로 접어드시면 되겠습니다. 5단계의 핵심은 4단계의 생활습관을 유지하다가 1주일에 1회에서 2회 정도 36시간 이상 48시간의 단식을 하는 것입니다. 4단계보다 공복 시간이 더 길어지기 때문에 기존과 같이 물과 소금을 충분히 섭취하고 단식 후 첫 식사는 과식을 피해야 함과 더불어 단식 시간이 끝나기 3~4시간 전에 단백질과 지방으로 이루어진 사골국물에 소금을 타셔 마시는 것을 추천드립니다. 사골 국물을 5단계에서 마셔주는 이유는 오랫동안 쉬고 있던 소화기관을 부드럽게 자극하고 깨워주기 때문에 장기에 부담이 덜하기 때문입니다.

그리고 3~4시간 뒤 식사 시에는 4단계와 마찬가지로 과식을 피하고 평소 식사량의 70~80% 정도만 해주시는 것이 좋습니다. 자극적이지 않고 소화가 잘되는 단백질이 충분한 식단이 도움이 되는데 자극적이지 않는 국밥, 황탯국, 맑은 순두부찌개, 생선구이 정식, 수육 등과 같은 식단을 추천드립니다. 단식 후 두 번째 식사부터 충분히 드시면 되겠습니다.

간헐적 단식 방법의 5단계를 마지막으로 요약드릴게요. 간헐적 단식의 1단계와 2단계는 최소 1주일부터 2주일까지의 적응기를 거치고 3단계에서 5단계는 3개월 이상을 유지하는 것을 추천드립니다. 5단계가 끝나고 나면 3단계나 4단계를 평소에 본인의 상태에 맞게 유지하다가 일주일이나 한 달 또는 분기별로 5단계를 시행하시는 것이 좋습니다. 5단계의 36시간에서 48시간의 단식은 본인의 체지방, 대사장애의 상태에 따라 빈도수를 조절하시면 좋겠습니다.

간헐적 단식은 체지방 감량은 당연히 이룰 수 있으며, 대사 장애 개선과 식욕관리를 통해 안정적으로 내 몸을 관리할 수 있는 체계를 마련할 수 있게 해 줍니다. 이 자료를 보시는 분들은 부디 간헐적 단식을 통해 건강한 삶을 영위하시기를 바라겠습니다.

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폭식 원인, 랩틴호르몬 다이어트 알아보기

해피소니 — Thu, 16 Mar 2023 13:39:59 +0900

체지방 감량 시 가장 무서운 적중에 하나죠? 바로 폭식입니다. 폭식은 체지방 감량 후 요요현상의 주된 원인이 되기도 하는데요. 폭식은 단순히 본인의 의지로 해결할 수 없는 랩틴호르몬과 관련이 있는데요. 지금부터 폭식의 원인과 랩틴호르몬 다이어트에 대해서 알아보겠습니다.

폭식의 원인

체지방 감량의 가장 큰 적인 폭식의 원인 11가지에 대해서 자세하게 알아보겠습니다.

음식 섭취량의 부족 : 음식에 있는 에너지의 절대량이 모자랄 경우 많은 음식을 먹고 싶은 욕구가 생긴다.
인슐린 저항성 문제 : 대사장애가 있는 경우 몸에 음식이 있지만 충분히 쓰지 못하고 음식을 섭취하고 싶은 욕구를 만든다. 즉 음식을 먹어서 배가 불러도 계속 음식을 원하고 먹게 된다는 말이다. ☞ 관련 글 아래 링크 참조
탄수화물을 많이 먹는 경우 : 탄수화물을 먹으면 인슐린이 분비된다. 인슐린이 분비되면 혈당이 곤두박질치다가 경미한 저혈당이 오기도 한다. 이 상태에서 더 먹고 싶어 지는데 정제된 탄수화물이 그렇다. 탄수화물의 잦은 섭취는 먹을 때마다 인슐린 분비가 되고 에너지를 각 기관에 분배하여 사용하지 못하게 하는 문제도 유발한다. ☞ 아래 링크 참조
단백질과 지방의 섭치 부족 : 음식을 먹고 나서 배가 부르다는 신호를 주는 포만감 호르몬은 단백질과 지방의 섭취로 분비가 된다. 빵이나 과자와 같은 고당분 식품은 많이 먹어도 포만감을 느끼지 못해 과식이나 폭식을 유발한다. 음식의 종류마다 포만감 호르몬을 분비하는 게 다르다.
수분 부족 : 갈증과 배고픔을 혼동할 때가 있다. 물을 2~3리터 정도 충분하게 마시는 게 좋다.
소금 부족 : 혈액속과 세포 안에 있는 나트륨이 중요하다. 소금 섭취량을 줄이게 되면 나트륨 농도가 줄어들고 수분섭취가 더 필요하게 된다. 이는 곧 배고픔과 혼동을 준다.
음식 중독 : 가공식품, 설탕이 들어간 음식은 뇌에 강력한 쾌락을 주고 중독성을 높인다.
스트레스 과다 : 스트레스를 많이 받으면 코르티솔이라는 호르몬을 배출하는데, 이 호르몬은 만성적으로 나오면 식욕이 불안정하여 폭식을 유발한다.
수면 부족 : 푹 자지 못하면 식욕을 촉지 하는 그렐린호르몬이 증가하고 포만감을 느끼는 랩틴호르몬의 감소로 폭식을 하게 된다.
장기 비만: 체지방이 증가한 비만의 상태를 장기로 유지한 경우에 랩틴 호르몬의 저항성이 만성적으로 있어서 포만감 신호를 잘 못 느끼게 된다.
장기간 다이어트 : 영양소나 운동방법을 정확하게 숙지하지 않고 하는 잘못된 다이어트를 장기로 반복적으로 한 경우 대사체계, 호르몬체계에 문제가 생길 수 있다.

최고의 다이어트 법, 간 기능 개선하기

살이 찌는 주요 원인 중에 간 기능이 관련되어 있다는 사실을 아셨나요? 간의 에너지 대사과정이 비만에 주된 원인이 될 수 있다고 합니다. 최고의 다이어트법인 간 기능을 개선하는 방법에 대

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식욕(그렐린)과 포만감(랩틴)의 호르몬

앞서 살펴보았던 폭식의 원인을 보면 기본적으로 음식을 탐하게 되는 욕구가 강력할 때 일어난다는 것을 알 수 있습니다. 식탐의 욕구는 의지로 해결하기 힘든 호르몬의 불균형으로 일어난다는 것도 알 수 있게 되었습니다. 지금부터 식탐 혹은 배고픔을 느끼고 또 포만감을 느끼는 호르몬에 대해서 간략하게 알아봅시다.

그렐린호르몬 : 식욕을 증가시키는 호르몬으로 위장에서 분비되는데 공복이 되면 뇌에 알리는 역할을 한다. 배가 고플 때는 크게 증가하고 위가 차면 분비량이 급격히 떨어진다. 그렐린 분비량은 사람에 따라 차이가 있고, 식사량이 많은 사람은 많은 음식을 섭취해야 분비량이 떨어진다.
랩틴호르몬 : 포만감을 느끼게 하는 호르몬으로 지방조직에서 분비된다. 음식을 먹게 되면 랩틴 호르몬에 의해서 배가 부르다는 것을 자각하고 음식을 그만 먹게 하는데 호르몬 분이나 전달과정에 문제가 생기면 음식을 많이 먹게 되어 비만이 되기 쉽다.

출처 : kbs 생로병사의 비밀 화면

랩틴호르몬 다이어트(랩틴호르몬 저항성 개선)

랩틴 호르몬은 포만감 호르몬으로 저항성이 생기면 음식을 끝없이 먹게 될 수 있다는 사실을 알게 되었습니다. 랩틴 호르몬 조절에 이상이 생기면 위에서 언급한 식욕이상뿐만 아니라 대사량 저하, 생식 기능 저하, 갑상선 기능 저하, 부신 기능 저하, 혈당조절 문제 발생, 인슐린 저항성 증가, 면역 저하, 뼈나 조직 재생저하, 생리불순, 난임, 무기력증, 만성피로 등의 여러 가지 질병에 시달릴 수 있습니다. 지금부터 랩틴호르몬이 제대로 분비되어서 작동할 수 있도록 랩틴호르몬 저항성을 개선하는 방법, 즉 랩틴 호르몬 다이어트에 대해서 알아보겠습니다.

체지방량을 줄인다 : 체지방량 많을수록 렙틴에 과잉 노출될 수 있고 저항성 낮추는 게 어렵다. 단 , 랩틴 분비 기능에 문제가 생기면 안 된다. 랩틴 저항성을 낮춤과 동시에 랩틴 기능을 잘 유지한다. 적절한 에너지를 공급하면서 다이어트 실행하는 것이 중요하다. 단순히 음식 섭취를 줄이지 말라는 이야기기도 하다. 이를 위한 가장 효과 있는 식이방법이 있다. 바로 간헐적 식단과 저탄수화물 식사를 병행 추진하는 것이다. 최근 섭취한 에너지와 몸에 저장된 에너지의 대사가 동시에 일어나는 가장 좋은 식단으로 효과가 크다. 랩틴 저항성이 심각한 경우에는 6개월 이상 지속적으로 유지하는 것을 추천한다.
염증 반응 줄이기 : 설탕, 액상과당, 튀긴 음식, 식물성 경화유(
, 콩기름, 카놀라유)의 섭취를 피한다.
잘 자기 : 하루 7~8시간 이상 양질의 수면을 한다.
혈중 중성지방 낮추기 : 중성지방은 랩틴 호르몬 신호체계를 방해한다. 콜레스테롤 검사를 통해서 체크하는 것이 좋다.
고강도 운동 : 20~30분 정도의 고강도 운동을 통해 대사를 활성화시키면 랩틴 호르몬 저항성이 개선된다.

지금까지 폭식의 원인과 포만감을 느끼는 랩틴 호르몬을 이용한 다이어트법에 대해서 알아보았습니다. 마지막으로 주요 내용을 간단하게 요약하자면 간헐적 단식과 저탄수화물 식단을 이용해서 적절한 에너지를 공급하면서 랩틴 저항성을 낮춤과 동시에 랩틴호르몬의 기능 유지를 동시에 유지함과 동시에 고염증 줄이기 식단, 수면, 고강도운동 등의 생활습관의 지속적 개선을 하면 랩틴호르몬 다이어트를 효과적으로 할 수 있습니다. 식욕 조절이 힘드신 분들은 이 글을 참조하셔서 건강한 몸을 만드시기를 기원하겠습니다.

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최고의 다이어트 법, 간 기능 개선하기

해피소니 — Wed, 15 Mar 2023 17:35:54 +0900

살이 찌는 주요 원인 중에 간 기능이 관련되어 있다는 사실을 아셨나요? 간의 에너지 대사과정이 비만에 주된 원인이 될 수 있다고 합니다. 최고의 다이어트법인 간 기능을 개선하는 방법에 대해서 지금부터 자세하게 알아보겠습니다.

간 기능(대사 중심)

간은 신체의 대사과정에 관여하는 장기로 매우 중요한 기능을 합니다. 섭취한 음식물들을 여러 조직에서 필요한 영양소의 형태로 변화시키고, 조직에서 이용하고 남은 노폐물들을 다시 간으로 운반하여 처리하는 대사기능을 합니다. 이외 합성기능과 해독기능이 있는데 여기서는 대사기능 위주로 살펴보겠습니다.

탄수화물 대사 : 포도당, 아미노산 등을 글리코겐으로 저장하며 글리코겐은 혈당 유지 및 에너지 발생에 관여합니다.
단백질 대사 : 알부민, 혈액응고 인자 생성, 장에 흡수된 영양소 보관 및 담즙산 배출
지방 대사 : 탄수화물 과잉 섭취 시 지방 전환, 에너지 원 사용

간 기능과 비만의 관계

지방간이나 섬유화 등 간에 상처나 문제가 생기면 탄수화물이 제대로 처리되지 않는 당뇨, 체지방이 많이 쌓이는 비만이 발생합니다. 간의 대사과정에 문제가 생기면 인슐린 저항성이 높아지면서 에너지 대사는 이루어지지 않고 더 많은 음식을 먹게 되며 지방과 글리코겐이 몸에 많이 쌓이게 되는 대사 장애가 생기게 되는데요. 건강하지 못한 간이 유발하는 대사장애를 해결하기 위한 간 기능 개선에 대해서 이어서 살펴보겠습니다.

간 기능 개선 방법

간 기능 개선 방법에 대해서 자세하게 알려드리겠습니다.

탄수화물 과잉 섭취를 유발하는 음식을 먹지 않는다. 제한 음식에는 설탕, 액상과당, 술, 경화유(콩기름, 해바라기씨유, 카놀라유), 튀긴 음식이 있다.
간헐적 단식이나 장기단식 (24시간~48시간)을 한다. 간헐적 단식은 16시간이상의 공복을 유지하는 것을 기본으로 본인의 몸 상태에 맞게 1일 1식에서 2식을 하는 것도 간 기능 개선에 도움이 될 수 있다. 장기단식은 한 달에 한 번에서 두 번 정도 하면 된다. 단식은 간이 쉴 수 있게 회복 시간을 주는 의미로 먹는 시간에 양질의 식사를 충분히 먹고 공복시간을 잘 지키면 효과를 볼 수 있다.
고강도 운동을 주 3회 이상 한다. 근력을 사용하고 숨이 차는 운동을 하면 글리코겐과 지방분해가 잘 일어난다.
간에 좋은 음식을 충분히 잘 챙겨 먹는다. 엽산, 비타민 b9, 비타민 b12은 간 기능에 중요한 역할을 한다. 이 영양소에 해당하는 음식으로는 소고기, 생선, 달걀, 잎채소, 아보카도, 아스파라거스, 브로콜리, 컬리플라워, 배추가 있습니다.
유기농사과 식초를 먹는다. 인슐린 저항성을 개선해주고 식욕안정에 많은 도움을 주는 식품이다. 장 포만감 호르몬을 자극해서 소화속도도 지연시켜 준다고 한다. 유기농 사과 식초는 데니 그리스사나 브래그사 제품을 추천하며 하루에 2~3 스푼을 시원한 물이나 탄산수에 희석해서 먹으면 도움이 된다. 식전, 식간, 식후 중 본인이 편한 시간에 섭취하면 된다. 단, 소화계 문제가 있는 분들은 조심해서 섭취한다.

유기농 사과 식초 추천 제품 출처 : 쿠팡홈페이지

이상 최고의 다이어트 법인 간 기능 개선 방법에 대해서 알아보았습니다. 다이어트와 간헐식 단식에 대한 더 많은 정보가 있으니 참고하시기 바랍니다.

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간헐적 단식 효과, 오토 파지(자가포식) 알아보기

해피소니 — Wed, 15 Mar 2023 16:36:33 +0900

최근 지속적 다이어트 습관, 올바른 식습관과 관련하여 간헐적 단식이 많은 관심을 받고 있습니다. 간헐적 단식의 효과 중에 오토파지(autophage)라는 큰 장점이 있는데 이는 세포 내 재활용을 통해 각종 질병들도 예방할 수 있다고 하는데요. 그럼 오토파지에 대해서 알아볼까요?

오토파지의 발견

오토파지는 벨기에의 세포학자이자 생화학자인 크리스티앙 드뷔드가 1974년 세포의 구조 및 기능에 대한 연구로 노벨생리학‧의학상을 수상하면서 세상에 알려졌습니다. 그는 미토콘드리아 등의 세포 소기관이 이중막으로 둘러싸인 것을 발견하고 이를 포토 파지 액포라고 처음으로 명명하였습니다. 그리고 이후 일본의 오스미 요시노리 교수가 단세포 생물인 효모 내부에서 발생하는 오토파지 프로세스를 발견하고 이와 관련한 유전자 15종을 발견하면서 2016년 노벨 생리의학상을 수상하면서 많은 관심을 받고 널리 알려지게 됩니다.

오토파지란?

우리 몸은 약 60조 개의 세포들이 이루어진 다양한 시스템이 상호 작용하고 있는데요. 세포들이 섭취한 영양물질을 분해하고 합성하여 활동하는데 필요한 에너지를 만들고 그 밖의 물질은 몸 밖으로 배출하는 일련의 과정을 대사 (metabolism)이라고 합니다. 우리 몸에서 다양한 세포들이 대사를 하는 과정에서 문제가 생기기도 하는데요. 기능이 떨어진 세포소기관, 세포의 노폐물, 변형된 단백질이 쌓이게 되는 것입니다. 이 속에서 쓰레기를 치우고 다시 활용하면서 세포들을 고치는 과정을 오토파지라고 합니다. 다시 말하면 오토파지란 세포의 항상성을 유지하기 위해 불필요한 단백질이나 손상된 세포 소기관을 제거하는 세포 내 분해 및 재활용 시스템을 말합니다. 오토파지는 몸속에 들어온 바이러스나 다양한 세균들을 제거하기도 하는 역할을 합니다. 오토파지 과정 스스로(auto), 먹는다(phagy)는 뜻의 단어가 합쳐진 말인데, 우리말로는 자가포식이라고 부르기도 합니다. 과정을 보면 이 단어가 무슨 의미인지 더 알게 되는데요.

(오토파지의 과정) : 망가지고 쓸모 없는 단백질 세포를 분해해서 재활용하는 과정

손상된 단백질을 끌어 안는다. 이과정을 오토 파고 좀이라고 한다.
오토파고좀과 세포를 분해하는 리소좀이 결합한다.
리소좀 안에 있던 분해효소들이 오토 파고 좀 의 손상된 세포를 분해한다.
분해한 물질(아미노산)을 다시 세포로 돌려보낸다.

오토파지의 과정 (출처 : 다이어트과학자 최겸 유투브 채널)

오토파지와 질병의 관계

오토파지가 제대로 일어나지 않으면 기능이 저하된 세포소기관과 변형되거나 오래된 단백질 등의 쓰레기들이 세포 안에 쌓여 세포의 항상성이 무너지게 됩니다. 따라서 오토파지의 기능이 떨어지면 여러 가지 질병이 생길 수 있는데요. 뇌신경세포의 오토파지 기능이 저하되어 불량 미토콘드리아 같은 세포를 제거하지 못하면 파킨슨병, 알츠하이머병, 루게릭병 등이 생길 수 있다는 연구 결과가 발표되기도 하였으며, 소화기관의 오토파지 유전자에 돌연변이와 같은 변형이 생겼을 때 만성 염증성 장 질환인 크론병이 생긴다는 연구 결과도 있습니다. 현재까지 많은 전문가들이 오토파지를 활성화하는 제품을 연구하고 개발하고 있다고 합니다. 오토파지 기능 저하에 따라 불량 세포들로 인해 발생하는 질병들을 치료할 수 있는 방법이 더 많아지길 희망합니다. 반대로 암과 같은 질병은 오토파지의 활성화를 억제해 암세포를 없애려는 연구도 활발히 진행되고 있다고 하니 오토파지의 세계는 아직도 무궁무진한 것으로 보입니다.

간헐적 단식과 오토파지의 활성화

마지막으로 간헐적 단식과 오토파지의 관계에 대해서 알아봅시다. 간헐적 단식이 오토파지에 효과가 있다고 하는데요. 그 이유는 장기공복이나 단식 등으로 세포가 영양분을 공급받지 못하면 오토파지 활동이 활발해지기 때문입니다. 에너지를 얻지 못하게 되면 오토파지를 통해 세포 내 물질을 분해하여 에너지도 얻고 생존에 필요한 세포를 재활용하게 되는 원리를 알게 되면 서로의 상관관계를 이해하기 쉽겠죠? 이와 관련한 재미난 사례를 소개하자면 난자와 정자가 결합한 수정란은 착상 전까지 영양분을 공급받지 않고 내부 세포의 재활용을 하게 되는데요. 이때 수정란의 오토파지 활동이 제대로 이루어지지 않으면 수정란의 발달이 저해된다고 합니다. 공복의 상태가 오토파지의 활성화에 기여한다는 사실을 보여주는 과학적 사례라고 볼 수 있겠습니다.

앞서 말씀드린 내용을 요약하면 간헐적 단식을 잘 이용하면 오토파지가 활성화되고 그로 인해 다양한 질병에 노출되는 확률도 현저히 떨어진다는 사실을 알 수 있습니다. 현재 대부분의 사람들이 가장 흔하게 하고 있는 식습관 하루 3끼를 지속적으로 먹게 된다면 손상되거나 변형되거나 쓰레기가 되어 버린 세포를 청소하고 분해하고 재활용할 수 있는 기회가 없어지겠죠? 하루 3끼 대신 공복을 유지할 수 있는 간헐적 단식의 식사를 지속적으로 잘 활용한다면 체지방 감소 등과 더불어 오토파지의 활성화라는 큰 효과를 누릴 수 있겠습니다.

이상 간헐적 단식의 효과인 오토파지에 대해서 자세하게 알아보았습니다.

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해피소니 — Mon, 13 Mar 2023 17:27:57 +0900

체중감량 이후 요요를 경험하신 분들 많으시죠? 건강하게 살을 빼고 계속 유지하려면 어떻게 해야 할까요? 간헐적 단식이 바로 해결책이 될 수 있습니다. 체중감량 이외에도 몸을 건강하게 해주는 지속가능한 다이어트 방법인 간헐적 단식의 방법과 효능에 대해서 알아보겠습니다.

살이 찌는 이유(대사장애)

단순히 많이 먹어서 살이 찌는 원리에 대해서 말하려고 하는 것은 아닙니다. 음식양을 줄이고 혹독하게 운동해서 체중감량에 성공했다고 하더라도 다시 요요로 살이 붙는 경험은 많은 사람들이 겪고 있는 문제입니다. 살이 찌는 이유는 바로 대사장애 때문인데요. 비만과 관련된 장기가 바로 간인데 간이 제대로 일을 못하면 살이 찌기 쉬운 대사장애가 오기 쉽습니다. 음식을 통해 탄수화물과 지방을 몸 안에 들어오면 간으로 이동하게 됩니다. 간은 이 모여진 영양소를 각 인체기관의 에너지원으로 공급하는 역할을 합니다. 그래서 간 기능이 떨어지면 에너지 대사가 떨어지고 살이 찌기 쉬운 체질이 되는 것입니다. 단순히 많이 먹고 적게 움직인다고 살이 찐다는 건 아니겠죠?

인슐린 저항성(비만원인)

인슐린은 탄수화물 섭취 시 췌장에서 나오는 호르몬으로 탄수화물이 우리 몸으로 들어갈 수 있도록 해주는 기능을 합니다. 이때 에너지의 주요 집합소인 간에도 잘 들어가야 하는데 간으로 잘 들어가지 못하게 막는 역할을 하기도 합니다. 이런 상태를 인슐린 저항성이 높다고 흔히들 이야기합니다. 인슐린 저항성이 높아지면 간에서 에너지 원을 잘 공급하지 못하고 몸속에 지방이 잘 쌓이게 합니다. 그와 동시에 간으로 에너지원으로 공급이 잘 되지 않으니 에너지가 더 필요하다는 메시지를 보내게 되어 식사를 마쳤음에도 불구하고 포만감이 떨어지고 식욕도 폭발하게 됩니다. 간에서 에너지원을 받아서 각 세포나 기관에 보내줘서 사용하게 해줘야 하는데 흡수를 막고 지방으로 쌓이게 하니 체지방이 늘어나는 비만이라는 질병이 생기게 됩니다. 다시 말해 인슐린 저항성이 높아질수록 간의 기능은 떨어지고 체지방은 늘어나는 비만이 될 확률이 높아지는 것입니다. 그럼 인슐린 저항성을 해결하는 가장 효율적인 방법이 뭘까요

간헐적 단식의 방법과 효능

대사장애로 인한 인슐린 저항성을 낮추는 해결책은 바로 간헐적 단식이라고 할 수 있습니다. 18시간 이상의 공복이 만들어지면 간에 있는 글리코겐이 지방세포를 활성화시킵니다. 간헐적 단식의 효능은 아주 다양합니다. 인슐린 저항성 개선, 랩틴(식욕관련 호르몬) 저항성 개선, 혈당 조정 능력, 체지방 분해 활성화 등 아주 많은 효능이 입증되었습니다. 공복시간은 몸의 적응도나 건강상태에 따라서 조절할 수 있습니다. 처음에는 하루 세끼에서 두 끼로 그리고 한 끼로 몸의 적응도를 확인하면서 줄이시는 게 좋습니다. 공복시간은 적응도를 보면서 12시간 - 16시간 - 24시간 - 36시간으로 늘리는 것이 좋습니다. 살이 쪘다는 것은 단순히 지방이 쌓인 게 아니고 우리 몸의 에너지 대사에 장애가 생긴 것인데 간헐적 단식은 대사장애를 개선하고 해결하는 궁극적인 방법이 될 수 있습니다. 이것은 체중감량과 요요로 반복되었던 다이어터들에게도 지속적인 다이어트 방법을 제시할 수 있는 좋은 해결책이 될 수 있습니다.

학교 기출문제, 내신 기출문제 사이트 무료 이용 방법

해피소니 — Mon, 13 Mar 2023 11:37:25 +0900

중학교, 고등학교 시험기간에 꼭 풀어보게 되는 기출 문제 일일히 구하기 어려우시죠? 내신관리로 필수인 학교 기출문제를 다운로드할 수 있는 기출문제 사이트와 무료로 이용할 수 있는 방법을 알려드리고자 합니다.

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카카오톡 선물 추천(졸업입학, 생일, 크리스마스 선물) 2탄

해피소니 — Tue, 28 Feb 2023 15:19:45 +0900

졸업입학, 생일, 크리스마스 등에 하기 좋은 카카오톡 선물 추천 1탄에 이은 2탄 시리즈입니다. 핸드크림, 립오일, 취미맞춤형 선물 등 더 다양한 선물이 있으니까 계속 이어서 보시면 되겠습니다.

핸드크림

건조한 날씨에 요즘 핸드크림은 필수 제품이죠? 핸드백에 하나씩 들고 다니는데 괜찮은 제품을 선물 받으면 간지도 나고 기분이 확 올라가겠죠? 블랙핑크의 제니가 사용하는 핫한 핸드크림 탬버린스 퍼퓸 핸드크림, 논픽션 핸드크림, 이솝 레저렉션 아로마틱 핸드 밤, 페사드 핸드크림 추천드립니다. 향도 좋고 수분감도 좋은 핸드크림입니다.

립오일

건조한 날씨에 입술관리 많이 하시는데요. 특히나 여성분들이 좋아하는 립오일 추천드릴게요. 샤넬 루쥬 코코밤, 클라랑스 립오일, 디올 립 글로우, 에르메지스티블 립 케어 오일이 있습니다. 보시고 가격대에 맞춰서 선물하시면 되겠습니다.

취미맞춤형 선물(블루투스 마이크, 불멍 캠핑화로, 카메라)

요즘 다들 한다는 핫한 취미에 맞는 선물 추천드려요. 미러볼도 달려있는 로이체 블루투스 노래방 마이크, 불멍 캠핑 화로 난로 램프, 코닥 다회용 토이 카메라, 하만 흑백 카메라는 특색있고 선물 받은 사람의 기호에 안성맞춤형일 수 있는 좋은 선물이 될 수 있습니다.

카카오톡 선물 추천 시리즈 제3탄이 아래와 같이 이어집니다. 계속해서 확인하시면 더 다양한 정보가 있으니 참조해 주세요~

2023.02.28 - [분류 전체보기] - 카카오톡 선물 추천(졸업입학, 생일, 크리스마스 선물) 3탄

카카오톡 선물 추천(졸업입학, 생일, 크리스마스 선물) 3탄

카카오톡 선물 추천 마지막 시리즈입니다. 주고받은 사람들의 편하지만 결코 가볍지 않은 다양한 선물을 2탄에 이어서 살펴볼까요? 마지막 3탄에는 티세트, 생활용품, 간식, 건강뷰티제품, 인테

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2023.02.28 - [분류 전체보기] - 카카오톡 선물하기 추천(졸업입학선물, 크리스마스선물, 생일선물) 1탄

카카오톡 선물하기 추천(졸업입학선물, 크리스마스선물, 생일선물) 1탄

졸업·입학, 크리스마스, 생일선물 고를 때 가장 간편하면서도 다양한 카카오톡 선물이 대세죠? 오프라인 몰에 굳이 갈 필요 없이 몇 분 안에 마음을 주고받을 수 있는 카카오톡 선물 아이템에

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카카오톡 선물하기 추천(졸업입학선물, 크리스마스선물, 생일선물) 1탄

해피소니 — Tue, 28 Feb 2023 15:18:58 +0900

졸업·입학, 크리스마스, 생일선물 고를 때 가장 간편하면서도 다양한 카카오톡 선물이 대세죠? 오프라인 몰에 굳이 갈 필요 없이 몇 분 안에 마음을 주고받을 수 있는 카카오톡 선물 아이템에 대해서 다양하게 알려드리도록 하겠습니다. 1탄입니다. ^^

케이크

케이크는 축하용으로 호불호가 없는 가장 무난한 선물이죠? 흔하게 살 수 없는 케이크가 많기도 하고 가격대도 좋아서 더 자주 애용하게 될 수 있습니다. 고디바 다크 초콜릿 케이크, 오설록 녹차케이크, 밀크 앤 허니 호두파이, 투썸플레이스 초콜릿 생크림, 스타벅스 블루베리치즈케이크, 키토 크림치즈 당근케이크는 제가 자주 선물하는 아이템인데요. 지점도 많고 무난한 것을 좋아하시는 분들은 투썸이나 스타벅스 케이크가 좋고요. 보통 집 근처 지점이 많이 없어 쉽게 먹을 수 없는 고디바나 오설록 케이크는 특별한 기분을 느낄 수 있는 선물이 되겠죠? 요즘 건강에 해롭다고 탄수화물 잘 안 드시는 분들 많죠? 그런 분들에게는 키토 크림치즈 당근케이크도 특별한 선물이 될 수 있습니다. 그중에서도 특히 밀크 앤 허니 호두파이는 좋은 가격에 맛도 너무 좋아서 선물 받는 분들이 너무 좋아하는 케이크입니다. 개인적으로 강력하게 추천드립니다.^^

술(주류)

술(주류) 술 좋아하는 분들에 좋은 선물입니다. 요즘엔 소주도 다양하게 나오죠? 박재범이 만든 원소주 스피릿, 술병이 독특한 안동소주(토끼병, 하회탈), 각인서비스가 되는 뱅꼬레 와인, 토끼소주는 시중에서 바로 구입하기도 힘든 아이템이라 받으시는 분들도 정성을 더 느낄 수 있겠죠?

술잔, 술병

술을 좋아하는 분들의 또 다른 선호 아이템을 소개합니다. 바로 술잔인데요. 좋아하는 술을 멋지게 마실 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 내 돈 주고 사기에는 그런데 받게 되면 엄청 기분 좋아지는 그런 선물로 보셔도 될 거 같아요. 와인 좋아하시는 분들은 리델, 스월 와인잔세트, 소주나 막걸리에 딱인 방짜유기 달 술잔 세트(이니셜 각인도 해준대요), 캐릭터가 귀여운 라이언 도자기 술병 술잔세트, 홀로그램 소주잔 추천 드립니다. 디자인, 재료가 다 독특한 제품이라 선물하기에 정말 좋은 제품이 될 수 있습니다.

카카오톡 선물추천은 다음 글에도 계속됩니다. 계속 확인하시면 더 많은 추천 선물을 확인하실 수 있어요.^^

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졸업입학, 생일, 크리스마스 등에 하기 좋은 카카오톡 선물 추천 1탄에 이은 2탄 시리즈입니다. 핸드크림, 립오일, 취미맞춤형 선물 등 더 다양한 선물이 있으니까 계속 이어서 보시면 되겠습니

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2023.02.28 - [분류 전체보기] - 카카오톡 선물 추천(졸업입학, 생일, 크리스마스 선물) 3탄

카카오톡 선물 추천(졸업입학, 생일, 크리스마스 선물) 3탄

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카카오톡 선물 추천(졸업입학, 생일, 크리스마스 선물) 3탄

해피소니 — Tue, 28 Feb 2023 15:18:02 +0900

카카오톡 선물 추천 마지막 시리즈입니다. 주고받은 사람들의 편하지만 결코 가볍지 않은 다양한 선물을 2탄에 이어서 살펴볼까요? 마지막 3탄에는 티세트, 생활용품, 간식, 건강뷰티제품, 인테리어 소품을 추천드립니다.

차(Tea) 세트

차(tea) 즐기시는 분들 많으시죠? 맹물을 드시기 힘들어하시는 분들도 계신데 그런 분들을 위한 좋은 선물이 될 수 있습니다. 차 선물 받으면 좀 대접받는 거 같은 기분이 들곤 하는데 상대방을 귀하게 만드는 선물 추천 드릴게요 . 오설록 티박스 선물세트, 타바론 버라이어티 티세트, TWG 티백 베스트 셀렉션 종류별로 보시고 맘에 드시는 제품으로 고르시면 좋겠습니다.

생활용품(타월, 차량공기청정기, 포크나이프세트)

생활용품으로 꼭 필요한 제품인데 선물로 받으면 더 기분좋은 아이템입니다. 호텔용으로 들어간다는 테리파머 무형광 수건(고급져요), 알로 차량 공기 청정기(평이 좋아요), 호랑 커트러리 디저트세트(고급져요)가 있습니다.

간식(잼)

빵순이, 빵돌이들 있죠? 크렘드 마롱 밤잼세트, 샹달프잼세트 선물입니다. 크렘드 마롱 밤잼은 특히나 빵에 발라서 구워 먹음 진짜 진짜 맛이 좋다고 하네요. 게다가 우유에 넣어서 뜨겁게 먹어도 환상적인 궁합이라고 하네요. 프랑스산 유명한 샹달프잼 6종(딸기, 블루베리, 금귤, 크랜베리, 라즈베리 등) 세트는 다양한 잼을 맛볼 수 있는 선물이 되겠네요. 간식 좋아하시는 분들에게 추천드립니다.

건강뷰티제품(종아리 마사지기, 눈안마기, 목마사지기)

건강뷰티제품으로 평이 아주 좋은 선물입니다. 바로 제스파 뷰티 슬리머 무선 공기압 종아리 다리 마사지기, 눈 편한 세상 눈 무선공기압마사지, 제스파 무선 목베개 마사기인데요. 하루종일 앉아 있거나 서있는 직장인들이나 다리붓기가 신경 쓰이는 친구나 지인분들, PC나 전자제품을 오랫동안 보는 분에게 아주 환영받는 선물입니다.

인테리어소품(달력, 거울)

달력과 거울은 집에 하나씩 있죠? 영구적이면서도 인테리어용으로 아주 멋진 우드 달력 소개해 드릴게요. 신생아 있는 엄마에게 환영받는 우드 디데이 달력, 우드 탁상탈력, 자석 우드 만년달력, 인테리어 포스터 거울 선물용으로 추천드립니다.

이제 카카오톡 선물 추천의 마지막 시리즈가 끝이 났습니다. 품목별로 다양하게 찾아보시고 현명하고 멋진 선물 하시기를 바라겠습니다.

2023.02.28 - [분류 전체보기] - 카카오톡 선물하기 추천(졸업입학선물, 크리스마스선물, 생일선물) 1탄

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세특 뜻, 세특 쓰는 법, 세특 관리 방법, 세특 기준, 글자수 알아보기

해피소니 — Fri, 24 Feb 2023 14:56:41 +0900

대입전형에서 비중이 높은 수시에서 내신이 중요하다는 건 다들 아시죠? 수시에서 내신과 함께 학생부(학교생활기록부)가 아주 중요한 역할을 하는데요. 자기소개서가 폐지되고 학생부 비교과 영역 기재항목도 축소되면서 학생부 항목별 내용의 영향력이 크게 증가되고 있으며, 특히, 학생부종합전형에서 세특(세부능력 특기사항) 항목은 아주 큰 비중을 차지하고 있습니다. 지금부터 세특에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

대입전형의 종류

세특을 정확하기 이해하기 전에 먼저 대입 전형의 종류부터 간략하게 살펴봅시다. 대입전형에는 크게 수시와 정시로 나누어서 볼 수 있습니다. 수시는 학생부(교과/비교과), 논술, 실기로 구분해서 볼 수 있겠습니다. 여기에서 가장 많은 부분을 차지하는 학생부는 학생부교과전형과 학생부종합전형으로 구분되는데 학생부교과전형은 내신을 대부분의 비중으로 해서 평가를 받고, 학생부종합전형은 내신을 기반으로 진로와 연계된 다양한 활동과 비교과 활동도 같이 평가받는 방식으로 같은 내신등급이라도 잘 준비하면 대학 등급을 올릴 수 있는 큰 장점을 가지고 있습니다. 학생부 종합전형에서 세특의 내용이 아주 중요한 역할을 하게 됩니다.

이제 학생부의 기재항목과 기준에 대해서 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

대입전향의 종류(수시, 정시)

학생부 주요항목 및 기준 살펴보기

먼저 학생부 주요 항목을 보면 크게 세특(세부능력 및 특기사항), 행동특성 및 종합의견, 비교과영역으로 구분되어 있습니다. 세특의 글자수는 총 1,000자로 과목별 500자(교과교사 작성), 개인별 500자(담임교사 작성)로 작성할 수 있습니다. 방과 후 학교 활동은 미기재되며, '24년부터는 영재, 발명교육 실적은 대학입시에 미 반영될 예정입니다. 비교과 영역에서도 '24년부터 자율 동아리 활동 및 청소년 단체 활동 미기재, 개인 봉사활동과 수상경력, 독서활동 미반영되어 축소되는 부분이 많아질 예정입니다.

세특이란?

그렇다면 학생부에서 주요한 비중을 차지는 세특이란 무엇일까요?

세특 뜻(정의) : 학교생활기록부(학생부) 항목 중 하나로 담당 교사가 학생들을 관찰한 후 과목별 수업태도나 역량, 교과와 연계된 비교과 활동을 기록하는 자료입니다. 좀 더 자세하게 이야기하자면 담당 교사가 학생들이 수업 시간에 활동하는 탐구과제나 프로젝트의 과정 및 결과, 발표 및 토론 내용을 바로 이 세특란에 기재하는 내용입니다.

세특의 중요 요소

대학의 입장에서는 세특은 단순히 교과성적만 보는 것이 아니라 지원학생의 학업역량과 전공적합성을 살필 수 있는 가장 중요한 자료입니다. 비슷한 성적의 학생 사이에서 자신만의 학업역량을 눈에 띄게 해 줄 수 있는 특별한 항목이 될 수 있습니다. 세특의 중요 요소를 살펴보면 학업의지, 탐구역량, 성실성과 열정, 지원학과 및 전공 관련 교과의 세부능력이 있습니다.

세특의 관리방법과 주요 대학 종합전형 세특 기준

특히나 학생부종합전형을 준비하는 학생은 전공과 관계 깊은 탐구,연구 과목을 선택하고 독서활동과 연계한 보고서를 제출하여 탐구역량을 보이는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 세특의 기재내용은 다음과 같은 질문에 답할 수 있는 꾸준하고 지속적인 내용을 담는 것이 좋습니다.

새로운 지식을 얻기 위해 자기주도적인 태도로 노력하는가?
자발적인 성취동기와 목표의식을 가지고 넓고 깊게 학습하려는 의지와 열정이 있는가?
교과활동을 통해 지식의 폭을 확장하고 새로운 것을 창출하려는 노력을 하고 있는가?
교과에서 이루어지고 있는 탐구활동에 적극적으로 참여하고 있는가?
성공적인 학업생활을 위해서 적극적인 탐구의지와 호기심을 가지고 있는가?
각족 교과 탐구 활동을 통해 창의적인 결과물을 산출하고 있는가?
탐구 활동에서 학문에 대한 열의와 지적 관심을 가지고 있는가?

따라서 수업내용 중 관심사항에 대해서 스스로 연구하고 확장하는게 도움이 될 수 있으며, 독서활동이 비교과 활동으로 반영되지는 않지만 수업 관련 책을 수행평가에 활용하거나 독후감상문을 제출하는 방식을 응용하여 진로과목에 대한 활동을 지속적으로 하는 것이 좋습니다. 또한 진로 과목 평가 시에는 전공 적합성을 잘 연계하는 노력을 하며, 내신관리를 잘해서 지속적으로 성적을 끌어올리는 모습도 좋은 점수를 받을 수 있습니다.

주요 대학 학생부 종합전형  가이드북 "세특" 기준

내신관리와 더불어 세특의 중요성이 점점 더 커지고 있습니다. 평가기준과 잘 연계해서 진료과목의 관리를 잘해 두시기를 바랍니다.

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고등학교 1지망 선택 방법, 내신 따기 쉬운 고등학교 기준 알아보기

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부정 클릭에 대한 조치

해피소니 — Fri, 24 Feb 2023 10:09:01 +0900

최근 부정 클릭으로 인한 무효 트래픽이 발생하여 애드센스 게재 제한이 발생하여 블로그 방문 IP를 기록하고 있습니다. 이것은 향후 문제 발생시 법적 조치와 증빙을 위한 자료로 사용될 예정입니다. 반복적이고 의도적인 광고클릭 행위는 문제가 될 수 있다는 점 참고해주시기 바랍니다.

고등학교 1지망 선택 방법, 내신 따기 쉬운 고등학교 기준 알아보기

해피소니 — Wed, 22 Feb 2023 17:14:07 +0900

고등학교 1 지망 선택하기 힘드시죠? 대학 입시에 유리한 고등학교를 찾는 방법을 자세하게 알려드리겠습니다. 내신 따기 쉬운 고등학교를 찾는 기준과 방법에 대해서 지금부터 상세하게 공유하고자 합니다.

내신관리 중요성 및 9등급 비율

복잡한 대학 입시 현황에서 가장 중요한 것은 내신관리입니다. 내신이 잘 관리되어 있어야 수시모집의 여러 유형에 선택지가 다양하고 우위에 있을 수 있기 때문입니다. 그럼 내신에 유리한 고등학교를 선택하는 것이 입시의 첫 단계가 될 수 있겠죠? 참고로 내신 등급은 학년별 총인원의 비율로 정해지는데 1등급 4% , 2등급 7%, 3등급 12% , 4등급 17% , 5등급 20%, 6등급 17%, 7등급 12% , 8등급 7%, 9등급 4%입니다.

(참조) 내신등급계산기 https://app1.zzzbro.com/

내신등급 계산기

인원수를 입력하세요 등급 비율 인원 등수 1등급 4% 4 1 ~ 4 등 까지 2등급 7% 7 5 ~ 11 등 까지 3등급 12% 12 12 ~ 23 등 까지 4등급 17% 17 24 ~ 40 등 까지 5등급 20% 20 41 ~ 60 등 까지 6등급 17% 17 61 ~ 77 등 까지 7

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그럼 내신에 유리한 고등학교 선택 기준을 자세히 알아볼까요?

고등학교 선택 기준

학교알리미사이트를 활용하여 홈페이지에 공시되어 있는 교과별 학업 성취사항 자료를 확인해서 표준편차, 과목평균, 학생수 등을 확인하여 학교의 내신경쟁을 미리 가늠할 수 있습니다.

(학교알리미 활용법) 항목별 공시 정보 - 학교명 검색 -공시정보 "작년도 선택 " - 학업성취사항 - 교과별 학업성취사항

(참조) 학교알리미 https://www.schoolinfo.go.kr/Main.do

학교알리미(초·중등 교육정보 공시서비스)

학교알리미_초·중등 교육정보 공시서비스

www.schoolinfo.go.kr

학교알리미 교과별 학업성취사항 조회 화면

내신 따기 쉬운 고등학교

누구다 다 내신에 열심히 하는 고등학교 1학년 1학기 기준으로 확인을 하는 게 좋습니다. 2학년 이후부터는 정시 중점으로 내신관리에 소홀한 학생들이 나오기 때문에 표준편차가 정확하게 반영될 수가 없기 때문입니다. 아래 그림을 보시면 주요 과목 표준편차 20 이상, 과학탐구실험 표준편차 13 이상, 과목평균 60점대 이하, 학년별 학생수 240명 이상, 전교 1등 ~3등의 내신평균이 1.0 내외가 주요 기준이 되겠습니다.

단, 표준편차가 높은 학교는 내신점수에 가점 없이 그대로 반영되는 단점도 있습니다.

내신 따기 쉬운 학교 교과별 학업 성취사항 조회 화면

학생수도 확인할 수 있습니다.

(참조) 항목별 공시 정보 - 학교명 검색 -공시정보 "작년도 선택 " - 학생현황 - 학년별 학급별 학생수

내신 따기 쉬운 학교 학년별 학급별 학생수 조회화면

내신 따기 어려운 고등학교

내신 따기 어려운 고등학교 기준입니다. 주요 과목 표준편차가 15 전후, 과학탐구실험 표준편차가 7~9, 학년별 학생수가 180명 이하, 전교 1~3등 내신평균이 1.4 내외 일 경우가 되겠습니다.

표준편차가 낮은 학교는 내신점수보다 가점이 있어서 가산될 수 있는 장점도 있습니다.

내신 따기 어려운 학교 교과별학업 성취도 조회 화면

내신따기 어려운 학교 학년별 학급별 학생수

내신따기 너무너무 어려운 고등학교

내신 따기 너무 어려운 고등학교는 주요 과목 표준편차가 10 초반이거나 그 이하, 과학탐구실험 표준편차가 5 미만, 과목평균이 80점 이상, 전교 1~3등 내신평균이 1.8 내외 일 경우가 되겠습니다. 내신점수가 가장 많이 가산될 수 있는 장점이 될 수 있습니다.

고등학교 1 지망 선택이 너무 어려울 때, 입시에 가장 중요한 내신에 유리한 학교를 찾아보시고 선택하시기를 추천드리며 아울러 좋은 학교에 지원하시기를 바라겠습니다.

이 정보는 에듀플렉스와 IDA 입시 연구소에서 주관하는 설명회를 직접 수강하고 공유하고 싶은 주요 내용을 작성하였음을 알려드립니다.

2023.02.21 - [분류 전체보기] - 고등학교 동아리 선택하는 방법 알아보기

고등학교 동아리 선택하는 방법 알아보기

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고등학교 동아리 선택하는 방법 알아보기

해피소니 — Tue, 21 Feb 2023 18:06:13 +0900

고등학교 동아리 활동 역시 학생부종합전형에 포함되는 중요한 입시과정입니다. 고등학교에 진학해서 현명한 동아리 선택을 하기 위한 방법 지금부터 같이 알아볼까요?

동아리 활동의 중요성

2023학년부터 학생부 비교과 평가 영역이 대폭 축소가 됩니다. 기존에 있던 수상실적, 영재발명 교육 활동, 독서목록, 봉사활동은 학생부 제외되어 큰 영향력이 없어졌습니다. 대신 교과활동 세부능력 및 특기사항, 동아리 활동, 진로활동, 자율 활동, 행동 특성 및 종합의견이 포함됩니다. 교과활동에 이어 동아리활동도 중요하다고 볼 수 있겠죠? 단 동아리는 학교주관 본 동아리와 자율 동아리가 있는데 2024년부터는 자율동아리는 미반영되므로 본 동아리를 선택하는 것을 추천드립니다.

동아리 선택방법(진로 선택자)

진로가 명확하게 선택한 학생이라면 진로에 관련된 동아리를 선택하는 것이 좋습니다. 생명공학과나 바이오학과를 선택한 학생이라면 생명과학 관련 동아리, 경영계열은 경영 경제 동아리, 미디어계열은 방송반, 언론 관련 동아리를 선택하는 게 좋죠? 같은 계열 동아리라도 직접적인 활동을 다양하게 체험하여 전공과 연계해서 표현할 수 있는 곳을 선택하는 것을 추천드립니다.

동아리 선택방법(진로미선택자)

특히나 고등학교 1학년은 진로를 아직 정하지 못한 학생들이 많을 수 있습니다. 그런 경우 꼭 진로가 아니라도 다양하게 연결할 수 있는 활동 라인을 가진 동아리를 선택하는 것이 유리할 수 있습니다.

독서, 토론, 시사 동아리와 같이 폭넓은 내용을 취급하면서도 나중에 진로를 정했을 때 연계할 수 있는 장점이 아주 크다고 할 수 있겠습니다. 또한 진로가 없었는데 동아리 활동을 통해서 탐색 기회로 활용할 수도 있습니다. 비슷한 동아리가 여러 개가 있다면 개별적인 발표나 독서 활동이 많은 동아리를 선택하는 것이 유리합니다. 또한 주력 활동이 동아리 목적에 부합하는지 활동의 규모는 어떤지 학교에서 지원은 잘해주는 동아리인지 파악한 후에 들어가는 것이 좋겠습니다.

이상 동아리 선택 방법에 대해서 알아보았습니다. 내신 등급에 주력하되 동아리 활동도 주도적으로 좋은 기회로 활용한다면 학생부종합전형에서 유리한 입지에 있을 수 있지 않을까요? 본인에게 꼭 맞는 동아리 선택하시기를 바라겠습니다.

2023.02.21 - [분류 전체보기] - 대입 전형 절차, 대입 모집 시기, 대입 지원 가능 횟수 알아보기

대입 전형 절차, 대입 모집 시기, 대입 지원 가능 횟수 알아보기

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대입 전형 절차, 대입 모집 시기, 대입 지원 가능 횟수 알아보기

해피소니 — Tue, 21 Feb 2023 16:20:27 +0900

대학 입시준비는 적기에 하는 게 좋겠죠? 효율적인 입시관리를 위해서는 대입 전형 발표를 확인하고 세부 계획을 차근차근 세우는 게 아주 중요합니다. 대입 전형절차, 대입 모집 시기, 대입 지원 가능 횟수에 대해서 자세히 알아봅시다.

대입 전형 절차

대학 입학 전형 4년 예고제에 따라 총 4단계로 볼 수 있습니다. 1단계로 교육부(대입정책) 중학교 3학년 3월에 대입 기본 정책이 발표가 됩니다. 자녀가 중학교 3학년이 되면 미리 자녀가 대학에 들어가는 시기에 해당하는 기본 정책을 확인하는 절차가 중요합니다. 2단계로 고등학교 1학년 8월에 대입제도 기본 사항(수능시험 체제, 학생부평가체제)에 대하여 확인할 수 있습니다. 3단계로 고등학교 3학년 5월(수시), 8월(정시) 대학 모집 요강을 체크하고 참조할 수 있습니다.

대학 입학 전형 4년 예고제 절차

대입 전형 모집 시기

대입 전형 모집 시기는 크게 세 가지로 확인할 수 있습니다. 첫 번째로 9월에 수시모집(학생부교과, 학생부종합, 논술, 실기/ 실적)에 대한 전형 자료를 자세하게 알 수 있습니다. 두 번째로 12월에 정시(수능, 실기/실적) 모집에 대한 정보를 확인할 수 있습니다. 마지막으로 2월 추가모집을 확인할 수 있는데 범위는 수능, 학생부, 실기/실적이 다 포함됩니다.

대입전형 모집 시기(수시, 정시, 추가모집)

모집 유형별 지원 가능 횟수

대입 모집 유형별 지원 가능 횟수에 대해서 알아보겠습니다. 수시모집은 최대 6회까지 지원가능하나 학생부종합전형과 논술전형에 중복지원 하는 경우는 2회로 산정됩니다. 정시모집은 가,나,다 군별 대학에 1회씩 최대 3회 지원이 가능합니다. 추가모집은 별도 제한이 없습니다. 추가모집 시에 별도 확인하시면 되겠습니다.

모집 유형별 지원가능 횟수

대학입시 관련 정보 사이트 안내

대학입시 관련 정보 사이트(한국대학교육협의회, 대학알리미, 대학정보포털 등)를 방문하여 대학입시전형 자료와 각 대학별 입시전형을 쉽게 확인할 수 있습니다. 아래에 링크를 걸어두었으니 참조하시면 되겠습니다. 힘든 대입전형을 시기별, 유형별로 잘 확인하셔서 편안하게 이끌어 가시기를 기원하겠습니다.

http://www.kcue.or.kr/index.htm

- 한국대학교육협의회 -

www.kcue.or.kr

https://academyinfo.go.kr/index.do

대학알리미

이전재생/정지다음

academyinfo.go.kr

https://adiga.kr/EgovPageLink.do?link=EipMain

대입정보포털

adiga, 대입정보포털, 어디가, 대학입학정보

adiga.kr

2023.02.21 - [분류 전체보기] - 고등학교 동아리 선택하는 방법 알아보기

고등학교 동아리 선택하는 방법 알아보기

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백업 없이 티스토리 스킨변경후 사라진 태그 찾기(구글서치콘솔, 네이버서치어드바이저, 애드센스, 구글애널리틱스, 구글 태그관리자)

해피소니 — Mon, 16 Jan 2023 20:03:57 +0900

백업 없이 티스토리 스킨변경을 하였다면, 당황하시지 마시고 아래 내용만 보시면 구글서치콘솔, 네이버서치어드바이저, 애드센스, 구글애널리틱스, 구글 태그관리자 세팅값은 다 복원하실 수 있습니다. 사라진 태그를 찾으러 가보실까요?

구글 서치 콘솔 태그 찾기

먼저 웹마스터 센터에 접속하고 서치 콘솔을 사용하는 구글 아이를 접속하신 후 아래 주소로 들어가세요

https://www.google.com/webmasters/verification/home

Google Search Console

로그인 Google 검색 콘솔로 이동

accounts.google.com

웹마스터 센터 화면 아래에 연결된 사이트가 보입니다. 다시 연결하고자 하는 사이트를 클릭하면 DNS TXT 레코드 옆 상세정보가 뜹니다. 상세정보를 클릭하면 구글 서치 콘솔을 연결할 수 있는 태그가 나오니 태그를 복사해서 해당되는 블로그 HTML 편집 HEAD에 붙여 넣으시면 됩니다.

(경로) 웹마스터 센터 - 사이트 선택 - DNS TXT레코드 - 상세정보클릭

구글 웹마스터 센터에서 태그 찾기 화면

네이버서치어드바이저 태그 찾기

네이버서치어드바이저는 한번 만들어진 태그를 다시 찾을 수가 없나 봅니다. 그래서 번거롭지만 사이트 등록화면에서 해당 사이트를 삭제하고 다시 재등록을 해서 메타태그를 생성하시면 되겠습니다.

(경로) 네이버서치어드바이저 - 웹마스터도구 - 사이트 관리 - 사이트 재 등록

아래 사이트를 눌러서 들어가서 웹마스터도구를 클릭하고 사이트 관리에 들어가세요~

https://searchadvisor.naver.com/console/board

네이버

네이버에 로그인 하고 나를 위한 다양한 서비스를 이용해 보세요

nid.naver.com

네이버 서치 어드바이저 사이트 삭제 화면

구글애드센스 태그 찾기

구글 애드센스에 로긴 해서 광고를 클릭한 후 코드 가져오기를 누르시면 코드를 찾으실 수 있습니다.

(경로) 구글 애드센스 - 광고 - 코드 가져오기

구글애드센스 태그 찾기

구글 애널리틱스 태그 찾기(UA, GA)

애널리틱스에 로그인해서 해당 계정의 웹사이트에 들어간 다음 톱니바퀴를 클릭하여 관리자모드에서 추적정보의 추적코드를 클릭하면 범용사이트 태그를 찾을 수 있습니다. 태그 복사 후 해당 블로그 HTML 편집에서 HEAD아래에 복사에서 붙여 넣으시면 됩니다.

(경로) (UA) 해당 계정의 웹사이트 데이터 선택 (UA)- 하단 톱니바퀴 클릭 - 속성 - 추적정보 - 추적코드 - 범용사이트 태그 복사
(경로) (GA) 해당 계정의 웹사이트 데이터 선택(GA)- 하단 톱니바퀴 클릭 - 속성 - 데이터스트림 - 계정클릭 - Google 태그 - 태그 안내보기 클릭 - Google 태그 설치하기 - 직접 설치 클릭 - 태그 복사

https://analytics.google.com/analytics

Redirecting...

analytics.google.com

애널리틱스에서 UA 태그 찾는 화면1

구글애널리틱스 GA 태그 찾기 화면 1

구글애널리틱스 GA 태그 찾기 화면 2

구글 태그 매니저 태그 찾기

구글 태그매니저에서 로긴을 한 후 해당 계정을 선택합니다. 관리자모드를 클릭한 후 계정 아래에 있는 사용자 관리를 선택하고 옆에 있는 컨테이너 항목 중 톱니바퀴 구글 태그 관리자 설치를 클릭하면 두 가지 모드의 태그가 나타납니다. 위에 있는 태그는 HEAD 아래에 복사해서 넣고 아래에 있는 부분은 BODY 아래에 복사해서 넣으면 되겠습니다.

(경로) 구글태그매니저 - 해당 계정 선택 - 관리자 - 사용자관리 - 구글 태그 관리자 설치

https://tagmanager.google.com

Google 애널리틱스

로그인 Google 애널리틱스로 이동

accounts.google.com

구글 태그매니저에서 태그 찾는 화면

자, 이제 혹시나 티스토리 스킨 변경을 하신다면 먼저 HTML 백업을 반드시 하시고요. 만약 그러지 못했다면

인터넷 검색을 위한 최소한의 등록인 구글서치콘솔, 네이버서치어드바이저, 애드센스와 무효클릭 방지등을 위한 기본 등록인 구글 애널리틱스와 구글태그관리자의 태그를 다시 찾아서 꼭 티스토리의 새로운 스킨에 등록하시기 바랍니다. ^^

아바타 2(물의 길) 4DX 관람 후기(영화시간, 가격, 좌석, 화장실타이밍)

해피소니 — Tue, 3 Jan 2023 11:48:19 +0900

아바타 2(물의길) 4DX 관람 후기

아바타 2(물의 길) 줄거리

아바타 2는 2022년 12월 14일 개봉한 제임스 카메론 감독의 시리즈로 러닝타임이 3시간 12분에 육박한다.

아바타 1에 이어 나비족의 또 다른 물의 부족과 다양한 동식물이 등장하며 가족을 지키고자 하는 제이크설리와 네이티리의 고군분투를 그려낸 작품이다.

영화관 선택 : 아이맥스 VS 4DX (가격, 좌석)

아바타 2는 약 2조 6천억 원이 투입되어 제작되었는데 천문학적인 제작비에 걸맞은 빼어난 영상미를 어떻게 감상할 것인지에 대한 고민이 시작되었다. 영상에만 집중할 것인가? 아니면 체험도 하면서 즐길 것인가?

줄거리가 다채롭고 예측불가능한 결말이었으면 영상에 흠뻑 빠질 수 있는 아이맥스를 골랐을 텐데 단조로운 줄거리를 감안하여 결국 4DX로 관람하기로 결정하였다. 3D 안경을 착용한 채 장시간 영화를 관람하는 피로감을 고려하여 4DX 영화관은 집에서 제일 가까운 곳으로 선정하였다.

4인가족의 동반관람임을 감안하여 조조상영을 선택하였는데 가격조건이 생각보다 좋았다.

(가격) 4DX (성인) 주중 23,000원, 주말 24,000원, 조조 17,000원 (청소년이하) 17,000원 동일

영화관과 시간을 선택했으니 이제 날짜를 골라야 했다. 일주일 단위로 예약일이 열리는 추세를 보아 원하는 날짜를 일주일전에 선택하여 예약시스템이 열리는 날 바로 선점하여 원하는 좌석을 예약하였다.

정중앙 열에 가운데 보다 1열이 더 뒤에 있는 J열 중간구역이었는데 같은 금액을 주고 좋은 좌석을 예약할 수 있어서 기분이 좋았다.

아이맥스는 영상과의 거리가 짧아야 몰입감이 최상에 이른다고 해서 앞쪽 중간자리를 많이 선호하지만 4DX는 정중앙 열의 가운데 좌석이 제일 몰입감이 좋다. 게다가 3D 안경을 착용한 채로 흔들리는 좌석에 있어야 하니까 앞쪽 좌석보다는 중간 구역 이후 뒤쪽 좌석이 훨씬 더 안정감 있다고 한다.

만약 좌석이 앞쪽과 뒤쪽이 남았다면 뒤쪽 중간구역을 선택하는 것을 추천한다.

4DX 관람 후기

조조영화라 아침 일찌기 아이들과 서둘러서 영화관으로 직진했다. 3시간이 넘는 상영시간에 잦은 화장실행은 고역스러우니 아침은 아주 간단하게 먹고 출발했고 영화관내 음식 섭취는 하지 않았다. 음료수, 팝콘은 사절!!

그래도 화장실은 생리현상이니 다녀와도 크게 지장 없는 구간을 아래에 설명하겠다.

영화상영 전 화장실 필수코스로 다녀와서 3D 안경의 하자유무를 확인하였다. 3D 안경에 하자가 있으면 영화도중에 교체하러 나와야 하니 안경알이나 다리 등등 미리 확인해보고 착용해보는 것을 추천한다.

드디어 영화가 시작되었다. 3D 영화가 오랜만이라 그런가 입체적으로 보이는 영상에 눈이 많이 어색했다.

자막도 입체적으로 튀어나와 자막을 쫓는 초반 5분 내내 편안한 느낌보다는 어색한 느낌이 강했고 3D 영상의 특유의 색상과 화질, 그리고 입체적 화면에 적응하는데 10분 정도가 소요되었다. 또 금방 적응되니 큰 걱정은 안 해도 될 거 같다.

앞에서 설명한 화장실 가도 되는 타이밍 팁을 알려주겠다. 나는 공들인 심미적인 영상을 놓치고 싶지 않기에 뛰어난 영상미가 돋보이는 제이크 설리가족이 바다생활에 적응하는 바닷속 장면이 끝나고 난 직 후 톨쿤(고래와 비슷한 바다생명)을 잡는 배가 나오는 장면이 시작되는 데 그때 잠시 화장실을 후다닥 다녀오면 좋을 거 같다. 나라면 정말 급한 상황이면 화장실을 바로 다녀오고 나머지 장면을 편하게 관람하고 제임스 카메론감독이 말했던 것처럼 다시 재관람을 할 것 같다. 제이크 설리와 네이티리 가족이 탄생하고 판도라에서 즐거운 삶을 그린 영화 초반 영상부터 비주얼이 너무나 아름다워서 집중해서 몰입할 수 있었고 영상과 더불어 움직이는 의자에 기분 좋은 바람도 영화의 재미를 더해 주었다.

아~ 내가 4DX로 보고 있구나 하는 자각도 할 수 있었다.

특히나 제이크 설리네 가족과 물의 부족국가의 나비족이 함께 바다생활을 가르쳐 주고 배우면서 나오는 바닷속 영상이 신비로웠는데 스노클링을 사랑하는 나로서는 너무나 감동적인 영상이었다.

역시 4DX 3D로 보길 잘했어 !!! 영화시간이 길어서 확실히 중간중간에 살짝 지루한 감이 있긴 했지만 끊임없이 움직이는 의자와 바람, 한 번씩 뿌려주는 물 등의 효과로 인해 영화에 몰입감은 더 높아졌고 지루할 틈이 금방 달아날 정도로 흥미롭게 볼 수 있었다. 마지막 격투신에는 아이들과 응원하면서 보느라 나름 스릴도 있었다. 엉덩이가 살짝 뻐근하고 좀 아파왔다. 3시간이 다 되어가는 듯했다.

그래도 4DX로 봤으니 3시간이 금새 지나갔다.

4DX 상영관은 상영공간이 작은 편이라 스크린이 꽉 찬 느낌이 들고 3D로 선택해서 보는 거니 영상 또한 만족스럽다. 결과적으로 선과 악이 확실하고 결말을 미리 예측할 수 있는 아바타시리즈 ~ 영상미를 좀 더 흥미롭게 장시간 즐기고 싶은 분들은 아이맥스보다는 4DX를 추천한다. 아~ 또 보러 가고 싶네^^

크리스마스 선물 추천, 직장상사 베스트 5

해피소니 — Thu, 1 Dec 2022 13:45:50 +0900

크리스마스시즌이 다가왔습니다. 연말연시에 여기저기 우리의 지갑을 열게되는 일이 많아지는데 크리스마스 선물을 무엇을 사야지 가성비가 좋을지 다들 고민이시죠? 직장에 다니시는 분들은 조그만한 선물로도 충분히 정성을 표현할수 있을텐데요. 크리스마스 선물 추천 리스트 5까지 한번 보시죠

1. 텀블러

요즘 환경이슈와도 관련해서 일회용컵대신 텀블러나 개인 컵을 소장하시는 분이 많습니다.

텀블러나 개인 컵도 오래 쓰다 보면 변색도 되고 디자인이 질리기도 하는데요. 크리스마스시즌이 겨울이니 만큼 보냉이 되는 텀블러는 남녀노소 호불호 없이 선물로 줄수 있는 아이템입니다. 텀블러 뿐만 아니라

커플 컵이나 보냉이 되는 포터플 컵세트도 추천드립니다. 요즘 스타벅스나 타 브랜드 굿즈 상품도 텀블로

인기 상품이 많으니 한번 참고하시면 좋을거 같습니다.

2. 가습기

겨울이 되면 호흡기 질환이 많이 생기죠? 건조한 환경에서는 특히나 발생할 확률이 더 높아진다는데요.

책상에 올려두고 간편하게 쓸수 있는 미니 가습기가 필수입니다. 냉난방을 하는 사무실에서 필수 아이템인 탁상용 가습기 2~3만원대 선물로 추천드립니다.

3. 방석(통풍, 온열시트)

사무실 근무하시는 분들은 8시간 이상을 앉아있는 직장인들이 많은데요. 오래 앉아있다 보면 허리나 엉덩이쪽이 불편하거나 통증을 느끼기도 합니다. 편안한 근무환경을 만드는데 손쉬운 방법이 방석인데요. 요즘은 통증이 잘되거나 온열이 되는 방석도 다양하게 나오고 있습니다. 가격대를 설정하고 검색하면 퀄리티가 좋은 제품을 목적별로 손쉽게 검색할수 있습니다.

4. 티백(차) 세트

하루에 2리터 이상의 수분 섭취가 건강에 좋다고 합니다. 물은 드시고 싶은데 순수한 물은 많이 못드시는 분들이 계시는데요. 이런분들을 위해서 티백세트는 좋은 선물이 될 수 있습니다. 요즘에는 카페인에 예민하신 분들을 위해서 일반차 종류도 디카페인으로 잘 분류되어서 나오고 있어서 홍차, 녹차, 발효꽃차 등으로 다양한 티백세트가 선물용으로 많이 출시되고 있습니다.

5. 달콤한 간식 세트

사무실에서 근무하다 보면 갑자기 당이 떨어진다고 하죠? 업무 스트레스나 허기짐을 달래주는 달콤한 간식세트는 직장인들에게 안성맞춤 선물이 될 수 있습니다. 요즘에는 건강을 생각해서 노슈가 저당 제품도 고급스럽게 시판되고 있으며 직접 만든 수제쵸콜렛이나, 쿠키, 수제휘낭시에도 다채롭게 판매되고 있습니다. 차와 함께 곁들여 먹을 수도 있고 근무시간에 잠깐이라도 힐링타임을 보낼 수 있는 선물이 될 수 있습니다.

추격자, 끝까지 스릴 있는 공포영화

해피소니 — Fri, 25 Nov 2022 17:37:32 +0900

끝까지 스릴 있는 공포 영화, 추격자

1. 실화를 모티브로 한 영화

영화 추격자는 대한민국에서 유명한 연쇄살인마 유영철의 사건을 바탕으로 연출되었습니다.

유영철은 고등학교 시절 절도사건으로 소년원에 수감된 적이 있었으며 , 그 이후 성폭력, 특수절도 등으로 교도소에서 약 11여 년을 보낸 이력이 있었습니다. 그는 2003년도부터 약 1년이 채 안 되는 기간 동안 여태껏 알려진 인원만 20여 명을 연쇄적으로 살인하였습니다. 그의 첫 살인의 대상은 2003년 9월 서울의 단독주택에 사는 명예교수 부부였으며 그 이후 공식적으로 확인된 숫자만 20명이고 유영철 자신은 50명의 여성을 더 살해했다고 주장하였다고 합니다. 살해 동기는 부유층에 대한 불만과 이혼으로 인한 여성 혐오증으로 추정되고 있으며,살해 대상은 여성과 부유층인 노인들로 자신이 직접 만든 망치나 칼을 도구로 하였습니다.

시체를 토막내 야산에 묻거나, 불을 지르기도 하고 지문을 흉기로 도려내기도 하며 잔혹하게 살해 증거를 없애려고 하였으며 결국 2004년 7월 18일 경찰에 체포되었습니다.

실제 일어난 연쇄살인 사건을 아주 치밀하고 긴장감 있게 연출하여 현재까지 대한민국에서 대표 범죄 스릴러 장르 명작으로 꼽히고 있으며 영화 당시 출연진들이 현재는 충무로를 주름잡는 굵직한 주연배우로 자리 잡게 되었습니다.

2. 끝까지 손에 땀을 쥐게 하는 영화 이야기

딸을 키우고 있는 "미진"은 매춘부로 일을 하고 있는데, 컨디션이 안좋은 날에도 업소 사장의 성화에 억지로 일터로 나가게 됩니다.

그녀는 그날 손님으로 영민을 만나고 영민 집으로 동행해서 들어갑니다. 그 집에 들어서는 순간 그녀는 음침하고 불길한 기분에 사장한테 전화를 하려고 하지만 전화기는 연결되지 않고 화장실에 있는 핏자국을 발견하게 됩니다.

그녀는 집 밖을 나가려고 하지만 이미 집은 잠궈져 있었고 감금을 당하며 잔인하게 폭행을 당합니다.

사장인 윤석은 영희의 차를 찾았지만 연락이 되지 않아 근처에서 대기하던 중 차량 접촉 사고가 납니다.

사고가 났지만 그냥 가라는 운전자가 게다가 옷에 핏자국까지 있습니다. 순간 윤석은 그가 손님인 것을 직감합니다. 영민은 순간 잽싸게 골목길을 질주하며 도망을 가고 끝내 윤석은 그를 쫓아가서 잡아서 경찰서로 데리고 갑니다. 영민은 사람을 죽였다고 이야기를 하고 형사들은 조사를 하기 시작합니다.

그리고 억지로 손님을 받게 한 윤석은 죄책감에 미진이네 집으로 향합니다. 그곳에서 미진의 딸을 보고 미진이를 빨리 찾아갔다고 다짐합니다. 영민을 조사하지만 별다른 게 나오지를 않자 결국 경찰은 풀어줍니다.

그 시각 미진은 가까스로 영민의 집을 탈출하여 집 근처 슈퍼마켓의 주인에 도움을 청하고 숨게됩니다.

마침 슈퍼마켓으로 들어오는 영민은 미진이 숨어있다는 사실을 알게 되고 슈퍼마켓 주인 아줌마와 미진을 살해합니다. 윤석은 영민의 집으로 들어가서 미진의 사체가 어항에 있는 것을 발견하고 영민과 사투를 벌이지만 곧 들이닥친 경찰에게 제지당합니다. 경찰은 영민의 집을 수색하고 집 안 마당에서 사체를 발견하고 그는 살인범으로 체포됩니다.

3. 한동안 밤거리를 무서워 한 영화

추격자에서 살인자로 나온 주인공 영민이 사는 주택의 음침한 분위기, 살인자라고 믿기 힘든 평범한 외모, 숨 막히는 골목 추격신이 정말 사실적으로 묘사되고 있습니다. 실제로 보면 사이코패스가 저런 모습일까 하고 상상하게 되는 주인공의 모습은 정말 자연스러운 연기와 사실적인 연출로 한동안 머릿속에 계속 떠올라 소름이 끼치기도 했습니다. 야밤의 골목길에서 형사와 살인자의 추격신은 아주 아슬아슬하게 사실적으로 잘 연출되어 영화의 긴장감을 극으로 끌어올리는데 이런 이유로 영화 제목도 추격자인가? 하는 생각을 하기도 했습니다. 경찰에 의해 검거되었지만 자꾸만 진술을 번복하는 영민은 증거 불충분으로 풀려나게 되는데 그 사이 미진이 홀로 탈출에 성공하여 맘속으로 손에 땀을 쥐며 해피엔딩을 기원하고 있었습니다. 가까스로 살인자의 집에서 나와 근처 골목에 있는 슈퍼마켓으로 몸을 숨기지만 슈퍼마켓 아주머니의 말 한마디에 비극적인 결말이 마음을 스쳐 지나갑니다.

경찰서에 풀려난 영민이 마침 슈퍼에 담배를 사러 오는데 영민에게 슈퍼마켓 아주머니가 말합니다. " 그 아가씨가 여기 있대니까." 그 말 한마디에 미진과 아줌마는 영민에게 살해를 당하게 됩니다. 너무나 절망적이고 안타까운 영화의 결말이 마음을 허망하게 만들었습니다. 공포와 폭행을 이겨내고 딸에게 다시 돌아갈 수 있었으면 얼마나 좋았을까요? 미진의 사체는 결국 영민의 집에 있는 어항 속으로 들어갑니다. 얼마나 공포스럽고 잔혹한 결말인지 영화가 끝난 내내 마음이 불편하고 무서운 마음이었습니다. 한동안 저는 밤거리 특히나 어둑한 골목길은 피하였고 뒤 따라오는 사람도 경계하기도 했습니다. 영화를 보는 내내 긴장하고 공포를 느꼈던 저는 그렇게 몇 달 동안 그 감정을 느끼면서 영화 속에 빠져있었습니다.

아바타, 신비로운 영상미가 가득 영화

해피소니 — Fri, 25 Nov 2022 11:57:10 +0900

신비로운 영상미가 압권인 영화, 아바타

1. 아바타의 3D 영상혁명

아바타는 제임스 카메론이 각본을 쓰고 감독한 영화로 한국에서는 2009년 12월 개봉하였습니다.

당시 영상에 대한 찬사가 압도적이었던 만큼 영화 흥행에도 성공을 거두었습니다.

제작비 2억 3,700만 달러를 투자해서 만든 작품이었는데 역대 전 세계 박스오피스 1위를 달성하는 등 29억 달러가 넘는 수익을 거두었습니다.

제작 당시 3D의 입체적 기술을 활용하여 평범할 수 있는 스토리 전개를 화려하고 신비로운 영상을 접목한 연출로 볼륨감 있는 내용으로 전달하였으며, 이는 3D 영화 시장을 확대할 수 있는 촉매제가 되었습니다.

실제로 카메론 감독은 영화 제작을 위해 3D 영화 기술 관련 회사를 만들었으며, 당시 3D 영화의 낮은 제작율, 비싼 영화관람료 등으로 일부 사람들만 즐기던 장르에서 더 많은 사람들이 3D 영화를 즐길 수 있도록 많은 노력을 기울였습니다.

아바타는 기존의 3D 영화들과 압도적으로 비교되며 실질적인 3D 영화로 불리우게 되었으며, 3D 영화의 성공 과 대중화에도 크게 기여하였습니다. 이런 영상혁명 덕분에 2010년 제82회 아카데미 시상식에 미술상, 촬영상, 특수효과상 등 9개 부문에 노미네이트 되기도 하였습니다.

아바타의 후속작은 첫 번째 시리즈가 개봉된 2009년에서 13년이나 지난 2022년 12월에 개봉이 예정되어 있으며, 아바타 2편과 3편은 2019년에 이미 촬영은 마무리된 것으로 알려져 있습니다.

2. 주요 출연진 이야기

하반신이 마비된 퇴역 군인인 "제이크 설리"가 주인공으로 나오는데 죽은 쌍둥이 형을 대신해서 아바타 프로그램에 참여하게 되면서 영화가 시작됩니다. 판도라 행성의 프로젝트를 진행하는 RDA라는 기업은 지구의 고갈되는 에너지를 대체하기 위해서 판도라 행성에 많은 특정 광물질, "언옵타늄"을 채굴하려고 합니다. 그러기 위해서는 판도라 행성에서 살고 있는 나비족을 제거해야 하는데 이를 위해서 나비족의 일원이 되는 첩보원을 투입하는 작업이 필수였으며 이 업무를 완수하기 위해서 "제이크 설리"가 역할을 하게 됩니다.

그는 아바타프로젝트가 가동이 되면 특정 기계 속에 들어가서 자신의 분신인 아바타를 조정합니다.

하반신이 마비되어 휠체어에 의지해 살고 있는 그는 아바타 프로그램 프로그램 속에서는 다른 나비족이 되어 걷고 뛰어다니면서 예전의 모습으로 돌아가는 경험을 하게 됩니다. 같이 프로그램에 참여한 "그레이스" 박사는 나비족들에게 별도의 교육을 시키면서 나비족을 몰아내기 위한 계략에서 그들 스스로를 보호하고 지킬 수 있도록 도와주고 있었습니다. "설리"는 판도라 행성에 투입되어 맹수의 추격을 받고 위험에 처하게 되는데 그때 추장의 딸인 "네이티리"의 도움으로 구조됩니다. 당시 "에이와"라는 예지능력이 있는 나비족이 "설리"를 감싸며 적대적인 나비족들이 "설리"에 우호적으로 대할 수 있게 도움을 줍니다. "설리"는 이렇게 나비족과 지내게 되면서 점차 신임을 얻고 많은 정보를 알게 되고 그걸 다시 RDA기업에 열심히 공유합니다.

그렇게 가깝게 지내던 "설리"와 "네이티리"는 서로 사랑에 빠지게 됩니다.

한편 아바타 프로젝트를 진행하면서 "그레이스" 박사는 나비족이 머리카락과 연결된 신경물질로 유기적으로 교감할 수 있는 특징을 발견하고 나비족을 보호하려고 합니다. 하지만 광물질 채굴에 집착한 RDA는 물리적으로 나비족을 제거하고 싶어 합니다. "설리"는 나비족을 보호하기 위해서 판도라 행성의 무자비한 공격을 지연시키려고 합니다. RDA 회사의 관계자 "쿼리치" 대령은 설리가 본연의 임무를 망각하고 나비족과 사랑에 빠진 것을 전해 듣고 1차 습격을 하려고 하고, 이를 알게 된 "설리"는 나비족들에게 본인의 신분을 알리고 습격 계획을 알려줍니다. "그레이"스 박사는 평화로운 해결을 하려고 노력하지만 결국 죽음을 맞이하게 되고 "설리"와 나비족들은 RDA회사의 습격을 필사적으로 방어하려고 합니다. 판도라 행성의 운명과 생명을 가진 영적인 존재인 "에이와"의 기도로 판도라 행성의 모든 생명체가 집결하게 되고 RDA사로 기울뻔한 전세가 역전되어 결국 나비족이 승리합니다. 그와 함께 "설리"는 더 이상 기계의 도움 없이 진정한 나비족이 되어 해피엔딩으로 영화는 끝이 납니다.

3. 13년전의 추억 소환

개봉 당시 영화관에서 꼭 봐야 할 영화라고 주변에서 아주 많이 추천을 받았는데 그 당시 저는 엄마가 되어 2살도 채 안된 아이를 돌보면서 직장을 다닐 때였습니다. 그래도 이 영화는 기필코 극장에서 관람해야겠다는 의지를 가지고 남편과 같이 오랜만에 극장 데이트를 했던 추억이 있습니다. 아이를 부모님께 맡기고 극장으로 가는 길부터 너무 설렜는데 하반신이 마비된 남자 주인공이 아바타 프로그램을 통해서 다른 모습으로 일어서서 뛰어다니고 움직이는 모습을 보면서 너무나 강렬한 인상을 받았습니다. 우리가 소위 신경조직이라고 하는 시냅스를 서로 연결하여 정신과 실체가 공유될 수 있다는 저 스토리가 어떤 과학적 근거를 따랐는지는 모르겠지만 너무 신선하고 영화에 대한 몰입감을 강하게 가질수 있게 해 주었습니다. 특히나 남자 주인공 "설리"가

나비족이 되기 위한 통과의례에서 "이크란"을 길들이는 장면은 너무나 신비롭게 연출되어 저에게는 베스트 장면으로 꼽히기도 하는데 서로의 시냅스를 연결해서 환상적인 호흡을 맞추는 신세계는 어떤 느낌일지 너무나 궁금해지는 장면이기도 하였습니다.

검정 3D 안경을 쓰고 환상적인 영상이 나올때 마다 환호성 지르면서 봤던 너무나 시각적인 영화의 시리즈 2가 2022년 12월에 개봉된다고 합니다. 벌써부터 기대가 되는데 연말에 가족들과 함께 4D로 볼지 아님 퀄리티가 높은 화면으로 빼어난 영상을 관람할지 행복한 고민에 빠지게 됩니다.

센과 치히로의 행방불명, 다양한 캐릭터가 살아숨쉬는 영화

해피소니 — Wed, 23 Nov 2022 15:30:11 +0900

다양한 캐릭터가 살아숨쉬는 센과 치히로의 행방불명

1. 지브리 스튜디오의 화제작

센과 치히로의 행방불명은 미야자키 하야오가 각본을 쓰고 감독하고 지브리 스튜디오에서 제작하여 2001년 일본에서 먼저 개봉하고 2002년 한국에서 개봉한 판타지 어드벤처 애니메이션입니다.

지브리 스튜디오는 미야자키 하야오의 작품과 분리할 수 없는 관계이며 애니메이션 덕후가 아니라도 한번쯤 봤을 법한 "이웃집 토토로"이외 "천공의 성 라퓨타", "ㅣ하울의 움직이는 성", "붉은 돼지", "마녀 배달부 키키",

" 벼랑위의 포뇨", 서양 국가에서 개봉하여 아주 큰 히트를 친 "모노노케 히메" 등 유명한 작품을 많이 배출한 곳입니다. 지브리 스튜디오만의 독특한 스토리 텔링, 애니메이션 색감과 판타지스러운 연출 등으로 애니메이션 덕후들이 즐겨 찾은 지브리 스튜디오 파크도 운영되고 있습니다. 특히나 지브리 스튜디오 파크에는 토토로로 꾸며진 매표소, 미야자키 하야오 감독이 사용한 사진, 일러스트, 장비 등이 전시되어 있으며, 어른들도 즐길 수 있는 아이템이 많다고 알려져 있어서 애니메이션 마니아들에게 성지라고도 불리는 곳입니다.

특히나 센과 치히로의 행방불명은 관계자들의 극찬을 받고 엄청난 팬덤을 창출하기도 했는데, BBC에서 선정한 21세기 위대한 영화 100편 중에 4위에 랭크되기도 했었습니다. 이 영화에서는 여러 가지 캐릭터들이 등장하는데 겹치는 이미지 없이 인물 하나하나가 독창적이고 개성이 뚜렷한 데다 영화에서 가지는 전체적인 색상이 화려하고 생생해서 몰입감을 최고조로 올리고 남녀노소 가리지 않고 많은 사람들이 즐길 수 있는 영화가 되었습니다.

2. 센과 치히로의 이야기

치히로네 가족은 새로운 곳으로 이사를 하게 되는데 차를 타고 이동 중에 산에서 길을 헤매게 됩니다.

차에서 내려서 터널을 지나자 낯선 장소가 시작되는데 예전에 테마파크로 운영되던 곳이었습니다.

인적이 없는 곳에서 갑자기 먹음직스러운 음식이 있는 식당 앞에 이끌리게 되고 치히로의 엄마와 아빠는

그곳에서 허겁지겁 음식을 먹기 시작합니다. 치히로는 음식을 먹지 않고 근처를 서성이다가 한 소년을 만나게 되는데 그 소년은 빨리 이곳을 떠나라고 조언합니다. 그 말을 듣고 이전 식당으로 향한 치히로는 돼지로 변해버린 엄마와 아빠를 마주하게 됩니다. 너무 놀라서 허둥지둥 도망치다가 좀 전에 만난 소년의 도움을 받고 낯선 장소로 도착합니다 이 소년의 이름은 하쿠라고 합니다. 치히로는 이곳의 주인 유바바를 만나고 취업을 하게 됩니다. 여기에서 일하게 된 치히로는 센이라고 불리게 됩니다. 센은 그곳에서 가오나시도 만나고 오물의 신을 안내하는 지시를 받기도 합니다. 오물의 신은 강의 신이었고 감사의 표시로 센에게 경단 하나를 선물로 줍니다. 다음 날 센은 수평선 너머에 종이 식신에게 쫓기며 날아가는 용 한 마리를 발견합니다. 한편 유바바와 똑같이 생긴 쌍둥이 언니 제니바를 마주하게 되는데 그녀는 하쿠가 귀중한 도장을 훔쳐갔다고 말해줍니다. 용은 종이 식신을 찢어 버리고 나서 센과 함께 가마 할아버지가 있는 장소로 추락하는데 가마 할아버지는 하쿠의 몸 안에 무엇인가 들어가 있다고 말합니다. 센은 하쿠에게 전 날 강의 신에게 받은 경단 반을 떼어서 먹이게 되고 하쿠는 도장과 검은 벌레 한 마리를 토해냅니다. 센은 벌레를 죽이고 가마 할아버지에게서

기차 티켓을 받게 되고 다시 제니바가 있는 곳으로 갑니다. 가는 도중 다시 가오나시를 만나고 그에게 남은 경단 반쪽을 먹입니다. 그러자 가오나시가 속에 있는 것들을 토해냅니다. 가오나시와 센은 기차를 타고 제니바를 만나러 갑니다. 센은 제니바의 집에 도착해서 하쿠 몸속에 있던 도장을 건네주고 머리끈을 선물로 받게 됩니다. 센은 자기를 마중 나온 하쿠와 함께 유바바가 있는 일터로 갑니다. 그러면서 센은 어린 시절 살았던 동네 이야기를 하면서 그곳의 개천 이름이 코하쿠였다고 말해줍니다. 그 말은 들은 하쿠는 예전의 본명을 떠올리게 되고 유바바는 센에게 우리에 갇힌 돼지들 중에서 돼지로 변해버린 엄마와 아빠를 찾으라고 말합니다. 센은 이곳에 부모님이 없다고 답하자 유바바의 테스트에서 합격하게 됩니다.

하쿠는 치히로에게 터널 밖으로 나가기 전에는 절대로 뒤돌아보지 나가다 보면 부모님이 터널 밖에 계실 거라고 조언해줍니다. 하쿠는 치히로에게 유바바의 여관에서 나와 자기 집으로 되돌아갈 것이라고 말해줍니다.

3. 눈이 즐거운 애니메이션

상상력이 빚어낸 다양한 요괴 캐릭터들과 사람이 용이나 돼지 같은 동물로 변하는 이중적 구조로 다채로운 인물들로 인해 영화의 스토리가 아주 풍성합니다. 특히나 센과 치히로의 행방불명의 모티브가 된 장소가

대만의 지우펀이란 곳인데 빨간 등이 거리마다 걸려 있는 야경을 보고 있으면 정말 애니메이션의 한가운데 들어와 있는 착각이 들 정도로 영화의 사실성이 극대화된 것으로 볼 수 있습니다.

개인적으로 센과 치히로의 배경이나 색감이 너무 좋아서 대만을 관광하러 갔을 때 지우펀을 꼭 챙겨서 들렸는데 역시나 그 멋진 배경을 영화에서 정말 멋지게 잘 담아서 연출했구나 하는 생각을 하게 되었습니다.

실제로 저는 지우펀의 감성을 가족들과 제대로 느껴보기 위해서 대만 여행을 가기 전에 온 가족이 보여서 센과 치히로의 영화 한 편을 보고 여행을 시작하기도 하였습니다.

영화 초반에 치히로의 엄마와 아빠가 인적 없는 식당에서 음식에 홀려서 게걸스럽게 음식을 먹 어치는 장면이 있는데 애니메이션임에도 불구하고 음식의 색상, 형상, 온도 등을 너무 잘 표현하여 나였어도 저 음식을 지나치지 못했을 것이다라는 생각을 하면서 봤던 기억이 있습니다. 그리고 치히로와 하쿠가 가진 서사도 좋았고

여러 캐릭터 중에서 검정 옷으로 뒤덮인 가오나시라는 캐릭터도 너무 개성이 강해서 아직도 볼펜이나 인테리어 소품으로 자주 찾는 소품이 되었습니다. 시간이 지나도 여전히 사랑받은 캐릭터들이 나오는 애니메이션,

아이들과도 한 번씩 찾아보게 되는 영화가 되었습니다.

범죄 도시 2, 극장에서 환호성을 지르다

해피소니 — Wed, 23 Nov 2022 11:40:30 +0900

극장에서 환호성을 지른 영화, 범죄도시 2

1. 전작보다 더 잘 나가는 영화

범죄도시 1은 2017년 3월에 개봉한 범죄영화로 조선족 범죄 조직을 잡기 위한 대한민국 형사 이야기로 당시 총 누적 관객수 688만 명으로 흥행에 성공하였습니다. 범죄도시 2로 제작되어 2021년도에 상영 예정이었으나 갑자기 덮친 코로나 19 팬데믹 시기로 인해 2022년 5월에 개봉하여 1,200만 명이 넘는 관객이 관람을 하였습니다. 대한민국뿐만 아니라 북미, 홍콩, 일본, 태국, 필리핀, 싱가포르, 캄보디아, 인도네시아, 호주, 뉴질랜드, 아랍에미리트, 러시아 등지에도 개봉하여 좋은 성과를 내었습니다.

1편에서 보여주는 빌런인 장첸보다 2편에서 등장하는 "강해상" 이 더 강력하게 표현되었으며, 코로나 19로 인해 베트남 현지에서 촬영은 무산되었으나 더 진짜 같은 국내 세트와 CG로 현지 느낌을 더 생생하게 연출하였습니다. 극장 개봉 시기가 코로나 19 감염자 수가 줄어들고 일상생활에서의 회복이 시작되는 시점이라 극장에서 보는 관람객들의 열광적인 반응을 이끌어냈습니다.

2. 재미있는 영화 이야기

범죄도시 2는 실제로 필리핀에서 일어난 한국 관광객 연쇄 납치 살인사건을 바탕으로 연출되었습니다.

필리핀을 여행하러 온 한국인을 타겟으로 하여 호의를 베풀면서 차에 태워 납치하였으며,

구타 폭행을 통해 금품을 갈취하고 마약을 강제로 투약시켜 비밀스러운 영상을 찍기도 하는 파렴치한

수법을 사용하여 협박을 하기도 하였습니다. 살해당한 한국인도 많았고 돈이 필요할 때마다 피해자 가족에게 돈을 요구하기도 하였는데 아직도 피해자들의 생사여부가 정확히 파악되지 않는 경우도 있다고 합니다.

범죄자들의 우두머리는 태국에서 검거되었으며, 나머지 일당들도 차례대로 한국으로 송환되어 구속되었습니다.

범죄도시 1에 나오는 가리봉동 조선족 범죄 작전에 이어 범죄도시 2에서는 베트남으로 도주 용의자를 데리러 가는 강력반의 이야기로 시작이 됩니다. 용의자는 베트남 현지에서 만난 돈 많아 보이는 "최용기"를 납치하여 "강해상"에게 넘기고 결국 "최용기"는 강해상에게 살해당합니다. "강해상"은 살해당한 "최병기"의 아버지에게 연락해 돈을 요구합니다.

"최용기"를 강해상에게 넘긴 용의자는 신변의 위협을 느끼고 베트남의 한국대사관에서 자수를 하게 됩니다.

자수를 한 용의자를 수상히 여기고 형사 "마석도"와 "전일만"은 진실의 방에서 그를 취조합니다. 취조한 결과 한국인만 골라서 금품을 빼앗고 살인하는 "강해상" 일당을 알게 되고 추적하지만 결국 놓치게 됩니다.

한편 " 최용기"의 아버지는 "강해상"에게 돈을 보냈지만 아들을 살해한 "강해상" 일당을 응징하기 위해서

베트남으로 사람을 보내서 "강해상"을 죽이려고 하고 돈도 다시 회수합니다.

이에 "강해상"은 최용기의 아버지를 잡기 위해서 한국으로 돌아오고 강해상을 쫓던 형사들도 한국으로 들어옵니다. "강해상"은 최용기의 아버지를 납치하여 그의 부인에게 20억을 요구합니다.

이에 "마석도"와 동료 경찰들은 "강해상" 일당을 찾아내고 검거합니다. 하지만 "강해상"은 도주하였는데

결국 "마석도"와 도주하는 버스속에서 다시 만나게 됩니다. 치열한 격투 끝에 "강해상"은 검거됩니다.

3. 일상의 스트레스가 날아가는 영화

영화의 첫장면 범죄도시 1과 오마주한 장면입니다. 정신병원에서 탈출한 환자가 칼을 들고 슈퍼마켓에서 인질극을 벌이고 있었는데 마석도가 맨 손으로 범인을 제압하는 강력한 장면으로 특유의 유머와 제스처가 영화의 흥미를 한껏 올려줍니다. 실제로 영화는 전편과 오마주한 장면이 종종 나오는데 범죄도시 1과 비교하면서 보는 재미도 크게 다가옵니다.

영화의 곳곳에 웃음이 빵빵 터지는 요소가 많은데 두 형사가 베트남 공항에서 베트남 공안이 한국 비속어를 듣고 "욕하지 마! 한국말 다 알아!"라고 말하는 장면에서 극장 내 웃음이 폭발하게 되었습니다. 코로나 19로 인해 극장을 찾지 못하고 있다가 마침내 여러 사람들과 한 공간에서 같이 웃고 즐기는 모습을 공유하게 되니 관람 재미가 훨씬 증폭되었습니다. 와 진짜 극장에서 영화를 보게 되는구나! 하는 안도감과 설렘이 공존했던 순간이지 않을까 싶습니다. 특히나 조선족으로 나와 특유의 조선적 억양과 표정이 압권인 "장이수"가 나오는 장면 장면마다 웃음 터지는 코믹한 대사와 연기가 너무나 즐거웠습니다.

영화 개봉 당시 TV 드라마도 인기를 끌었던 배우들이 나와서 더욱 더 핫한 영화가 되었는데,

"강해상" 역을 맡은 손석구는 나의 해방일지에서 부드럽고 카리스마 있는 역으로 핫한 배우가 되어 있었으며,

영화에서 감초역할 "장이수"를 맡은 배우 박지환은 우리들의 블루스에서 거칠지만 가슴 따뜻한 아버지 역할로 호감도 상승되는 시기였습니다. 조금은 폭력이지만 너무나 재미있는 영화, 범죄도시 2는 갑갑했던 팬데믹 상황에서 벗어난 느낌을 가져다주었는데 특히나 시기적으로 정말 오랜만에 사람들과 어울려서 같이 웃으면서 공감했던 예전에는 아주 익숙했지만 현재로서는 조금은 낯선 경험을 가지게 한 영화였습니다. 이런 흥행을 몰아서 범죄도시 3는 이미 촬영이 끝났고 , 범죄도시 4는 이제 촬영에 돌입했다는 소식이 있습니다. 마동석표 영화 "범죄도시"가 앞으로도 쭉 저의 즐거운 영화가 되어주었으면 좋겠습니다.

헤어질 결심, 심미적인 고품격 로맨스

해피소니 — Tue, 22 Nov 2022 15:44:35 +0900

심미적인 고품격 로맨스 영화

1. 박찬욱 감독이 제작한 고품격 로맨스 영화

기존 작품인 "복수는 나의 것", "올드보이", "친절한 금자 씨", "박쥐", "아가씨" 등을 살펴보면 대부분 잔인한 폭력성이 강조되거나 금기된 성적 도전 등이 내포된 강력한 느낌의 영화가 많은데 2022년 6월에 개봉한 "헤어질 결심"은 아주 섬세하고 절제된 15세 이상 관람가의 로맨스 장르입니다. 실제로 박찬욱 감독은 각본을 직접 쓰고 공동작업을 하는 경우가 많았는데 헤어질 결심 역시 정서경 작가의 협업을 통해 극본을 쓴 경우에 속합니다. 실제로 박찬욱 감독과 정서경 작가는 모니터 한대에 키보드를 각 각 1대씩 연결하여 주어와 목적어, 서술어를 돌아가면서 작성하였는데 이런 방식을 통해 공동으로 시나리오를 창작하는 일화는 아주 유명합니다. 결국 두 사람의 생각을 공유하며 새로운 방식의 영화 속 대사를 표현하는 좋은 방법이 되었습니다. 정서경 작가는 처음부터 탕웨이 배우를 염두에 두고 시나리오 작업을 했으며, 박찬욱 감독 역시 박해일 배우의 평소 말 습관, 태도 등을 잘 알고 있어서 그것을 바탕으로 대본을 썼다고 합니다. 그 때문에 극 중 두 배우의 대화법이 관객들에게 더 신선하고 품격 있게 다가갈 수 있었습니다. 특히나 이번 영화에서도 박찬욱 감독만의 미장센 기법이 돋보였는데 여기서 미장센이란 연국과 영화 등에서 연출가가 무대 위의 시각적 요소들을 배열하는 작업을 일컫습니다. 실제로 영화를 한번 보고 나면 숨겨진 내용을 다 파악하기가 어려워 여러 번 극장을 찾아가 봤다는 관객들이 많았습니다. 모나리자를 떠올리게 하는 영화 포스터와 청록색을 배치한 경찰서 공간과 여주인공의 벽지 그리고 여주인공의 의상, 산과 바다의 의미 등 여러 가지 심미적인 요소와 상징적인 의미가 어우러져 영화가 멜로적인 요소가 더 증폭됩니다. 또한 로맨스 영화지만 흔한 남녀 사이의 선정적인 장면 없이 두 주인공의 섬세한 대화와 행동만으로 사랑이라는 관계를 누구나 알 수 있게 표현했다는 장점이 아주 큰 영화입니다. 바로 이점이 이 영화를 고품격 로맨스 영화로 부를 수 있는 이유라고 할 수 있습니다. "헤어질 결심"은 2022년 제45회 칸 영화제에서 감독상을 수상하였으며, 2004년 "올드보이", 2009년 "박쥐"로 칸 영화제 심사위원 대상을 받은 적이 있어 "깐느 박"이라는 별명으로 불리기도 합니다.

2. 아름다운 영화의 서사

높은 돌산의 봉우리에서 추락한 한 남자의 시체가 있습니다. "해준"과 동료는 이 사건이 단순 추락사인지 살인인지 알기 위해 수사하기 시작합니다. 사망한 사람은 "기도수"라는 중년 남성으로 젊고 아름다운 중국인 아내가 있습니다. 아내인 "서래"는 남편의 사망 소식을 접했을 때 보통사람이 표현하는 슬픔과 애도가 없었고 "남편이 마침내 죽었습니다."라는 표현을 합니다. 아내는 남편의 살인에 대한 용의자가 되어 "해준"은 그녀를 감시하며 조사를 합니다. 남편 사망시간에 그녀는 치매 걸린 할머니 집에서 간병을 하고 있었으며, CCTV에도 증거가 있었습니다. 그러나 "해준"은 그녀를 의심하며 그녀의 집 근처에서 잠복하면서 지켜봅니다.

죽은 시신의 손에서 그녀의 DNA가 나오는 등 몇 가지 사례가 있었지만 결국 그녀는 무혐의로 사건은 종결됩니다. 그러나 "해준"은 주말부부로 아내가 있었지만 처음부터 "서래"에게 관심이 있었고 어느새 서로의 집에도 다녀가고 부산에서 데이트를 하기도 합니다. 그 과정에서 "서래"는 "해준"이 미결 사건에 대한 집착을 가지고 있던 것도 피 냄새를 싫어한다는 것도 알게 됩니다. 어느 날 "해준"이 "서래" 대신 치매 걸린 할머니를 돌보러 갔다가 우연히 할머니가 "서래"와 같은 기종의 핸드폰을 쓰고 있다는 사실을 알게 되고 집안에서 한 발자국도 움직이지 않는 할머니가 해발 138M를 갔다는 증거를 발견합니다. "해준"은 사실 "서래"가 남편을 밀어 뜨려 추락사시켰다는 사실을 밝혀냅니다. 그리고 "해준"은 "서래"에게 품격을 가지고 있던 자신이 붕괴되었다며 핸드폰을 멀리 바다에 던지라는 말과 함께 헤어짐을 고하게 됩니다.

그 뒤 "해준"은 안내가 있는 이포로 이사를 가고, "서래"는 다른 남자를 만나 재혼을 하여 이포로 오게 됩니다. 이포에서 그들은 각자의 배우자와 함께 이포에서 재회하게 됩니다.

그리고 얼마 후 "서래"의 남편이 집 앞 수영장에서 살해된 채로 발견되어 또다시 "해준"은 이 사건을 맡게 되고 다시 "서래"와 조우하게 됩니다. 남편이 살해되기 전 "해준"의 아내에게 전화를 걸게 되며, 아내는 "해준"과 "서래"사이를 의심하기 시작합니다. 남편은 "해준"의 음성 파일을 반복해서 듣는 아내 "서래"를 보고 "해준"을 신고하겠다고 협박을 했고 이제 "서래"는 남편이 사기 친 피해자의 어머니의 병실로 가서 어머니를 안락사시킵니다. "서래"의 남편의 피살로 "해준"은 "서래"를 의심하고 조사를 시작합니다. 사실 "서래"의 남편은 사기 친 피해자에 의해서 살인을 당했고 "서래"는 피 냄새를 싫어하는 "해준"을 생각하며 핏물 가득한 수영장 물을 빼고 피를 닦아냈습니다. "서래"는 "해준"에게 치매 할머니의 핸드폰도 돌려주면서 "해준"의 미결 사건이 되고 싶어 합니다. 그리고 바닷가로 향하면서 두사람은 전화로 서로에 각자의 방식으로 고백을 합니다. 그녀는 통화가 끝난 후 간조 때 바닷가에 모래를 파고 들어가 만조 때 자살을 택합니다. 그런 그녀를 "해준"은 정신없이 찾아 헤맵니다.

3. 아름다운 대사와 심미적 영상으로 여운이 남는 영화

중국 출신의 여주인공이 한국어로 대사를 할 때 귀를 더 쫑긋거리며 집중해서 듣게 되는 대사가 참으로 멋지고 아름다웠습니다.

서래가 길고양이에게 먹이를 주면서 중국어로 하는 말이 너무 달콤했습니다. "나에게 그 친절한 형사의 심장을 가져다주세요. 갖고 싶네." "나는 당신의 미결 사건이 되고 싶어요" "해준"에게 영원한 사랑이 되고 싶은 그녀의 마음을 이렇게 표현합니다. "해준"이 "서래"에게 사랑한다고 직접적으로 말 한적은 없지만, 그녀는 그녀에게 사랑고백이 되었던 대화를 몇 번이고 반복해 듣습니다. "당신 목소리요, 반복해서 들었어요. 나한테 사랑한다고 하는." 영화의 마지막 부분에 "서래"의 슬픈 사랑고백이 들려옵니다. " 당신이 사랑한다고 말할 때 당신의 사랑은 끝났고, 당신의 사랑이 끝났을 때 나의 사랑이 시작되었다."

"서래"가 "해준"에게서 들었다는 사랑고백이 되었던 말 "깊은 바다에 버려", 형사로서의 품격, 자존감이 떨어진 그가 "서래"에게 이별 고백하듯 말합니다. "나는 붕괴되었어요."

실제로 영화를 첨에 접했을 때는 모국어가 아닌 외국배우의 발음으로 놓치는 부분도 있었고, 숨겨진 의미를 단번에 파악하지 못해서 영화를 다시 보고 싶다는 생각을 하였습니다. 특히나 "서래"역을 연기한 탕웨이 배우 자체가 지닌 고혹적인 여성미가 더해져서 영화에 더 잘 몰입할 수 있어서 캐스팅도 영화에 중요한 기여를 한 것으로 보입니다. 한번 본 영상은 반복해서 보지 않는 편인데 이번 영화는 여러 번 보면서 숨겨진 의미를 다시 한번 파악하기도 하고 놓친 영상을 다시 발견 해기도 하는 재미도 있었습니다. 특히나 "해주"가 "서래"의 집 근처에서 잠복근무를 할 때 마치 옆에서 직접 지켜보는 것과 같은 영상 연출은 아주 인상적이었고, 물리적 배경과 배우들의 의상, 소품에서 청록색과 파란색 등의 유사 색상을 매치해서 의미를 부여하고 산과 바다의 구분을 통해 성향을 드러낸 점 모두 심미적이면서도 매력적이었습니다. 영화 마지막에 "해준"의 미결 사건이 되려고 간조인 모래사장 구덩이에 들어가는 "서래"를 보는 순간 인간의 사랑이 저런 방식으로도 혹은 죽음으로 이뤄질 수 있구나 하는 생각을 하게 되었습니다. 또 다른 사랑의 방식을 아름다운 서사로 보여주는 "헤어질 결심"이라는 작품을 저는 앞으로도 종종 다시 보게 될 것 같습니다.

리틀 포레스트, 사계절이 아름다운 영화

해피소니 — Fri, 18 Nov 2022 22:02:36 +0900

사계절이 아름다운 영화, 리틀 포레스트

1. 리메이크 영화

리틀 포레스트는 2018년 2월에 개봉된 대한민국 영화로 2015년 개봉된 일본 영화 "리틀 포레스트"를 원작으로 리메이크 한 영화입니다. 일본 영화는 이기라 시 다이스케의 일본 만화를 각색한 영화인데 "여름과 가을"과 "겨울과 봄"이라는 두 개의 부재로 2편으로 나뉘어 개봉되었습니다. 원작의 배경이 된 만화작가 이기라 시 다이스케는 특유의 자연에 대한 섬세한 묘사와 세계관에 감성 넘치는 화풍으로 많은 마니아층을 거느리고 있습니다. 실제로 농촌생활과 자연을 아주 인상적이고 화려한 색상으로 표현해 시각적으로 아주 인상적인 작품이라고 할 수 있습니다. 이기라 시 다이스케는 실제로 도쿄를 떠나 시골에서 직접 농사도 짓고 요리도 하면서 작가 본인의 일상을 기록한 부분이 많다고 알려져 있습니다. 대한민국에서 개봉한 영화는 한편에 봄, 여름, 가을, 겨울의 아름다운 사계절을 잘 담아냈으며 20대의 청춘을 대한민국의 정서에 맞게 잘 표현해내고 있으며 150만 명의 관객을 동원했습니다.

2. 영화 줄거리

영화의 주인공인 "혜원"은 어린 시절 아빠의 악화된 건강의 요양을 위해서 가족과 함께 아빠의 고향인 시골로 이사를 합니다. 아빠가 돌아가신 후에도 엄마와 혜원은 다른 곳으로 이동하지 않고 그곳에서 함께 생활을 하지만 혜원이 대학 수학능력시험을 치고 난 후 엄마는 편지를 써놓고 집을 떠나버립니다. 혜원은 서울로 상경해 대학을 다니면서 힘들게 용돈도 벌고 학점도 관리하면서 바쁘게 살아갑니다. 그리고 교사가 되기 위한 임용고시를 준비해서 시험에 응시하지만 탈락하고 맙니다. 반면 함께 시험을 준비했던 남자 친구는 임용고시에 합격하게 되면서 그녀는 남자 친구의 연락을 피하게 됩니다. 열심히 살아왔던 20대에 청춘에 연애, 취업 등 무엇하나 이룬 것 없이 절망에 빠진 혜원은 예전에 살던 고향으로 즉흥적으로 내려옵니다. 그곳에서 어릴 적 고향 친구인 재하와 은숙을 조우하게 됩니다. 재하는 대도시에 있는 회사에 취업을 하였지만 도시생활에 회의를 느끼고 다시 고향으로 돌아와 과수원을 운영하고 있었으며 은숙은 고향 소재지의 농협은행에서 일하고 있으나 고향을 떠나 새로운 삶을 동경하고 있습니다. 추운 겨울이 지나자 혜원은 봄철부터 직접 가꾼 텃밭에서 나오는 채소로 정성껏 한 끼를 만들면서 마음의 평화를 얻게 되고 틈틈이 친구들과 맛있는 음식을 해 먹으면서 즐거운 시간을 보내게 됩니다. 더운 여름에도 고된 농사일을 하면서 어릴 때 엄마가 해주던 음식을 생각하면서 추억에 젖기도 합니다. 갑작스럽게 떠난 엄마를 원망하기도 했지만 고향에서 지내면서 차분히 생각을 정리하면서 엄마의 마음도 이해할 수 있게 되었으며 아무것도 이루지 못해 도피처로 고향을 선택했다는 절망감에 힘들어하면서도 자연과 친구들과 함께하는 고향 생활이 본인 스스로를 다시 치유하게 했다는 생각을 하게 됩니다.

이렇게 4계절을 보낸 그녀는 1년 뒤 다시 겨울이 찾아왔을 때 친구들에게 편지를 남긴 채 다시 도시로 돌아갑니다. 이후에도 가끔씩 고향에 돌아와 본인을 스스로 치유하고 일상생활로 돌아가는 모습으로 영화는 끝이 납니다.

3. 영화 촬영지

리틀 포레스트 촬영지는 경북 군위군 우보면에 위치하고 있습니다. 여자 주인공인 "혜원"의 집으로 촬영된 자그마한 시골집이 당시 소품들과 함께 그대로 보존되고 있으며 옆에는 "혜원"이 타고 다니던 자전거도 세워져 있습니다. 조용한 시골마을의 정취가 물씬 느껴지는 촬영지는 지금도 방문객이 틈틈이 찾는 명소가 되었습니다.

4. 시골생활의 동경

이 영화는 나에게 소중한 자연재료로 나에게 직접 건강한 한 끼를 만들어서 선사하는 멋진 경험을 간접적으로 선사합니다. 집 앞에 있는 밭에서 직접 채소 등을 가꾸고 재배하고 그것으로 다시 제철에 먹을 수 있는 음식을 만드는 장면이 참으로 신성한 모습으로 다가옵니다. 창문을 열면 봄에는 사계절이 변하는 풍경을 하나도 놓치지 않고 매일매일 볼 수 있으며, 근처에는 오래된 우정을 가진 친구들이 있어서 언제든 함께 할 수 있는 순간이 진정한 행복이 아닐까 하는 생각을 해봅니다. 혜원의 어린 시절 엄마가 집에서 해주던 엄마표 음식들 "배추 장국" "배추전" "삼색 팥떡" "아카시아꽃 튀김" "감자 빵" "밤 조림" "크림 브륄레" 등을 영화에서 마주하게 되면 영혼의 음식처럼 마음에 평온이 찾아오게 됩니다. 또한 영화를 보는 내내 봄, 여름, 가을, 겨울 4계절마다 바뀌는 계절의 대표적인 색감, 풍광이 이렇게나 아름답게 담길 수 있구나를 느끼게 해 준 작품이었습니다. 매번 반복된 직장 생활고 삭막한 도시에서의 삶이 지긋지긋할 때 이 영화 한 편으로 가슴 진한 힐링을 가질 수 있습니다.

국제시장, 대한민국과 부산의 살아있는 역사

해피소니 — Fri, 18 Nov 2022 18:30:30 +0900

대한민국의 격동기와 동행한 아버지의 영화

1. 영화 개요 및 줄거리

국제시장은 2014년 12월에 개봉된 윤제균 감독의 부산광역시에 있는 국제시장을 배경으로 하는 휴먼 드라마입니다. 6.25 전쟁으로 인해 가족들과 함께 피난길에 오른 덕수(주인공) 가족은 고향에서 떠나야 했지만 구출될 선박에는 무기를 실어야 하는 사정으로 인해 탈출에 어려움을 겪습니다. 하지만 우리나라 군인이 절실하게 설득하고 다행히 피난민들이 그 선박에 오르게 되는데 "덕수"가 업고 있던 막내 동생 "막순이"를 놓치게 되고 배는 출발하게 됩니다. 전쟁 통에 헤어진 아버지를 대신해야 했던 "덕수"는 고모가 운영하는 부산 국제시장의 수입 잡화점인 "꽃분이네"에서 일하며 가족의 생계를 꾸려나갑니다. 남동생의 대학교 입학 등록금을 벌기 위해서 독일(서독)에 광부로 떠난 "덕수"는 그곳에서 첫사랑이자 평생의 동반자 "영자"를 만납니다. 여동생 결혼자금을 마련하기 위해서 선장이 되고 싶은 꿈을 버리고 또다시 고향을 떠나 베트남으로 건너갑니다. 베트남 전쟁 중에 죽을 고비는 넘기지만 다리는 절뚝거린 채로 간신히 살아서 돌아오게 됩니다. 여동생도 결혼시키고 수입 잡화점인 "꽃분이네"도 인수하게 됩니다. 그렇게 세월이 흘러 이산가족을 만나게 해주는 TV 프로그램을 통해 "덕수"는 평생 그리워했던 아버지와 막냇동생을 찾기 위해 서울로 올라갑니다. 결국 미국으로 떠나 막냇동생과 재회하지만 아버지의 소식은 듣지 못하고 "꽃분이네"를 처분하면서 영화는 끝이 납니다.

2. 역사적 배경

국제시장은 실존하는 시대적 배경을 바탕으로 만들어진 영화입니다. 영화 초반에 나오는 흥남부두 장면과 관련된 흥남철수작전, 경제적 빈곤을 해결하고자 실시했던 독일 파견 근로자, 6.25 전쟁으로 인한 이산가족 상봉이 대표적인 사건입니다. 먼저 흥남철수작전을 살펴보면 1950년 한국전쟁 당시 중공군의 개입으로 전세가 불리해지자, 1950년 12월 14일 ~ 24일까지 10일간 국군 와 유엔군이 흥남 항구를 통해 해상으로 철수한 작전입니다. 한국군과 유엔군이 38선 이남지역으로 다시 물러난 이른바 "1.4 후퇴"를 상징하는 사건으로 불립니다. 당시 퇴각하는 한국군과 미군을 따라서 북한 지역에 살던 주민들도 대거 남쪽으로 피난을 내려오면서 수많은 난민과 이산가족이 발생하였는데, 흥남에서 배를 타고 내려온 피난민만 해도 10만여 명에 달하는 것으로 알려져 있습니다. 특히, 흥남을 떠난 마지막 배 매러디스 빅토리호는 12월 23일 배에 있는 무기 25만 톤을 버리고 14,000명의 피란민을 태웠는데 메러디스호는 이틀간의 항해 끝에 12월 25일 거제도에 무사히 도착해 "크리스마스의 기적"이라고도 불렸습니다. 영화에서 주인공이 경제난을 해결하려고 신청했던 독일 파견 근로자는 1963년부터 1980년까지 실업문제 해소와 외화획득을 위한 해외인력 수출의 일환으로 한국 정부에서 독일(서독)에 파견한 노동자로 직종은 광부와 간호사였습니다. 1963년 독일 파견 광부 500명 모집에 4만 6,000명이 지원할 정도로 한국의 실업난은 심각한 상태였는데 3년 계약의 독일 파견 광부들에게는 매월 600마르크(160달러)의 높은 수입이 보장되었기에 많은 한국인들이 독일에 가기를 희망했습니다. 독일 파견 간호사들이 매년 국내로 송금한 1천 마르크 이상의 외화는 한국 경제개발에 커다란 기여를 했으며, 최근 이들의 국가발전에 대한 공헌에 대해 정부 차원에서의 역사적 재평가 작업이 추진되고 있습니다. 마지막으로 이산가족 상봉입니다. 남북 분단으로 인해 발생한 약 1,000만 명의 이산가족이 상봉하는 행사로 1985년 역사적인 첫 상봉이 이루어진 뒤 2018년까지 스물한 차례의 이산가족 상봉이 성사되었습니다.

3. 나의 총평

당시 "해운대"를 연출한 유재균 감독이라 많은 기대를 하고 봤던 작품입니다. 부산 중구 부평동 깡통시장이라고도 불리는 국제시장을 기웃거리며 영화에서 나왔던 "꽃분이네"를 찾아 서성거렸던 추억이 있습니다. 영화 개봉 당시에 많은 관광객이 이 상점을 찾아와 영화의 대중적 인기를 실감할 수 있었습니다. 1950년 6.25 한국 전쟁 때 있었던 흥남철수작전부터 독일 파견 광부와 간호사, 베트남 파병, 이산가족 상봉 등과 같은 대한민국의 실존하는 역사를 몸소 부딪히며 열심히 살아가는 "덕수"라는 주인공의 이야기가 참으로 가슴 뭉클하게 다가옵니다. 격변하는 대한민국의 시대에 한 인간으로서 또는 가장으로서 역경과 고난을 헤쳐 나가면서 삶을 살아가는 모습에 아버지의 모습이 떠올랐습니다. 하고 싶었던 것도 많았을 나이에 평생 단 한 번도 자신을 위해 살아본 적 없는 가난한 시절의 아버지들에게 진심으로 감사하게 되었습니다. 내가 만역에 저 시대에 살았다면 어땠을까? 하는 고민도 잠시 현재 대한민국 부산에서 평온하고 자유로운 삶을 살고 있는 나 자신이 무척이나 행복하게 느껴지는 시간이었습니다.

벼랑 위의 포뇨, 시작부터 사랑스러운 영화

해피소니 — Fri, 18 Nov 2022 16:33:18 +0900

너무너무 귀엽고 사랑스러운 영화

1. 영화의 특별한 이야기

"벼랑 위의 포뇨"는 일본의 유명한 미야자키 하야오가 각본, 감독을 모두 작업한 애니메이션 영화로 2008년 일본에서 개봉되었습니다. 일본과 비교해도 손색이 없을 만큼의 높은 관심과 애정을 보여주는 한국 팬들을 위해 미야자키 하야오 감독은 특별한 이벤트를 준비했는데 한글을 모르는 감독은 한글 메모를 보고 직접 한 글자씩 그림 그리듯 한글 로고를 완성했습니다. 한국 단어 위에 집 모양의 그림과 물고기 소녀인 포뇨 이미지를 올려 한국에서만 있는 유일무이한 로고를 만들어 한국에 대한 깊은 애정을 보여주었습니다. 후지오카 후지마키와 오하시 노조미가 노래한 영화 주제가 "벼랑 위의 포뇨"는 이례적으로 영화가 상영되기 6개월 전인 2017년 12월 발매되어 오리콘 차트상 처음에는 눈에 띄지 않았으나 2008년 영화가 개봉된 이후 각종 음악 프로그램과 CF 등 다양한 경로를 통해 방송되어 오리콘 데일리 차트에서 최정상인 1위를 차지하였으며, 오리콘 위클리 차트에서도 4주 연속 3위를 기록하기도 했습니다.

2. 영화 줄거리

물고기 소녀 "포뇨"는 바다를 떠나고 싶어 합니다. 아빠는 바다가 가장 안전하다고 하지만 "포뇨"는 동경의 대상인 바다 밖의 세상을 향해 아빠 몰래 결국 집을 떠나 내륙으로 출발합니다. 해파리에 숨어들어 수면 위로 향하던 중 "포뇨"는 그물에 휩쓸려 유리병 속에 갇히게 됩니다. 그러나 때마침 근처 해변가에 있던 소년 "쇼스케"가 발견하고 유리병을 돌로 깨부수어 구출해 줍니다. "소스케"는 요양원에서 일하는 어머니와 같이 사는 5살 소년입니다. "포뇨"가 구출된 후 "쇼스케"의 집에서 같이 지내게 되면서 그들은 아주 즐거운 시간을 보냅니다. 하지만 인간의 모습을 포기하고 바다의 주인이 된 아빠 "후지모토"에 의해 결국 "포뇨"는 바다로 다시 돌아갑니다. 아빠가 잠시 자리를 비운 사이 "포뇨"는 동생들의 도움과 마법의 힘으로 인간의 모습이 되어 바다를 가로지르며 "쇼스케"에게 돌아갑니다. 하지만 곧 바다가 폭풍으로 변하여 온 마을을 덮치고 양로원에 근무하는 "쇼스케"의 엄마는 양로원 입소 어르신들을 보호하기 위해서 "소스케"와 "포뇨"를 집에 남겨두고 양로원으로 향합니다. 어젯밤 폭풍으로 인해 홍수가 난 마을에서 "소스케"와 "포뇨"는 집에서 나와 장난감 배를 이용하여 마을을 건너고 결국 양로원에 도착합니다. "후지모토"는 "포뇨"를 찾아 "포뇨"의 엄마인 "그랑 만 마레"에게 데려갑니다. "그랑 만 마레"는 바다의 여신으로 "쇼스케"에게 "포뇨"가 물고기라도 괜찮은지 물어봅니다. "소스케"가 괜찮다고 대답하자 "포뇨"가 인간이 될 수 있는 방법을 알려주고 사라집니다.

3. 힐링 포인트

제가 좋아하는 애니메이션 영화 중에서도 단연 가장 최고인 영화입니다. 특히 아이와 어른이 함께 볼 수 있는 가족영화 자체로 힐링 포인트가 될 수 있습니다. 또한 영화 사운드트랙이 주인공들과 너무 잘 어울리는 영화로 영상과 음악이 완벽한 종합예술을 만끽할 수 있습니다. 영화 처음부터 나오는 바닷속 장면과 물고기 소녀인 "포뇨"의 등장만으로 저의 시선을 강력하게 사로잡았습니다. 물고기 사람이지만 아주 사랑스럽게 표현된 형상과 따뜻하고 선명한 색감이 보기만 해도 기분을 좋게 해 줍니다. "쇼스케"가 "포뇨"를 애정 하는 모습은 영화 초기에 유리병 속에 갇힌 "포뇨"를 발견하였을 때부터 잘 드러나고 이후에 유치원에 등원했을 때 소중히 물통에 넣어서 나뭇잎으로 가리는 장면, "포뇨"가 아버지 "후지모토"에 의해 다시 바다로 가버렸을 때 슬퍼하는 모습에서 너무나 잘 나타납니다. 이는 모두 나의 어린 시절 소꿉친구들과의 우정을 다시 생각나게 하는 감성이었으며, "포뇨"가 마법을 써서 장난감 보트를 크게 만들어 홍수가 난 마을 가로질러 가는 에피소드 역시 동심으로 돌아가게 해주는 아주 인상적인 장면으로 기억됩니다. "포뇨"의 엄마인 "그랑 만 마레"가 "소스케"에게 "포뇨"가 물고기라도 괜찮은지 물어보는 장면에서는 순간 거품으로 변해버린 비극적인 인어공주가 떠올라서 살짝 마음을 졸이긴 했지만 괜찮다고 아주 쿨하게 대답하는 "소스케"를 보고 마음을 놓았습니다. "포뇨"와 "소스케"의 따뜻한 우정, 직업 소명의식이 투철한 요양원 근무자인 "소스케"의 엄마, 요양원 할머니들의 휠체어 없이 걸어나 닐 수 있는 신기한 바닷속 체험, "포뇨"를 사랑하지만 결국 "포뇨"가 원하는 인간이 되기를 도와주는 "포뇨" 아빠 후지모토, 선원생활을 해서 아들을 자주 보지 못하지만 "소스케"를 사랑하는 아빠의 마음 이 모든 것이 잘 융화되어서 마음 한쪽이 뭉글뭉글하게 따뜻해지는 영화였습니다.

아메리칸 셰프, 꿈꾸는 자의 성공 스토리

해피소니 — Thu, 17 Nov 2022 14:33:34 +0900

열정많은 쉐프의 푸드트럭 도전기

1. 영화 이야기

한국에서는 2014년 개봉된 소피아 베르가라, 존 파브로, 스칼렛 요한슨 등이 출연한 영화입니다.

레스토랑에서 매니저 셰프로 일하는 칼은 여느 때와 같이 바쁘게 주방을 지휘하고 일하고 있던 중 유명한 맛집 불로거가 음식 평가를 하러 온다는 소식을 듣게 됩니다. 칼은 새로운 메뉴로 평가를 받으려고 준비하지만

레스토랑 오너는 현재 레토스랑을 유명하게 만든 고정 메뉴로 밀고 가라고 종용해서 갈등이 생깁니다.

결국 오너의 지시대로 칼은 기존 메뉴를 내놓지만 유명 블로거는 엄청난 혹평으로 평가합니다.

이 때문에 레스토랑 내 칼의 입지도 줄어들고 오너와도 불화가 생기기도 합니다.

그렇게 셰프로서의 자존감이 떨어지는 칼은 블로거가 쓴 글에 대한 답변을 하다가 해프닝을 겪게 됩니다.

SNS에 서툰 그는 아들인 퍼시에게 사용법을 배우고 블로거와 사적으로 공격적인 대화를 시도하지만

그 대화는 트위터를 통해 모두에게 공개가 되어버립니다. 칼은 설욕을 만회하기 위해 블로거를 다시 한번 더 초대합니다. 하지만 레스토랑 오너는 끝까지 칼이 자신만의 새로운 요리를 내놓는 것을 막아서며 자신의 지시에 불응할 거면 떠나라고 합니다. 결국 블로거에게 새로운 요리를 내놓지 못하고 칼은 레스토랑을 그만두게 됩니다. 이후 이혼한 부인의 전남편을 찾아가서 칼은 본인이 꿈꾸던 사업을 설명하고 푸드 트럭을 지원받습니다. 아들 퍼시와 함께 낡고 허름한 트럭의 구석구석을 살피며 복구합니다. 이전 레스토랑에서 같이 근무한 팀원인 마틴 역시 칼을 따라 레스토랑을 그만두고 푸드트럭에 합류합니다. 쿠바 스타일 샌드위치를 메뉴로 개발해서 큰 호응을 얻게 되는데 이때 아들 퍼시의 SNS 홍보가 큰 역할을 합니다. 미국 전역을 돌며 푸드트럭을 운영하고 있던 와중 블로거가 푸드트럭을 방문해 줄을 서면서 다시 만나게 되고 샌드위치 맛에 다시 한번 감동을 받게 됩니다. 사실 블로거는 칼의 오래된 팬이었고 평가 당일 제공된 음식에 너무 실망하게 혹평을 쓰게 된 것이라고 뒷이야기를 전하게 됩니다.

2. 음식 이야기

맛있는 음식을 볼 때마다 셰프인 아빠나 배우자가 있었으면 어땠을까? 하는 생각을 하면서 본 영화입니다.

칼이 아들에게 만들어 주는 치즈 토스트, 레스토랑 몰리에게 판들어주는 레몬 파슬리 파스타와 푸드트럭에서의 인기 메뉴 쿠바 샌드위치까지 맛있는 음식이 쉴 새 없이 쏟아져 나옵니다. 절대 늦은 밤이나 공복인 상태에서 보는 것을 추천하지 않습니다. 왜냐하면 맛있는 음식이 쉴 새 없이 등장하기 때문입니다.

3. 개인의 행복과 가족의 행복이 함께하는 영화

이 영화가 단순히 맛있는 요리와 음식에 대한 것이라서 좋았던 것은 아닙니다. 레스토랑에서 일하는 전문 셰프인 아버지가 자신이 진심으로 하고 싶은 요리를 찾아서 셰프로서의 행복을 찾아가는 과정이 멋지게 연출되었기 때문입니다. 시작은 갑작스럽고 험난했으나 푸드트럭을 재정비하면서 주인공인 칼과 함께 나 역시 새로운 것에 대한 설렘과 열정을 느낄 수 있었으며 또 본인이 원하는 꿈을 이루는 과정을 지켜보면서 나도 꿈을 이룬 것 같은 대리만족도 경험했습니다. 이혼 후 소원해진 아들과 같이 푸드트럭을 같이 운영하게 되는데 이때 아버지와 아들은 많은 시간을 함께하며 좋은 추억을 공유합니다. 아들은 동영상을 촬영하여 SNS을 통한 마케팅을 하고 주문이 밀려드는 푸드트럭에서 쿠바 샌드위치용 빵을 신속하게 굽는 등 아버지의 꿈을 이루는데 큰 역할을 하게 됩니다. 아버지와 아들의 관계가 이렇게 멋지고 아름다울 수 있구나를 새삼 느끼게 되었습니다.

이혼한 전 부인 역시 이런 과정을 지켜보면서 아들이 방학기간과 주말 동안 아버지와 함께 푸드트럭을 운영할 수 있게 허락해줍니다. 개인이 행복해야 가정도 행복해진다는 긍정적 선순환이 이 영화에서도 잘 나타나고 있습니다. 기분 좋은 음식과 기분 좋은 해피엔딩을 선물해주는 영화로 기분전환이 필요할 때 한 번씩 꺼내어 보려고 합니다.

모가디슈, 실화를 바탕으로 한 긴장감 터지는 영화

해피소니 — Wed, 16 Nov 2022 09:41:27 +0900

실화를 바탕으로 한 영화, 모가디슈

1. 모가디슈 실화 소재

1990년 12월 30일 오후 2시 소말리아 수도인 모가디슈 갑작스러운 대포소리가 시내를 흔들었습니다.

이는 소말리아 반군 세력이 바레 정권의 장기 독재에 반기를 드는 대규모 시위의 신호탄으로 볼 수 있습니다.

도시에서부터 붙은 시가전으로 대통령궁 바깥쪽을 기점으로 교전이 발생했으며 이는 내전으로 발전했습니다. 1991년 1월 1일 대한민국 대사관 강대 사는 서울 본부에 연락을 취했으나 연락이 되지 않았습니다. 유선전화는 계속해서 연결되지 않았고 대사관 차량 또한 괴한들에게 강탈당했습니다.

사태의 심각성을 깨닫고 대사관 직원들을 모두 관저로 피신시켰으며 이는 모두 7명이었습니다.

시내가 불바다가 되고 나니 식량이나 생필품을 살 수가 없었고 게릴라전이 지속되어 사택과 외교관 건물은

약탈대상이 되기 일쑤였습니다. 1991년 1월 4일 무장괴한들이 관저를 급습하는 사건이 발생했고 1월 6일 강대 사는 아산 공항 수비대장을 방문하여 도움을 요청했으며 결국 수비대장은 경찰 8명을 지원해주었습니다.

1991년 1월 7일 12시경 구조기가 모가디슈 공항에 온다는 정보를 듣고 급하게 공항으로 가지만 이미 구조기는 공항이 너무 위험한 상황이 되어버려 이탈리아 시민만 태우고 출발해버렸습니다. 그러던 중 모가디슈와 케냐 나이로비 관제탑과의 교신을 이용해 구조요청을 했는데 1월 9일 한국 정부에서 구조기를 보내주겠다는 답신을 받게 됩니다. 1월 9일 공항에서 남한과 북한의 대사관이 마주하게 됩니다. 강 대사는 북한 대사관이 8번의 무장괴한의 침입과 약탈을 경험한 것을 듣고 딱한 마음이 들었습니다. 이러한 상황은 북한 대사관측과 같이 나온 루마 디아 대사관측도 마찬가지였습니다. 결국 이들은 한국 정부의 구조기를 함께 타기로 하지만 관제탑 교신 중에 이탈리아 구조기를 대한민국 정부 구조기로 잘못 알아들어서 벌어진 해프닝이 되어버립니다.

북한의 관저가 위험하다 보니 남한과 북한의 대사관 사람들은 대한민국의 관저에서 함께 생활하게 되었습니다. 1월 10일 강대 사는 이탈리아 대사관에 가까스로 도착해서 어렵게 구조기를 탑승할 수 있게 되지만, 이탈리아와 수교하지 않은 북한의 대사관 사람들에게는 구조기를 제공할 수 없다고 합니다. 하지만 강 대사는 이탈리아 대사를 끈질게 설득하여 결국 군 수송기를 동원하여 같이 탈출할 수 있는 기회를 만들었습니다.

탈출을 위한 구조기를 타러 가기 위한 여정은 아주 험난했으며 북한의 서기관이 총알을 맡고 사망하기도 하였습니다. 마침내 그들은 수송기에 오르게 되고 12일간에 걸친 탈출 여정을 마무리하게 되었습니다.

그는 1997년 퇴임하고 나서 모가디슈에서의 경험을 바탕으로 "탈출"이라는 소설을 쓰기도 했습니다.

2. 영화 이야기

1988년 서울 올림픽을 성공적으로 개최한 대한민국은 UN가입을 위해 회원국이 가장 많은 아프리카를 공략하고자 합니다. 1990년 남한과 북한은 UN가입을 위해서 치열한 외교전을 벌이고 있었습니다. UN가입 외교를 위해 대한민국의 대사관 한신성 대사와 안기부 출신 정보 요원 강대진 참사관은 소말리아 대통령과 을 만나려고 대통령궁으로 가던 도중 북한의 림용수 대사와 태준기 참사관이 습격을 하고 트렁크를 가져가 버리는 등의 훼방을 놓으며 대통령과의 면담을 방해합니다. 그 사건 이후에도 대한민국과 북한은 지속적으로 대립하면서 갈등이 빈번하게 발생합니다. 그러던 어느 날 갑자기 총성이 울리며 독재정부를 반대하는 대규모 군중시위가 일어납니다. 시위대는 군사정권의 독재에 반기를 들며 해외 대사관들에게까지 경고합니다. 외국의 지원이 독재로 이어지고 있는 큰 이유로 인해 시위대는 대사관조차 경고하면서 공격하려고 합니다. 상황이 점점 심각해지자 대한민국의 대사관측은 급하게 공항에 구조요청을 하지만, 구조기는 외국인 탑승이 불가하다고 안내하면서 떠나버립니다. 북한의 대사관 역시 구조를 바랄 수 없는 같은 상황이었습니다. 정부군과 시위대의 무력 대치가 이어지고 대한민국과 북한의 대사관측은 각자 고립이 되어버립니다. 이에 대한민국 대사관 한신 성대 사는 정부를 찾아가서 경비병력을 지원받지만, 북한 대사관측은 아무런 지원도 받지 못하고 상황이 점점 심각해집니다. 결국 북한 대사관 사람들은 자국 대사관 영토를 탈출하고 야반도주하듯 대한민국의 대사관으로 찾아옵니다. 대한민국 대사관측은 상황의 심각성을 깨닫고 이탈리아 대사관에 요청하여 구조기에 탑승할 기회를 얻었지만 오직 대한민국 국적의 사람들만 탑승 가능하다고 안내를 받습니다. 하지만 대한민국 대사관은 북한과 같이 탈출하기 위해서 갖은 노력을 다 한 끝에 마침내 북한 대사관측의 동반 탑승 기회 얻어냅니다. 비행기 탑승을 위해 4시까지 공항에 도착하기로 한 그들은 내전 중인 거리를 지나 험난한 여정을 경험합니다. 우여곡절 끝에 비행기 탑승에 성공하고 케냐로 탈출합니다. 이념이 다른 나라로 돌아가야 하기 때문에 도착 시에는 서로 일면식도 하지 않은 채로 말입니다.

3. 영화 촬영지

영화 배경지역은 소말리아 모가디슈지만 실제 촬영은 아프리카 지역의 모로코 에사우이라에서 제작되었습니다. 소말리아는 대한민국 국민이 입국이 금지된 나라여서 촬영을 할 수가 없었다고 합니다.

4. 영화의 재미

소말리아의 심각한 내전 시기의 남북한 대사관 탈출기를 아주 현실감 있게 표현한 작품입니다. 특히, 영화는 해외에서 촬영되었고 당시 시대적 상황을 현실적으로 잘 반영하여 묘하게 극도로 몰입되는 특징이 있습니다.

더운 날씨를 계속적으로 상기시키는 땀 흘리는 배우들과 당시 내전의 상황, 열악한 대사관 사람들의 식사 장면, 총탄을 피해서 극적으로 이탈리아 대사관에 도착하는 긴박한 차량 이동 장면 모두 당시의 긴박하고 열악한 사정을 잘 표현해주고 있습니다. 남한과 북한이 군사적으로 대치되어 외교적으로도 경쟁을 벌이는 시기임에도 불구하고 공동의 생존을 위해서 이타적인 모습을 보여준 대한민국의 강 대사의 따뜻한 동지애가 참으로 감동적이었습니다. 이 영화는 2021년 코로나 19 팬데믹이 한창이던 시기에 개봉되어 극장에서 관람하지는 못했지만 이후 넷플릭스를 통해 손에 땀을 쥐면서 보게 된 작품입니다. 아쉬운 개봉 시기 때문인지 2022년 9월에도 재개봉을 하기도 하였습니다. 대한민국의 글로벌 국가 이미지가 낮은 시기에 국가지원을 타국에 의지해야 하는 서러움도 느낄 수 있었지만 현재 저런 일이 발생한다면 바로 국가에서 전세기를 띄우지 않을까? 하는 자부심도 생기는 영화였습니다.

가을에 흠뻑 빠진 경주

해피소니 — Tue, 8 Nov 2022 09:19:09 +0900

직장동료들과 오랜만에 찾은 경주 한옥으로 줄세워진 고혹적인 황리단길 맛집저녁부터 스타트 . 붉은 호랑이의 이색적인 음식과 술 . 망고스쿱이올라간 웰컴주 곱창튀김, 연어가 듬뿍 들어간 마끼, 불맛나는 소고기타다끼, 얼큰한 소고기짬뽕 그리고 이름에 걸맞는 타이거생맥 다 일품이었다 . 바로 앞에 있는 스테이550딸기로 만든 베이커리가 눈에 훅 꽂힘. 붉은 호랑이 웨이팅중 들어가서 빵을 샀다 ㅎㅎ 곧 만찬이 시작됨에도 불구 ㅜㅜ 에그타르트가 가성비가 좋았던 기억 레몬이빠이들어간 케익도 맛났어 역시 신라의달밤 정취는 좋았다 야밤 첨성대의 아우라 걸으면서먹는 따끈한 황남빵 그리고 황홀한 월정교의 야경 ~~~ 한옥에서 일박을 하고 담날 경주 불국사로 고고 . 어릴때 봤던 기억보다 단풍이 든 불국사 훨씬 이뻤다 . 세원의 흔적이 느껴지는 단청들 그리고 새파른 하늘 사이로 보이는 빨갛고 노란 단풍들 너무 고즈넉하고 이뻤다. 대웅전 앞 석가탑과 다보탑 양쪽에 안정적으로 멋지게 있었는데 그냥 두손모아 소원빌면서 세바퀴씩 돌았다. 경주는 타지방 한옥마을에 비해 (전주는 한옥마을만 지협적으로 조성)관광지 대부분이 한옥으로 되어있고 곳곳에 파릇한 대왕릉을 볼수 있고 특히나 가을에는 이렇게 이쁜 하늘과 단풍을 같이 즐길수 있어서 너무 매력적인 곳인거 같다.

2023 코리아트렌드주요키워드

해피소니 — Mon, 7 Nov 2022 18:01:04 +0900

올해도 어김없이 출간된 2023 코리아트렌드 책 읽기전에 삼프로tv로 접해서 좋았다 . 일단 내년을 표현하는 단어 "RABBIT JUMP" 검은 토끼의 해를 맞아 교토삼굴의 지혜로 기회를 잡아 토끼처럼 점프해야한다는 의미로 설명하심. 최초 트렌드의 시작은 신문의 2 페이지 2007년때 실은 GOLEN PIG 의 제목의 핫한 반응도 같이 언급해주심. 10가지 키워드 1. 평균실종 2.오피스빅뱅 3.체리슈머 4.디깅모멘텀 5.뉴디맨드전략 6.인덱스관계 7.알파세대 8.선제적대응기술 9.공간력 10.레버랜드신드롬 이중에서 김프로님은 평균실종을 원탑으로 픽함. 공감되는 현시대의 특징을 저렇게 함축적으로 매년 잡아주는, 말그대로 트렌드 알림이 책. 김난도 교수가 애정하는 키워드 멀티 페르소나 ~ 나한테도 요구되는 역할인거 같애서 다시한번 곱씹게 되는 말~